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En tout cas merci beaucoup les boys pour vos conseils ! Je vais attendre d'avoir mes deux jours de repos et retaper ça tranquillement à tête reposée. Bon courage si vous êtes en pleine cure ! No Pain no Gain !

Tu peux pas arriver comme un cheveux sur la soupe, connaître mieux que tout le monde alors que de base tu es là car t'es une brêle. C'est pas une simple piquouze , ma santé est en jeu , car être costaud est une chose mais si j'ai des complications ça m'intéresse pas , et si le résultat que je...

Oui carrément, je ne maîtrise pas ce sujet donc c'est pas moi qui ira contredire ce que vous avancez. On n'est tous différent morphologie, génétique etc mais c'est pas pour autant que je ferai le têtue simplement pour curer. Je vais refaire un training , quelque chose de sérieux, ainsi qu'une...

Top merci à vous! Et après comment on peut déterminer pour plus tard une cure ? Généralement pour commencer tu fais juste testo c'est ce que je lisais..

Je bosse A l'accueil ! Ah oui ça pue ma diète ça je vous l'accorde ! Comme je vous ai dis, je suis là pour des conseils , donc je prends tout en compte, peut être que je ne ferai jamais de cure , peut être dans un an j'en sais rien , je ne suis pas pressé mais je me renseigne , après pour la...

Mon repas l'après midi est le plus riche mais j'ignore les chiffres.

Concernant le training ; Lundi : - PECT DC incliné barre (4 séries de 10 reps 70kg ) + DC à plat avec haltère ( 4 séries de 10 reps 27.5kg) Dips penché ( 3 séries de 20reps) Pour me finir max de reps au butterfly. 2 MIN de repos entre chaque exos. BICEPS curl marteau haltères +...

Je m'entraîne 5 fois par semaine + du foot . Mes entraînements sont divers , parfois en force ( 1RM) , parfois en endurance (15Reps )ou prise de masse (10reps max ) , chaque mois je change de programme pour éviter les séances monotones , donc haltères , barre , poids de corps et élastiques ...

J'ai enfin compris le fonctionnement du forum lol . Bonjour à tous :) J'ai besoin de vos conseils , car j'aimerai faire une première cure mais je suis une brêle royale , j'y connais que dalle... Mon but est de savoir , d'échanger pour m'éclairer sur le sujet , j'ai pas envie de me lancer la...

Après m'être présenté, j'aimerai avoir quelques conseils sur là première cure . Étant donné que je bosse en salle de sport , une personne m'a conseillé susta 3ml / semaine et tren 4 Ml par semaine pour une cure de deux mois, sachant que j'ai une connaissance 0 des stero j'aimerai savoir si c'est...

Merci de votre aide c'est gentil !

Bonjour à tous :) désolé pour le roman J'ai besoin de vos conseils , car j'aimerai faire une première cure mais je suis une brêle royale , j'y connais que dalle... Mon but est de savoir , d'échanger pour m'éclairer sur le sujet , j'ai pas envie de me lancer la dedans histoire de le faire ...