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Ton premier repas va être trop longtemps avant le training
Mets ta collation avant la salle. Pour le coup si tu n’as vraiment pas le temps crème de riz whey
Post training évite les lipides placent les ailleurs matin et soir c’est bien
Je me permets @Freezer
Pour les français allez ouvrir un compte nickel dans un bureau de tabac et vous devrez pouvoir acheter des BTC sans soucis. J’utilise ça perso et vu que c’est sans banque…
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