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Au naturel 500g par mois de muscles c est tout a fait respectable, par contre 500g par semaine c est probablement beaucoup de gras ;-) Franchement y en a sur ce forum qui sont tout de suite dans le rejet des "newbie"...

Si tu es suivi c est bien, pour la méthode Mézières faut vraiment bien choisir son spécialiste. Non je n ai jamais eu de problème d épaules à part un conflit accromial, j ai quelques connaissances en anatomie et physiologie c est tout

En effet pour rester simple et je vois pas l utilité de compliquer les choses, u e fibre musculaire est une fibre musculaire, pour la force le travail se fait en série courte. Pour les temps de repos quelque soit le muscle le taux de créatine se régénère à la mème vitesse. Mais j ai déjà fait...

Il va falloir passer par la case rééducation avant de toucher à des haltères. Travail avec des bandes de resistances la coiffe des rotateurs et en excentrique. Rotation interne, externe, travail de gainage scapular sur.une medicineball pour commencer et ensuite swisscom.Ball, en.gros tu te met...

J indique le nombre de serie tout au debut, pour la force c est 5 série de 4 répétition, 4RM, (répétition max) je fais ça pour chaque exercice du programme force sauf pour deux exercices, lesvdektoides postérieures et la coiffe des rotateurs (c est aussi indiqué). Pour l hyperttophy comme...

la toux c est normal apres injection? car depuis ma premiee mercredi avec le T400 j ai une toux qui ext apparition le jour meme, je pensais que c etait une coincidence

Je commence ma premiere cure en plein dans mon cycle de force: S1-S5: Force 5 séries 4RM 1mn30 à 2mn de repos entre chaque série Lundi: Biceps: -Hammer curls avec rotation fin de mouvement en supination: 5Sx4rep -Biceps curls à la poulie basse avec corde -Biceps curls poulie basse prise...

T400 reçu et injecté, première injection dans lépaule, je sens une bonne douleur depuis ce matin. j espére que ca va passer, je fais les pecs demain...

certaines peuvent les commander sinon

A paris les pharmacies en ont mais pas forcement eps, perso j en ai une qui prepare le desmo eps elle même, un peu chere mais plus sure et rassurant

en meme temps 100 aiguilles a 3e ou 2e ca fait pas mal aux portefeuilles... lol

Ok j ai pas essayé comme ça, quand je rentre HCG y a rien du tout je dois rentre le nom en entier pour avoir des topic qui s affichent ou hé suis pas doué lol

ok merci pour vos reponse

ok ma cure dure 10 semaines du coup c est grave si j attends la 5eme semaine pour commencer le hcg?

ok j ai compris pour la fiole sterile.

J ai l eau bacterio c est pas le soucis, comment conserver le melange une fois fait? de plus j ai rentré HCG dans la recherche je n ai pas trouvé ma réponse... Dans une seringue en verre ça le ferait?

Bonjour, j ai un petit soucis, je me lance dans ma premiere cure d injectable, j ai recu le HCG malheureusement c est 5000 IU en une dose, solution et poudre separée? néanmoins je veux injecter que 500iu par semaine, comment faire pour conserver? car a priori une fois le melange fait il faut l...

Pour du HIIT il faut deja 10 à 15 minutes d'échauffement, ensuite les protocoles il y en a beaucoup, tu peux commencer par du 30/30, 30s a fond avec suffisamment de résitance et 30 secondes de repos actifs. Ensuite tu peux faire du 40/20, 1mn/1mn... 1mn/30sec... il n y a pas vraiment de regles...

Ça va le Desmo j en ai pris à usoeurs reprises jamais eu de.problemes

J avais testé l AMP DE D hacks à l époque de pepshop et j avais eu des es plutôt bizzare, nausée, léthargie, vertige et le plus bizarre de tous quand j allais pisser, il y avait du sperme dans ma pisse, bref j éjaculais en pissant mais sans rien sentir, du coup j ai arrêté... J ai fait deux...