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Bonsoir. Je reviens déterrer mon journal qui n’a jamais vraiment été utile, 6 ans après.. J’ai eu une grosse période d’arrêt à mes 23 ans jusqu’à aujourd’hui, une bonne blessure et une énorme perte de motivation, moi qui avait des étoiles plein la tête ! Bref, je reviens aujourd’hui, j’ai...

Je pense que ça me fait une bonne collation, un bon apport en protéine voilà tout

J'accepte toutes les remarques constructives, j'ai arrêté le lait, je suis au courant de l'insuline bovine j'ai lu Venesson. Juste le fromage blanc que je continue et la whey, caseine je ne trouve pas de bon remplaçant. Ok je vais revoir la quantité de légumes !

Oui pour l'arimidex on me l'a dit, ce serait plutôt 0.5 pour ce genre de cure, que changerais-tu sur mon entrainement ainsi que ma diet?

Oui Jeff je comprend, mais je me dit, entre 4 et 10mg par jour naturellement, 250 par semaine sur 8 ou 10 semaines j'vais quand même sentir un peu je pense haha ! J'ai les sous, j'ai les sources (bodygear), la motivation ! Me manque plus que la cure fixée et on est partit pour un tour ! Je reste...

Merci Jeff ! Je n'avais pas trouvé cet exemple de cure désolé ! Le newbie 1 m'intéresse pas mal mais pas à ce dosage, je veux vraiment rester à 250mg pour un début ^^ Le HCG oui j'ai lu des articles dessus, ainsi que des avis de gens qui disaient oui ou non selon la cure. Sur 8 semaines à 250mg...

Haha merci de ta réponse Zbody, je vais voir pour l'hcg car je l'avais pas prévu, sinon réduire sur 8 semaines?

Merci de ta réponse Tilum, et crois moi j'ai vraiment fait des recherches sur les cures d'enanthate, mais c'est souvent du 500mg/semaine ou stacké avec quelque chose ! Et pour une première je veux juste voir un peu les effets, voirsi mon corps réagit bien à cet esther ! Donc revoir la dose...

Je suis tombé sur des cures oui, mais pas aux dosages qui m'intéresse. Je vais continuer à rechercher

D'accord, que devrais-je modifier à ton avis? Je fais des recherches mais je ne trouve pas de cure d'enanthate seule. Pour une première je veux juste essayer une seule molécule, j'ai fait ma PDS la semaine dernière (Bilan hépatique, pancréatique, lipidique, fonction rénale, endocrinologique et...

Un petit up, j'ai fait quelques recherches et apparemment la testostérone enanthate est pas mal pour commencer, cure seule d'enanthate. Sur 10 semaines. Ca donnerait : S1 à S10 : 250mg d'enanthate par semaine, pendant la cure 1mg d'arimidex tout les deux jours. Puis commencer la PCT à la S13...

Bonjour ! Présentation faite, je lance mon journal :) Je précise que je n'ai jamais fait de cure encore et que je fait des recherches pour savoir laquelle serait la mieux pour moi :) Je vous poste mon programme ainsi que ma diet, je suis actuellement en prise de masse comme chaque hiver ^^...

Oui désolé ! J'ai pas utilisé la bonne adresse mail et j'ai pas fait attention ! Si un modo pouvait supprimer le premier compte ce serait sympa, désolé ^^'

Salut à tous ^^ J'ai 22 ans, environ 5 ans de culturisme mais vraiment 3 ans où je m'applique autant sur la diet que sur mes cycles de trainings ! J'ai fait du foot par le passé et d'autres sports mais la musculation est vraiment devenue une passion, c'est dans ma tête du matin au soir depuis...