Résultats de la recherche

Coucou, Je partage avec vous cette base de données qui dispose de beaucoup d'ouvrages en pdf (5/3/1 de wendler ,blackbook de thibaudeau, anabolics,...) http://www.anasci.org/ebooks/ Stero, training, diet... N'hésitez pas a me dire si vous trouvez votre bonheur :) Une nouvelle base de...

L'air de rien ça fait au moins 15mL en IM par semaine ! Par curiosité tu injectes où principalement et à quelle fréquence ? Bon week-end l'ami, repose toi bien :)

Mercredi Legday A Frontsquat en 531 S1C2 5 x 70kg 5 x 80kg 8 x 90kg B Legpress 5x8-12 C1 Leg extensions 4 x 10-12 C2 Leg curl 4 x 10-12 C3 Calf raises 4 x 15-20 Delts day OHP S1C2 5 x 32,5kg 5 x 37,5kg 8 x 42,5kg 9 x 37,8kg 11 x 32,5kg B Military Press BTN Smith machine 4 x 10-12 C1 Seated...

Gros rep range dis donc !! ;)

Ce double biceps de face !! violent ;) tu tournes à 300mg de susta / semaine depuis cb de temps ? pas de relance ?

Bon courage à toi pour cette étape difficile que tu vas franchir sans aucun doute !

Mardi 04/10/16 A Bench Press S1C2 5 x 57,5kg 5 x 62,5kg 10 x 72,5kg !! 14 x 62,5kg 15 x 57,5kg B Incline DB press 4 x 10-12 26kg C1 Cable flyes 3 x 12-15 C2 DB lateral raise 4 x 10-12 D Floor press narrow grip 4 x 10-12 E1 Triceps Pushdown 4 x 10-12 E2 Abs 4 x max bonne séance, je...

Coucou, Poids 71,1kg ! ça continue de monter proprement :) Hier séance dos et début du 2nd cycle de Wendler. Soit la séance suivante : SDT classique avec départ arrêté entre chaque reps S1C2 5 x 110kg 5 x 124kg 8 x 140kg B Pull-ups 4 x max C Pulldown close grip 3 x 10-12 D1 DB Rowing 3 x 12...

C'est surtout sur les arômes chocolats que ça baisse !

Tout roule pour toi ! :)

t'es pas obligé d'aller chez ton médecin traitant, il y en a des plus conciliants

@dumperT Merci l'ami! Je pense que tu sais ce que c'est mais quand on est passionné on ne peut qu'avancer :)

Bienvenu parmi nous :)

Je veux bien voir ta séance bro :)

Séance de bras de la veille, super sensations d'avoir les bras pumped :p A1 : EZ Skullcrushers 3 x 12 A2 : EZ curl 3 x 12 B1 : EZ reverse curl 3 x 12 B2 : Cable rope overhead triceps extension 3 x 12 C1 : DB curl larry scott 3 x 12 C2 : Cable kickback 3 x 12 D : Wrist curl

Avec ses 125kg ça ne fait que 7,2g protéines (animales ?!) / kg pdc ;)

Moi j'aurais tendance à dire comme le collègue @Citron77 Par contre si ce sont des esters courts comme la propionate c'est injection EOD, soit 300mg / semaine de tren et Masteron. Peut-être trop pour une deuxième cure ? En tout cas je ne le ferais pas sur douze semaines le tren, plutôt 6 car...

Bienvenu parmi nous ;)

Bienvenu sur meso, jolies perfs ;)

Sans prendre part au débat sur la qualité de MP, vous trouverez toutefois une analyse labo de leur bcaa, verdict :-45% sur la valeur annoncée http://www.supplementlabtest.com/nl/testen/fermented-bcaa-powder-myprotein-vrije-aminozuuranalyse-door-supplementlabtestcom PS : désolé c'est en allemand ;)