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y a la methode tabata aussi je faisais un peu ca quand je faisais de la course à pied...

jai repris le gainage depuis 1 semaine(j'en avais fait un peu avant quand je faisais compet course à pied). ce soir 1min gainage face 30 sec recup 10 series 2min recup 1 min gainage coté gauche 15 secde recup 1 min gainage coté droit 20 series (pour arriver à 10 de chaque coté) le tout en...

oui oui ne t'inquiete pas je vais lui en parler, comme je l'ai dit je vais pas faire ça à l'arrache,diminution progressive avec lui...j'ai retrouvé à peu pres un semblant d'équilibre je ne vais pas tout basardé pour une histoire de poids...ma santé mentale vaut largement plus, ce n'est pas...

ps: je me permets de poster ici plutot que sur un autre forum car je sais qu'il y a énormément de gens calés au niveau du corps humain/métabolisme etc...

bonjour, je me permets d'ouvrir un nouveau topic car j'ai peur que cela passe inapercu dans l'autre. voilà cela fait 8 ans que je prends du seroplex... à 20 ans(avant traitement) je mangeais ce que je voulais comme cochonneries sans aucun sport je prenais pas de poids, pas un pet de graisse...

merci pour toutes les réponses,vraiment sympa en tout cas les gars ;-)

les valeurs/modeles masculins ne sont pas les memes dans la communauté gay... mais je comprend que ce n'est pas masculin et je te rejoins...mais je ne veux pas etre spécialement masculin...ce qui ne veut pas dire que je sois une folle pour autant. tu me verrais dans la rue je suis habillé...

sur la deuxieme photo le mec ne semble pas en mauvaise santé...non? juste tres bien affuté...

après sur cette photo (meme personne) maigreur moins flagrante...tout dpend la prise de vue parfois Moins maigre vous ne trouvez pas? moins l'effet longs bras longues jambes... je prefere cette photo l'autre ça faisait trop tentacule

merci pour tes conseils et que penses tu du modele de la photo? trop maigre?anorexique?

je vais essayer de lui contacter pour savoir comment il a fait pour avoir ce corps..mais mon dieu que j'aimerais avoir ce corps.

oui je ne l'ai pas mal pris du tout...je suis lucide pour savoir que mon comportement est limite par rapport à ça... merci à vous je vais faire ça je pense quand je le reverrai.

merci beaucoup pour ta franchise...

toi aussi ton avis m'interesse

par rapport à la photo...? je consulte déjà enfin pour d'autres soucis (anxiete/depression)... ne t'inquiete pas je le prends pas mal... si tu peux un peu plus développer ton propos merci. ps: le mec est un modele photo espagnol.

le rêve pour moi:

oui je m'excuse je vais me mettre au travail. désolé si je t'ai blessé nain-firmier. je disais juste que comme je suis retourné temporairement chez mes parents et que ce n'est pas moi qui cuisine c'est un peu plus chaud... tkt pas j'ai deja réduit les sucres/le gras etc...je fais pas mal de...

oui c'est vrai désolé je ne l'ai pas fait mechamment.

mais pour maigrir il faut que tes apports caloriques soit inferieurs à ta dépense. ou augmenter tes dépenses energétiques comme je l'ai dit plus haut je ne veux pas maigrir je suis deja hyper mince: 1m 84...60 kg.

je sais que ca demande beaucoup de boulot.