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Merci beaucoup pour vos réponses, je vais pesé crû à partir de maintenant

Ça reviens au même non? Car je cuisine en grande quantité genre pour 2 jours et après je mesure en cuit... Je fais n'importe quoi?

250 gr de patate douce = 263 cal 150 gr de riz basmati cuit = 170 cal J'a rajouter plus de 90 cal de plus comme un con

C'est vrai j'ai mal calculer, désolé

J'ai jamais curé mais je préfères pas me curé car j'ai eu des réponses qui explique que cela ne sert à rien, faut juste que je me reconebtre sur la diète et entamer du hit.

E En Quoi je bluffe?

Je sais que je racontes de la merde mais voilà quoi, j'espère que c'est compréhesible

Ah oué de ouuuf, j'étais degeulasse sur les anciennes photos, je veut bien montrer ma photo actuellement car c'est le mieux pour vous puissiez voir la différence mais je préfère pas poster la photo pour des raisons qui concerne le métier. Je sais que c'est incompréhensible mais mon corps à...

Au niveau des patates douce et riz; je change parfois je prend 1 patate douce genre 250gr ou je prend 150gr de riz basmati car c'est le même grammge au niveau des calories ( 170 cal ) -et je verse les cal en 35% prot 35% glucides et 30% lipides. - pour les lipides je prend que les amandes, car...

Sachant que je pèse 84 kg actuellement pour 1m85 et je m'entraîne 4 fois par semaine ou 5 fois quand j'ai le temps donc je consomme a peu prés 2500cal ou plus pour pas perde mon gain musculaire et je n'effectue pas de cheat meal

Pour la diète je tourne sur 1;2 canette de coca zéro par jour Prise à jeun ( au réveil ) 4 pilules de burner 3 gélules oméga 3 gélules tribunes Vitamine journalier REPAS 1 Crêpe protéinée 6 blancs d'œuf dont 1 jaune ou 4 oeufs entiers 50 flocons d'avoine 25 g impact whey 1 verre...

Merci de m'avoir répondu, mais j'avoue que je ne suis pas à ce niveau de body fat, je crois même que c'est impossible pour moi... Je voulais me renseigner à propos de ce sujet car j'ai eu des infos positifs autours de cela... Comme la conservation de la masse musculaire tout en séchant ( avec la...

Mdrr, j'avoue mais je savais pas que la plus part sont des dopés, mais après j'avoue que la plus part sont sec de ouuuf, je me demande comment j'ai été sélectionner parfois

Merci beaucoup pour ta réponse et ton encouragement envers mes ambitions, en effet on a un coach qui nous suit pour la diète mais sans plus, de plus comme tu le dis ils nous a évoquer certains produit comme le clenbuterol mais sans trop de détails... ( je ne sais pas pourquoi ). Par ailleurs...

Merci bcp pour ta réponse, c'est vrai que je suis arrivé à un point de sèche ou je ne peux plus viré les derniers bf, ( pour mon enjeux de manneuinat et non de compet ) la sangle abdominale est apparente mais sans plus, sachant qu'il y a de la concurrnce je ne veux pas perdre ma sélection au...

Tu as fortement raison à propos de mes recherchs, c'st pour cela je demande ici, car il y a de l'expérience et de bon avis sur ce forum

Salut, tout le monde, j'avais complètement oublier le sujet, c'est pour cela que je n'ai pas évoquer le sujet depuis... sachant que depuis j'ai pu réaliser mon rêve d'intégrer l'agence qui taff avec Adidas et bien d'autre marque, mes ces derniers sont toujours exigent pour certains détails...

Merci beaucoup pour ta réponse, et du coup en fin de sèche ça s'utilise comment ? Avec un cycle de clenbuterol seul... Ps: j'avais complètement zappé mon ancien sujet, je vais résumer la situation depuis...

Salut les gars, Je viens par le biais de ce message pour me renseigner à propos du fameux clenbuterol... Car en effet, je voudrais connaître l'utilisation de ce dernier. En effet j'évoque l'utilisation de ce médicament ( ou complément ) seul, avec aucun autre produit dopant sachant que celui-ci...

Merci mec tu gère , par ailleurs celui que tu ma indiquer il présente du dmaa? Cela veut dire qu'il est puissant.. Merci beaucoup