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@Bolo yeung merci a toi d'avoir répondu a mes questions principales, je posterai ici l'avancement de cette cure le gain de poids et si il y a, les ES constater.

3500kcal en total

D'accord superbe explication de ta part c'est cool je vais faire ça alors : Petit déjeuner 7h30 : Avoine + prot + miel +banane et 3 oeufs 10H : Barre de prot Dejeuner 12H30: -200g riz ou pâtes + 2 steaks ou 2 blancs de poulet + petite salade 1h apres repas : -Une scoop de BCAA...

Faut pas chipoter a ce point la non plu mdr, je pose des questions aux quels je n'ai même pas réponse stopper le troll svp

J'ai détailler exactement comme sur d'autre feed @Viper je ne voit pas ce qu'il y a a dire de plus aha :)

tu te doute bien que c'est pour évoluer physiquement @Steph31 avec du Turinabol c'est pas pour de la force :) je veux juste savoir quelques conseils sur l'entrainement la diet et l'origine de mes produits si vous en avez déjà entendu parler ou alors essayer ce lab etc

@Steph31 j'avoue que c'est une méthode pas bête, rdv au rayon sushi pour mettre en pls le cuisto

Super alors, vous pensez que je vais prendre combien de kilos avec uniquement du Turinabol et est ce que vous avez entendu parler de la marque Hilma Biocare en bien ou en mal svp ?

Niveau diet : 200grammes de steaks ou poulet j'alterne un jour sur deux + 200grammes pattes ou riz basmati avec 100grammes de courgettes ou haricots ou brocolis ensuite entrainement je fais 1 ou 2 exos poly articulaire a chaque fois avec plusieurs exos plus isolation

Bonjour a tous, Apres de multiple longue réflexion sur ce sujet, j'ai décidé de franchir le cap des frouits, pour une première cure j'ai choisi de faire une cure de Turinabol de chez Hilma Biocare(j'aimerais des avis sur ce lab si possible) avec une pct tjrs du même lac pour voir ce que cela va...

Je fais 1m82 pour 78kilos, j'ai commencer la musculation je faisait 59kilos...

Bonjour a tous, Je m'appelle Frank j'ai 20ans, cela fait depuis 2ans que je fait de la musculation, j'ai un très gros passé sportif et j'ai décider de franchir le cap des frouits ! J'ai donc recherché un forum pour pouvoir avoir de l'aide ou des avis par rapport a ma cure. :)