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Je bosse dans un labo de recherche en bio...ben il suffisait d'aller à la biblio pour trouver mon bonheur !! Pour ceux que ça intéresse je donnerais quelques titres mais ce sont des bouquins assez volumineux.

Même sans médoc, monté sur 10 jours puis 2jrs on / 2 jrs off. Pour ne pas saturer...sinon il y a la nautamine sans ordonnance 1 cahet et demi tous les soirs pour avoir ce qu'il faut pendant une semaine en S3. Je ne parle pas dans le vent j'ai fait des recherches et j'encadre un ami. Et je compte...

C'est fou en à peine une heure t'es passé de 8% à 13% lol. Demain t'es obèse morbide.

2 semaines off c'est la vieille école, on peut faire mieux je pense.

Bienvenu, Tu devrais te faire une meilleure diet tu verras ça sera largement mieux, et le corps nécessite un travail global. C'est un peu comme le ventre c'est pas parce que tu vas faire 1000 abdos par jours qu'ils vont être visible...Post ta diet et ton programme dans les parties appropriées...

Bienvenu, 8% de gras pour combien de kg ?

Tu peux modifier ton message normalement :), du moins sur pc c'est possible.

Et nous, du moins moi, on apprécie beaucoup tes guides. Ils sont vraiment très enrichissant tes posts !

Et ben c'est étrange moi en fin de training j'arrête pas de bailler et quand je prend les bcaa de myprot aucun soucis, je pensais que ça venait de moi vu que je m'entraîne à 6h du mat. Par contre aucun problème intestinal. Et après ces bcaa on me l'a offert mais je pense que je vais rester sur...

:eek: En une prise ?

Ben perso quand je fais les pecs et que j'ai bien matraqué le haut, j'arrive pas le lendemain à faire du dev militaire, à cause des courbatures...Après si toi t'as aucun soucis: feu vert :D.

Salut, J'aime bien aussi sauf que j'échangerai le lundi avec le mardi. Parce qu'entrainer ses épaules le lendemain des pecs...impossible dans mon cas malgré les étirements en fin de séances. On attends les exos :p

Bienvenu! Tu as combien d'année de training? Déjà pris des ass ?

Moi 85€. ;)

J'avais pas envie de créer un sujet juste pour partager cette vidéo. https://www.youtube.com/watch?v=pFJzHsYt-GE&feature=youtu.be Parti très tôt malheureusement...

Dans ce cas t'as pas compris le principe d'une tel diet. Parce que t'as diet n'est pas une diet cétogène.

Entre "croire" et "savoir" quand on manipule des AAS il y a des années lumières. Sinon vraiment rien à voir avec le clen c'est chimiquement impossible.

Salut, Bienvenu parmi nous. :D

On parle de diet cétogène ici si t'as omis de lire le titre du sujet.

1 cheat meal le week end Si t'es comme moi fait toi un cheat meal clean genre du riz complet, poulet ananas, sauce aigre douce. Tu peux bien cuisiner pour ton cheat meal ^^. Je trouve ça tellement mieux au goût :p.