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John d'oeufs je pensais t'avoir répondu pourtant .Sa a pas du s'envoyer sûrement. je suis désoler . Pour mes Macro j'ai afficher mes glucide et pour mes protéine je suis vraiment trop au dessus de mon Cotta de protéine journalier. Je préfère en avoir trop que pas assez

Ruy Blas je l'avais déjà vu cette vidéo , sa m'avais fait trop de peine pour lui. Merci pour ton message

Ducateam merci pour ton message . Alors deja , tu ne me met devant aucune vérité, je t'ai juste demander de ne pas me répondre méchamment , quand la personne est polie avec toi , tu fait pareil c'est logique mais tu doit sûrement avoir tes raisons , je ne suis pas le premier à parler de...

Ducateam pas besoin de répondre méchament . Alor pour ma diète je suis à 3368 kcal par jour . Lipide 84,5 gr Glucide 421 gr Je fait 1m71 pour 76 kilos à peut être 10% de bodyfat 7h 5 ouefs 100 gr Flocon d'avoine 450 ml de thé vert 1 cuillère d'huile dolive 10 h 1 pomme...

Salut tout le monde je m'appelle Jérémy , je compte faire ma première cure d'ici quelques semaines et je voulais avoir votre avis . Oui je sais je suis grave jeune mais je suis déterminé donc inutile de Me le faire savoir Donc pour une premier je préférait commencer avec une seul molécule ...

Merci wilBT , je suis tout nouveau ici je suis un peu perdu, oui je sais qu'il y a beaucoup de chose à améliorer , et j'ai pas envie de faire n'importe quoi c'est pour sa je suis la

Bonjours à tous, je m'appelle Jérémy , j'ai 19 ans . Passionné par l'univers du bodybuilding . j'ai commencé la musculation le premier mars 2014 , j'avais 16 ans et depuis se jour , je ne me suis jamais arrêter . J'ai commencer avec un poids de 55 kilos pour 1m71. J'étais super maigre ...