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En ce moment je suis un grand fan de Stéphanie Cohen (à tous les niveaux :P) :

En faisant du pause SDT en bas du mouvement, tu vas avoir beaucoup de temps sous tension dans une zone où les érecteurs de la colonne sont très sollicités. C'est un mouvement d'assistance pour le squat et le SDT plus qu'un exo en soi...

Oui ! Mais le TST n'est pas le même.

C'est du Céline :P

78 ? Pas 88 ?

C'est toujours le plus chiant ça :D On a l'impression qu'on fait déjà assez d'effort et... non ! :D En tout cas tu t'y tiens tu es assidu :P

Et "l'expérience est une lanterne sourde qui n'éclaire que celui qui la porte"...

Lol en fait tu vas te mettre à sécher à partir du moment où tu annonces que tu bulkes :D Tu es l'homme à contre-courant !

Je suis en IIFYM (sans "matos" et pas chez moi :confused:) : 5 oeufs 60 g avoine 125 ml lait On verra ce qui est prévu pour midi et ce soir comment on peut limiter la casse. J'ai quand même embarqué un shaker, de l'avoine et de la caséïne pour compléter si besoin.

Ha oui je pensais aussi, un exo qui te force à bien gainer tout le dos (et les abdos) : le SDT avec pause (au départ sous le genou juste après avoir decollé).

Pérore pérore... :D :P

Mais non t'as pas lu ? Môssieur s'est déballonné... :P

Bah quoi ? Le gras c'est pas contractile :P J'ai une catégorie de poids à respecter moi monsieur :D

Tu cherches une échappatoire... reste avec moi, endure la douleur :D

C'est vraiiiiment pas mon truc en fait en vrai... :D

Je pense qu'il l'avait pas fait, c'est pas encore trop dans les moeurs...

Parce que le bilan lipidique il va prendre de toute façon que tu le regardes ou pas, que logiquement tu devrais pas faire grand mal à ton foie, et que ta testo si tu as confiance en ta source elle devrait être haute et LH et FSH à zéro... Par contre LH et FSH et testo avant et après c'est...

Je l'ai pas noté sur ce PC mais tu as plusieurs protocoles envisageables. Mais globalement de mémoire ça tourne autour de ça ouep...

Bon ben let's rock'n'roll alors :cool:

Ha oui tu touches à ton axe, mais quitte à utiliser du clomid, qui n'est pas anodin, autant l'utiliser pour la relance (ce serait quand même pas de chance que ça reparte pas après une cure de testo E 500 mg)... C'est mon point de vue sur la chose c'est pas une vérité absolue hein ! :D Mais...