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Et résultat approuvé au niveau de la force avec anavar et au niveau de la sèche avec le clen

Merci beaucoup pour ton info! Alors moi je suis encore sous anavar et clen là je suis à deux prises par jour. 0,04mg x2 pour le clen et 5mg x2 pour anavar. 1c le matin avec le petit déj et 1c juste avant l'entrainement qui est pour moi vers 17h.

Elle est prévue pour le 27 mai

oui c'est moi sur mon avatar et cetait au milieu de la diete la j'ai encore bougé lol mdrr madame verge oui :p

mdrr j'attend a avoir un resultat de seche adequat avec ma categorie de bikini et en kg visé les 50 voir 52kg max le taux graisseux j'aimerais au moin que l'on distingue les forme quoi après en pourcentage je ne saurais bien te dire car pas assez pro pour te dire le tx exacte

Mon objectifs j'en suis loin malheureusement lol je suis fixer sur le physique de manon v verge. elle est juste parfaite :)

super merci bcp Viper !

merci

non non ;)

depuis debut mars.. lol je suis motivée et determinée et je veux du resultat surtout que je prepare ma premiere competition donc je ne veux rien laché:p

alors je t'avoue que la fin de semaine et super dur !!! Je fais des exos de 4 series de 20 reps a poids léger et pour chaque muscles je fait 4 exercices. Pour le cardio je me fixe un nombre de 400 cal en HIIT au escaliers.. la fin est très dur..

mon entrainemet je l'ai mis dans ma presentation ;)

mdr oui me faute de frappe :p donc je mesure bien 1m68

mais aliments sont toujours pesés crus ;) et pour l'huile d'olive je ne savais pas du coup je la mettrait après cuisson merci

non non a ma salle il y a un coatch qui ma fait ca. Mais j'avais deja tester le clenbu auparavant donc pas nouveu pour moi.

J'ai oublié de preciser que dimanche j'avais encore 80g de riz cuit le midi et que la a partir de lundi ils ont été remplacés par les haricots afin de m'aider a bouger au niveau du poids car je stagne.. j'ai toujours ma cuillère a soupe d'huile d'olive pour cuire mon poulet le midi et le soir et...

Bonjour, Amandine 25 ans 1m63 55kg passionnée par le fitness depuis plus de 5 ans maintenant. Je vais donc 6 fois par semaine. Mon programme en ce moment me permet de me préparer à ma competition de bikini qui aura lieu le 27 mai. Ma diete: R1: 150g de blanc d'oeufs avec 20g de flocons...

super! merci pour ton aide ;)

Je suis ouverte à toutes nouvelles propositions ;)

Bonjour, Quelles sont les doses à administrer pour une femme? Ce post m’intéresse car je vais commencer une cure de primo juste après ma compete du 27 mai ;)