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Ca fait pas une semaine que je suis sur ce forum, mais bienvenue!!!

Merci JRC3PO

Bonjour à tous, je ne savais pas où poster alors j'ai choisi discussion générale car il ne s'agit pas de musculation... Je fais de la CAP, je m'entraine en ce moment un peu plus sur du long 60-80km. Par contre j'ai du mal à augmenter mon volume d'entrainement. Je cours environ 45km par...

Bonsoir, salut Kgil, mon gabarit : 1m81 77kk en ce moment.

Bonjour, je m'appelle Jean-Louis, j'ai 38 ans. Mon sport, c'est la course à pied : le marathon et le trail. Je vaux : semi-marathon : 1h29 marathon : 3h18 éco trail de paris 80km : 10h45 6000d 10h35 sur un cooper je suis entre 3200 et 3100. (record 3300) Je prends des BCAA quand je fais des...