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Merci mec ;) J’ai déjà fait Susta seul il y a 4 ans par contre.

Biensur que j’ai cherché. Je t’explique même pas le nombre d’heure passé à lire. J’ai même appris lors de mes cours le fonctionnement des AAS. Mais dans la pratique les avis divergent tellement ! Y’a tellement de protocole. Chaque cas est unique, alors permet moi tout de même sur un forum de...

Hoooo merci beaucoup d’avoir pris ce temps pour me répondre c’est super sympa. Alors en effet la testo c’était pas 300mg /s, je pensais le faire E4D pour que ce soit plus stable et donc pour être plus précis ce serai même 312mg E4D (fiole de 10ml à 250mg/ml, que je divise en 8x1.25ml soit...

Ho ok merci les gars. Je pensais bien qu’il y avait quelques petits truc à revoir mais je pensais pas que mon association était mauvaise. Je voulais du Turi pour de la qualité. Je vais donc revoir ça. J’hesites a mettre Diana à la place du coup.. Et pour Desmo tu le prendrais à la place ce...

Tu veux dire qu’il n’y a pas le kick de démarrage ? Et à la rigueur tu remplacerais par quoi ?

Bonjour les amis. Voilà je viens d’ouvrir un journal ou vous pourrez suivre pas à pas mon évolution, mes Training, mes diètes et mes cycles : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/journal-de-bord.15791/ Afin de bien différencier mon journal de bord et les interrogations que je me pose...

Non ça se rapproche plus du potiron au niveau du goût ^^

Super feed Jo, intéressant ! Ça donne envie ! Bon déjà grâce à toi je viens de commander des Bolero. Mélanger à la waxy maize et au peptopro pendant la séance ça passera mieux ^^ Tu es parti sur un cycle de GH de combien de temps ? J’ai pas trouvé l’info. J’imagine au moins 24 semaines.. Ça...

Mon projet AAS : J’ai décidé de partir sur la combinaison d’une Testo avec un oral. J’ai franchement pas mal hésité pour le oral entre Dbol et Tbol, mais le Tbol semble tout de même plus approprié à ce que j’en recheche pour ce cycle. Voici donc, 2 semaine de prépa, 12 semaines de cycle dont...

Mon plan d’entraînement actuel : - Je m’entraine 5x par semaine à savoir Lundi / Mardi / Jeudi / Vendredi / Samedi - Je décompose mes groupes musculaire comme ceci : Jambes / Pec-Bi / Épaules-Trapezes / Dos-Tri / Pec - Je suis actuellement sur un cycle de 6 semaines de Super Pump, et j’en...

Ma diète actuelle en sèche : 31 ans / 181cm / 82kg / 13%BF Objectif : dégraisser jusqu’à 10% BF avant prise de masse sur base propre et diète carrée TMB : 3350 Kcal Apport diète -> 2789 kcal P 241g 2.5g/kg (964kcal) L 105g 1.2g/kg (945Kcal) G 221g (884kcal) [maintient à 360g] 7h00 40g...

Bonjour à tous. Je souhaite ouvrir ce journal pour vous exposer mon quotidien et mes projets. Je vais procéder par étape. La première sera la présentation de ma diete que j’ajuste en fonction de mes résultats et objectifs. La seconde sera une présentation de mon plan d’entraînement...

Crêpes : - 3 œufs - 50g de flocons d’avoine - 200g de fromage blanc 0% -> Tu mixes tes flocons, tu rajoutes les œufs et le fromage blanc Et voilà t’as ta patte à crêpe que tu fais ensuite cuire à la poêle comme des crêpes (530 cal / 53g prot / 45g glucides / 16g lipides) Si t’es en PDM...

C’est tout à fait normal t’inquietes ;) C’est gentil merci, et j’espere bien continuer à en apprendre toute ma vie :D

Il est vrai que c’est fatiguant, blessant parfois et carrément rageant. Je n’ai pas l’experience des forums mais c’est le même schémat en salle. (Oui mais mon pote m’a dit que.... Tu es sure de ce que tu dis.... Je pense que tu te trompe on m’a toujours dis ça....) Bref, nous ne nous...

Salut Je ne vais pas enfoncer le clou, mais effectivement ta diete ne tiens pas la route, mais surtout en temps que Coach je peux te dire une chose au sujet du Half-Body, c’est un entraînement qui est plutôt destiné à un entretien qu’a une véritable progression et il est plutôt adapté à des...

Merci à vous :)

Bonjour à toutes et à tous. J’esperes que vous avez passé un Joyeux Noël et que le viel homme barbu vous a apporté une tonne de muscle ! Voici ma petite présentation : - Jeremy - 1m80 / 82kg / 12%Bf - j’ai commencé la muscu à 24 ans à 62Kg (A l’epoque je pensais être ecto, mais dès que j’ai...