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Tu as un plan d'entraînement ou tu fais ça en dilettante ?

Nous les esthètes et gens de goût j'entendais :D

Qui te dit que j'avais des potes ? :D

Statistiquement leur risque cardiovasculaire est plus faible que celui des hommes justement parce que leurs niveaux de testostérone sont plus faibles.

Nous on appelait ça rangée de culs quand on était étudiants :D

Ha je suis pas loin encore 4 ou 5 mm :D... Mais je suis pas beau à voir quand je le fais mdr

La question fatidique !!! Est-ce que tu fermes le n°1 ? :D

Les fat grip c'est pas mal sur les rowing aussi pour le grip. Ou sur les tractions...

Tenez regardez ils se font des compètes de captains of crush c'est des grands malades :D

Haha non je veux pas lâcher mes barres de SDT surtout :D Ça m'est venu comme ça, j'ai lâché une barre pendant un entraînement que j'aurais jamais lâché avant. Du coup je me suis dit va falloir bosser le grip spécifiquement.

J'ai fait un test je peux pas charger les haltères à plus de 62 kg. C'est déjà pas mal, mais pas assez pour "avoir envie de les lâcher" :D :D

Tu parles du farmerwalk ? de marcher avec des haltères spéciaux chargés ? Non je n'ai jamais fait ça, j'ai un home gym du coup matériel de base uniquement.

Sur Amazon le premier mais il a mis 3 semaines à venir d'Israël lol. Du coup le deuxième je l'ai pris sur eBay en grande Bretagne ça ira plus vite j'espère. C'est cette boutique ...

Si tu veux apprendre à gérer les es vaut mieux éviter le frontload pour les laisser venir doucement. Après pour une deuxième pourquoi pas une fois que tu connais un peu la musique.

Yo les gros ! Ayant repris après une coupure de plusieurs mois j'avais pas mal perdu au niveau de la poigne et je cherchais un outil pour me remettre à niveau. Après quelques recherches, il semble que les grippers "captains of crush" soient le gold standard des outils pour entraîner et mesurer...

J'avais une coach dans mon ancienne salle pour travailler les obliques elle prenait un haltère dans chaque main et elle se penchait une fois à droite une fois à gauche... mais au moins elle avait de la poigne :D

Et voilà l'autre gros bourrin de forceux avec ses gros sabots :D

C'est toujours comme ça quand des sports sont proches... Donc globalement les mecs ont sauté sur les premières études de risque d'occurence de blessure qui font sortir le crossfit en très bonne place.

Si tu veux piger le truc fais quelques essais sur le site roidcalc.

La seule différence c'est les fluctuations de concentration de testo biodisponible, et le temps à attendre pour que la concentration "de croisière" soit établie.