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Je dirais en intra mais c'est même pas une question d'énergie c'est vraiment une sensation de faim et de ventre vide en milieu de séance jusqu'à la fin de celle-ci

Donc si on considères les protéines végétal et qu'on les prend en compte dans la diet, je suis donc trop haut dans mes protéines ? Pour le malto, plutôt en intra ou en pw ? Ou essayer les deux et voir mon ressentis ? Et sur la diet présenté du coup il y'aurais des choses a redire ou a...

Surement du a un problème de répartition dans la journée aussi je pense car j'avais des moments de faim dans la journée et mon manque de résultats devait venir de la et non du type de protéine. + tout ca une mauvaise combinaison. Mais les diet vege c'est fini pour moi je l'avais par rapport a ma...

C'est plus sur le plan personnel, pour avoir essayer une diet végétarienne par curiosité ( 2 mois ) et donc avec principalement des protéines végétal, je n'avais aucun résultat pour des macros similaires a ceux actuelle par rapport a maintenant ou je vois la différence évidente en mangeant de la...

Autant pour moi j'ai oublier de mettre les 100g de skyr de mon petit déjeuner

Bonjour tout le monde, J'aimerais avoir un avis sur ma diet actuelle, pour rappel j'ai 21 ans, 1m73 pour 73KG et 1 an et demi de muscu. Voici la diet : Repas 1 (7h) : -2 Oeuf -30g flocons d'avoine -1 kiwi -100 skyr -2cac de miel -1 omega 3 + 1 vitamines/mineraux Kcal : 540 P : 25g G : 73g...

Merci !

Merci ! Presque, faut monter encore un peu aha

Pour commencer, bonjour a toutes et a touts. Je me présente, Hugo pour les intimes ou autrement LeSavoyard ( je vous laisse deviner mon département ). J'ai 21 ans, 1m73 pour 73KG et 1 an et demi de muscu à mon actif. Je me suis inscrit sur le forum pour avant tout assouvir ma soif de...