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Moi je suis plutôt impatient dans la vie comme dans le boulot. Mais quand ils s’agit des molécules sincèrement je préfère apparaître avec un gros bide à la plage et une santé correcte que des abdos et une santé de merde. « Easy choices, hard Life! Hard choices, easy Life » S’il n’y a pas’ un...

Je sens que je vais me faire des amis mais puisqu’il s’agit d’un espace non censuré j’exprime aussi mon point de vue. Beaucoup on été incisifs vis-à-vis de ce jeune homme. Certainement à raison puisqu’il y a beaucoup d’expert en molécule dans les parages. Bien sûr il a des résultats visibles...

Tu as l’application GymGuide sur applestore. C’est répertorié par groupe musculaire. Tu as les photos, le texte et un lien direct vers une vidéo d’exécution.

Premiers retours sur l'utilisation du pré-workout C4. A priori la dose est à adapter selon la capacité de chacun à supporter les principaux composant du produit. Moi qui consommait 4 café par jour, une dose ne me suffisait pas. Après 3 jours d'utilisation, j'ai testé 2 doses bien bombées. En...

Je pense qu’il ne faut pas se prendre la tête plus que ça. Si tu ne passes pas ton temps à manger des aliments transformer où est le mal de manger des fruits de saison et de préférence bio? Le sucre blanc je n’en consomme plus du tout, et le lait j’en n’en bois plus depuis une dizaine d’annee...

Mais à faible indice glycémique ! Faut aussi le préciser ! Quand tu as un sucre de pomme avec un IG de 22 et sucre blanc à 70. Ce n’est pas la même chose.

Le Yacon donne un goût sucré grâce à l’oligofructose, un sucre qui ne peut être absorbé par le corps.

Les meilleures alternatives au sucre sont: 1. Le sirop de tacon: il ne provoque pas de pic d’insuline avec un pouvoir sucrant très élevé 2. Le sucre de pomme bio: pouvoir sucrant plus élevé que le sucre blanc avec IG bas 3. La sève de kitul : idem ne fait pas monter la glycémie 4. Le sirop...

Avec l’acné qui va avec? (C’est une question pas une remarque)

Il faut peut être le trouver à la rubrique nécrologie ?

Ben pourquoi pas? Cela éviterait de reposer 36000 fois les mêmes questions et d’aller dire aux nouveaux: « merci pour ta contribution mais ça a déjà été posé dans tel ou tel post, apprend à lire et à parcourir le forum! »

Peut-être que ça manque juste un peu de structure. On demande aux personnes nouvelles de se présenter et de détailler leur diète et entraînement. Ce n’est certainement pas suffisant. Faudrait pouvoir évaluer les connaissances et compétence, vérifier leur appétit au risque et leur capacité de...

Moi si! J’ai changé d’avis

Millennials = nés entre 80-90 Z après de 90. Tu es donc un Z.

Vous êtes face à une génération, les Millénials, qui n’ont pas les mêmes valeurs que nous (moi je suis un Xennials : trop vieux pour être des leurs et trop jeune pour être un X). Nous avons abordé en séminaire cette semaine le comportement et les attentes de cette génération. Les leçons de...

4ème et dernier jour de séminaire. Je suis content de rentrer de me reprendre une diète propre. J’ai tout fait pour être cohérent avec mes macros mais c’est quand même scandaleux d’etre Entouré de glucides en permanence. Heureusement qu’il y a des fruits frais.

Hello @hardcoreJo , pour ce qui est de la gestion de ta trésorerie et s’affranchir des problèmes de paiement, passe par une offre digitale. Cela te permettra de gérer les paiements fractionnés, ne pas oublier de facturer des gens, et surtout ne pas perdre ton énergie et ta bonne humeur...

J’ai reçu le C4 cet après-midi ! Débriefing envoyé au coach! Étant en déplacement pro la semaine prochaine je le testerais à mon retour. C’est vraiment chaud patate au taf mais je n’ai pas raté mes entraînements et côté diète je limite la casse au maximum. Le piège ça va être la semaine...

Je ne prends rien de particulier qui m’aide à faire pousser les cheveux. C’est juste que depuis 1 mois que je consomme le cocktail multivitamines Orange Triad et bien mes cheveux repoussent rapidement et j’ai moins de chute aussi.

Hello, Je dois faire mon débriefing avec @hardcoreJo mais en ce moment c’est un peu l’enfer au boulot. Je me tape le boulot de 3 personnes (3 charmantes collaboratrices qui ont décidé de procréer en même temps). Mais je m’en ferais un. Promis. Pour ce qui est du complément oui j’en prend bien...