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Merci à vous d’avoir répondu

Salut Tu peut développer s’il te plaît ça m’intéresse parce que je suis en cure actuellement et j’arrive pas à mettre la main sur de l’eau bactériostatique Pour garder le mélange 3/4 semaines Donc je vais tester en insu avec l’eau qu’il donne avec le hcg et me l’envoyer en deux fois ds la...

Je pense que quand il dit lourd et longue rep C’est 70-80% de son rm avec des rest pause Mais j’en suis pas sûr :D

Salut duca, Félicitations quand même pour le parcours mon poto!

Énorme!

Met deux turbo type noos comme ds fast :p

Duca si je peut me permettre tu n’est plus un amateur là a ton niveau. Et je trouve que tu a plus de mérite que le vainqueur parce que tu t’es fais tout seul et le mec te voyait derrière son rétro...

Abs et cuisseaux au Max! Au dessus c’est le soleil :D

Oui 90% on est là pour la même chose au final mais mais rare sont ceux qui maitrise la diet les training et la chimie... et toi tu fais parti de ceux qui maîtrise les trois.

Bah justement tu te différencie des autres garde cette politique en la mettant. Apres soit le mec est sensée et te suit ou pas. Et les mec avec un peu de jujote ou de recul viendront à toi j’en suis persuadé duca!

Fais toi un petit répertoire client et ensuite lache ton taf. C’est con mais les gens regarde souvent le physique du coach même si ce n’est pas sa qui fait un bon coach ou pas. Mais ds ce métier ton body c’est ta vitrine et en regarder ta vitrine lol bah t’aura pas pal de clients..

Ta peter le score à ce que j’en déduit! Félicitations amigo tout mes respects!

Ha ouai quand même lol T’es au Max poto!!

Ça sent bon tout ça!

Nous ont sait que tu peut peter le score mon poto!

Force à toi pour ta compète mais ça sent bon tout ça tout ça poto ;) Et courage toi pour le boulot tien bon!

Je sais je reconnaît que la diet c’est pas mon point fort pourtant je mange propre mon alimentions est à base de poulet riz patte œuf légumes fruit mais je suis pas caler de fou au niveau des macro

Merci @Ducateam pour tes conseils aussi

Bien joué merci @Kram7 pour tes conseils

Quand tu parle de timing tu veut dire les intégrés autour du training ? Et quand tu parle de qualité ça doit être ( patate douce , riz basmati , lentille pois sec datte )? Par contre la source voit pas..:confused: