1 ère cure ( Turi oral )

[musclefreak11]

Bonjour à tous , ma présentation a été faite sur le forum présentation .

donc voila j'ai 29 ans et mesure 1m80 + - pour 90kg

ma première question étant : je me suis fait opérer il y'a une dizaines d'années pour me faire remplacer la valve aortique par une valve aortique mécanique , donc du coup obligé de prendre des anticoagulant à vie pour fluidifier le sang , sinon appart sa je n'ai aucun soucis de santé , je vis comme une personne normale . donc la prise d'un stéroïde du genre turinabol pourrait avoir des effets graves sur moi en prenant des anticoagulants ou pas ? merci

plusieurs semaines voir mois que je regarde les discussions de cures sur ce site ,

donc je voudrai partir sur une cure simple de 40 mg de turinabol sur 6 semaine pour une prise de masse sèche et une bonne congestion et une bonne pèche .

produit que je compte commandé sur musclefax.org , bonne source ?

bien sur avec la protection pour le foie , tudca en avant pendant et après cure , et desmodium après cure

et pour la pct clomid , nolva vraiment obligatoire avec du turi ?

sinon voici ma diète stricte que je suis depuis plusieurs mois :

- petit déjeuner au réveil :
120 g flocons d'avoine
40 g de suprême Whey
200 ml lait bio
100 g de fraises
15 g d'amandes

- 30 min avant la salle :
50 g malto
une bannane
10 g bcaa

- apres la salle :
40 g suprême Whey
1 pomme
15 g d'amandes

- diner 1 :
150 g filet de poulet cuit sans peau
100 g steak boeuf
100 g riz basmati ou complet
100 g haricot vert
10 ml huile de colza
1 kiwi

- diner 2 :
125 g saumon cuit sauvage
150 g pates complètes
150 g de légumes verts
5 ml huile de soja
1 pomme

- avant de dormir :
30 g de caséine + 100 g de yaourt bio nature 0%

voici ma diète d 'environs 2700 à 3000 kcal / jours

entrainements 2 jours - 1 jour off , etc..

je posterai aussi mon plan d'entrainement .

voila , je suis preneur de chaque conseil pour ma première prise de turi , et pour ma diète si il faut changer quelque chose ? merci bien à vous

 

[musclefreak11]

voici quelques photos supplémentaire , actuellement 90 kg , BF aucune idée entre 15 - 20 %

 

[guest]

Bienvenue, beaucoup trop de protéines au dîner 1, macro mal répartis, beaucoup trop de poudre.
Turi seul pas de réel intérêt comme tout les oraux.
Pour toutes cures il est conseillé d'être plus bas en bf% pour optimiser au maximum la prise de muscle.
Pour ma part je te conseille de revoir ta diete, de sécher un peu et de passer avec un injectable en faible dosage si tu tiens absolument à curer.

 

[musclefreak11]

ok , merci des conseils , je vais revoir ma diète de plus près et y changer quelques lignes , et essayer de perdre encore un peux de BF naturellement , ensuite oui je veux commencer une premiere cure dans les semaines ou mois à venir , du coup alors serait mieux de partir juste sur un seul injectable ? genre testo enanthate 250 ou 500 mg semaine ? merci

 

[guest]

Tu peux perdre du gras sans produits, la diete, training c'est le plus important, c'est juste du temps et de la patience.
Tu peux t'aider sur le forum ou le net pour savoir comment faire ou t orienter vers un vrai coach qui lui ne te fera pas un copie collé de diet mais une diete adaptée à toi.
L injectable sera toujours mieux, 125mg à 250mg semaine avec une très bonne diete et training pour un débutant en produits c'est très satisfaisant. Certes pas magique, ne t attend pas à de l incroyable mais tu peux déjà bien évoluer. Faut y aller par palier et progressivement.
Agence mieux ta diete c'est la clé puis le training, repos.
Sans maîtrise de ça ne fais pas de cure. J'en ai fais les frais.
Descend sous la barre des 15%, ne te fie pas à ton poids mais à tes mesures et surtout le visuel. La diete doit être bien calibrée c'est très important.

 

[musclefreak11]

ok merci , que me conseillerai tu de changer dans ma diete ? enlever le steak au diner 1 et juste prendre 200 g de poulet ? et ne pas prendre de whey au reveil et juste la prendre apres la séance ?

 

[guest]

Je ne suis pas coach et donc je ne ferai que citer le mien. Mais oui déjà le matin mange plutôt des blancs d œufs avec 1 ou 2 jaunes.

Ton pré training est à revoir ainsi que ton post.

Le soir oui inutile de manger autant de proteine pour rien.

Tu peux te renseigner par toi même sur le forum via la barre de recherche ou Google ou tu trouveras à boire et à manger. Pour moi le body c'est comme la médecine.
Tu as ceux qui vont sur le net et s automédicater et parfois ça marche et tu as ceux qui vont voir les spécialistes.

Personnellement je préfère les spécialistes chacun son travail.

Si tu veux tu as de très bons coachs ici, bien qu ils n'aiment pas la pub, ce qui n en n est pas d ailleurs mais plutôt un conseil, je te dirai ,viper, billy, yorka, Freezer qui eux font des coachings ou j'ai eu de bons retours.
Sinon ensuite tu auras des personnalités comme dorizon, quaglierini, jojorush, theo leguerrier etc.

Apres comprends qu une diete ça se calibre dans le temps , que ça s ajuste au fur et à mesure.

 

[Viper]

Bonjour à tous , ma présentation a été faite sur le forum présentation .

donc voila j'ai 29 ans et mesure 1m80 + - pour 90kg

ma première question étant : je me suis fait opérer il y'a une dizaines d'années pour me faire remplacer la valve aortique par une valve aortique mécanique , donc du coup obligé de prendre des anticoagulant à vie pour fluidifier le sang , sinon appart sa je n'ai aucun soucis de santé , je vis comme une personne normale . donc la prise d'un stéroïde du genre turinabol pourrait avoir des effets graves sur moi en prenant des anticoagulants ou pas ? merci

plusieurs semaines voir mois que je regarde les discussions de cures sur ce site ,

donc je voudrai partir sur une cure simple de 40 mg de turinabol sur 6 semaine pour une prise de masse sèche et une bonne congestion et une bonne pèche .

produit que je compte commandé sur musclefax.org , bonne source ?

bien sur avec la protection pour le foie , tudca en avant pendant et après cure , et desmodium après cure

et pour la pct clomid , nolva vraiment obligatoire avec du turi ?

sinon voici ma diète stricte que je suis depuis plusieurs mois :

- petit déjeuner au réveil :
120 g flocons d'avoine
40 g de suprême Whey
200 ml lait bio
100 g de fraises
15 g d'amandes

- 30 min avant la salle :
50 g malto
une bannane
10 g bcaa

- apres la salle :
40 g suprême Whey
1 pomme
15 g d'amandes

- diner 1 :
150 g filet de poulet cuit sans peau
100 g steak boeuf
100 g riz basmati ou complet
100 g haricot vert
10 ml huile de colza
1 kiwi

- diner 2 :
125 g saumon cuit sauvage
150 g pates complètes
150 g de légumes verts
5 ml huile de soja
1 pomme

- avant de dormir :
30 g de caséine + 100 g de yaourt bio nature 0%

voici ma diète d 'environs 2700 à 3000 kcal / jours

entrainements 2 jours - 1 jour off , etc..

je posterai aussi mon plan d'entrainement .

voila , je suis preneur de chaque conseil pour ma première prise de turi , et pour ma diète si il faut changer quelque chose ? merci bien à vous

Merci de préciser tes macros par repas et au total pour ta diete.
Celle-ci est à revoir car il y’a beaucoup de choses qui ne vont pas:
- Macros mal agencées et mal réparties.
- Péri training sous optimal.
- Manque de légumes.
- Trop de poudre.
- etc.

Sinon au vu de tes photos je trouve ton BF bien trop élevé pour envisager une cure dès maintenant.

Je pense que tu as encore largement la possibilité de progresser naturellement en te concentrant sur l’amélioration de ta diete et de ton entraînement.

 

[guest]

Merci de préciser tes macros par repas et au total pour ta diete.
Celle-ci est à revoir car il y’a beaucoup de choses qui ne vont pas:
- Macros mal agencées et mal réparties.
- Péri training sous optimal.
- Manque de légumes.
- Trop de poudre.
- etc.

Sinon au vu de tes photos je trouve ton BF bien trop élevé pour envisager une cure dès maintenant.

Je pense que tu as encore largement la possibilité de progresser naturellement en te concentrant sur l’amélioration de ta diete et de ton entraînement.

Même constat comme quoi à force de vous lire j apprend , on va finir par faire un truc potable avec moi mdr

 

[Matsor]

Avec ton problème de valve cardiaque et les a anticoagulants il vaut mieux ne pas toucher au steroides. Si tu te sens assez tetu pour insister d’en prendre je te conseil de jouer carte sur table et en parler avec ton cardiologue /chirurgien cardiaque/médecin et etre suivi.

Autre chose d’après tes photos et ta diet je vois encore qu’il est possible de bien progresser sans produits.

 

[John Jeeves]

Oulala, prendre des stéroides alors qu'on a eut une opération du cœur + anticoagulants.
C'est jouer avec le feu... Même avec des oraux...
Je rejoins les autres pour le reste, BF trop haut, diète a revoir.

 

[Natti]

Bonjour à tous , ma présentation a été faite sur le forum présentation .

donc voila j'ai 29 ans et mesure 1m80 + - pour 90kg

ma première question étant : je me suis fait opérer il y'a une dizaines d'années pour me faire remplacer la valve aortique par une valve aortique mécanique , donc du coup obligé de prendre des anticoagulant à vie pour fluidifier le sang , sinon appart sa je n'ai aucun soucis de santé , je vis comme une personne normale . donc la prise d'un stéroïde du genre turinabol pourrait avoir des effets graves sur moi en prenant des anticoagulants ou pas ? merci

plusieurs semaines voir mois que je regarde les discussions de cures sur ce site ,

donc je voudrai partir sur une cure simple de 40 mg de turinabol sur 6 semaine pour une prise de masse sèche et une bonne congestion et une bonne pèche .

produit que je compte commandé sur musclefax.org , bonne source ?

bien sur avec la protection pour le foie , tudca en avant pendant et après cure , et desmodium après cure

et pour la pct clomid , nolva vraiment obligatoire avec du turi ?

sinon voici ma diète stricte que je suis depuis plusieurs mois :

- petit déjeuner au réveil :
120 g flocons d'avoine
40 g de suprême Whey
200 ml lait bio
100 g de fraises
15 g d'amandes

- 30 min avant la salle :
50 g malto
une bannane
10 g bcaa

- apres la salle :
40 g suprême Whey
1 pomme
15 g d'amandes

- diner 1 :
150 g filet de poulet cuit sans peau
100 g steak boeuf
100 g riz basmati ou complet
100 g haricot vert
10 ml huile de colza
1 kiwi

- diner 2 :
125 g saumon cuit sauvage
150 g pates complètes
150 g de légumes verts
5 ml huile de soja
1 pomme

- avant de dormir :
30 g de caséine + 100 g de yaourt bio nature 0%

voici ma diète d 'environs 2700 à 3000 kcal / jours

entrainements 2 jours - 1 jour off , etc..

je posterai aussi mon plan d'entrainement .

voila , je suis preneur de chaque conseil pour ma première prise de turi , et pour ma diète si il faut changer quelque chose ? merci bien à vous

Pourquoi pas en intra le vitargo ?
Caséine + yaourt bio pourquoi deux source de protéine ?
Filet de poulet sans peau ? Y’a des filet de poulet avec peau ? Tu le chasse toi même ?
C’est un peu plus complexe que ça il suffis pas juste de mettre légume riz viande pour une diète.
On peut t’aidez et te peaufiner la diète pour progresser pas besoin de coach y’a pas d’aliment magique ça dépend ton métabolisme et le timings des glucides surtout que ton objectif est de secher et baisser ton bf
Problème de santé avant de curer bof bof je rejoins @Matsor et @John Jeeves la dessus

 

[ms67310]

Bf trop haut
Cure a revoir
Diet bof bof ‍

Honnêtement tu descend à un vrais 15
Et un classique testo P 8 semaine
Ou C sur 10
Et ça sera bcp plus bénéfique pour toi

 

[Matsor]

Et ça sera bcp plus bénéfique pour toi

Tu as vu qu’il as eu un remplacement de valve et des anticoagulants n’est ce pas?

 

[guest]

Tu as vu qu’il as eu un remplacement de valve et des anticoagulants n’est ce pas?

Perso j'ai ce genre de problème je parle direct à mon médecin pour les anabolisants. Sachant que vu le nombre de décès du au cœur en ce moment dans le body, ça fait réfléchir

 

[ms67310]

@Matsor cette partie on a même pas pour pour moi à lui donne un simple avis

Ça relève du domaine d’un médecin qualifié pas de nous

Je parlais hors pathologie qu’il a

 

[John Jeeves]

@Matsor cette partie on a même pas pour pour moi à lui donne un simple avis

Ça relève du domaine d’un médecin qualifié pas de nous

Je parlais hors pathologie qu’il a

Problème de cœur ou non, aucun médecin qualifié ne lui dira : tu peux curer mais fais attention...
Prends juste des oraux...
LOL

 

[Matsor]

Problème de cœur ou non, aucun médecin qualifié ne lui dira : tu peux curer mais fais attention...
Prends juste des oraux...
LOL

Absolument, au moins il aura l’avis de son médecin qui le connaît et connaît ses traitements. Et si malgré tout il décide de prendre des stéroïdes son médecin sera au courant et peut ajuster ses traitements et le surveiller.

Mais franchement faut être inconscient d’être sous anticoagulants et prendre des produits qui font exactement le contraire.

 

[ms67310]

Dans son cas peut être le médecin lui diras non

Moi perso mon généraliste me suit depuis Tj et c’est un gros plus

Il y connaît juste rien en hgh

Mais heureusement celui d’un amis la fait

 

[Yorka]

Bonjour à tous , ma présentation a été faite sur le forum présentation .

donc voila j'ai 29 ans et mesure 1m80 + - pour 90kg

ma première question étant : je me suis fait opérer il y'a une dizaines d'années pour me faire remplacer la valve aortique par une valve aortique mécanique , donc du coup obligé de prendre des anticoagulant à vie pour fluidifier le sang , sinon appart sa je n'ai aucun soucis de santé , je vis comme une personne normale . donc la prise d'un stéroïde du genre turinabol pourrait avoir des effets graves sur moi en prenant des anticoagulants ou pas ? merci

plusieurs semaines voir mois que je regarde les discussions de cures sur ce site ,

donc je voudrai partir sur une cure simple de 40 mg de turinabol sur 6 semaine pour une prise de masse sèche et une bonne congestion et une bonne pèche .

produit que je compte commandé sur musclefax.org , bonne source ?

bien sur avec la protection pour le foie , tudca en avant pendant et après cure , et desmodium après cure

et pour la pct clomid , nolva vraiment obligatoire avec du turi ?

sinon voici ma diète stricte que je suis depuis plusieurs mois :

- petit déjeuner au réveil :
120 g flocons d'avoine
40 g de suprême Whey
200 ml lait bio
100 g de fraises
15 g d'amandes

- 30 min avant la salle :
50 g malto
une bannane
10 g bcaa

- apres la salle :
40 g suprême Whey
1 pomme
15 g d'amandes

- diner 1 :
150 g filet de poulet cuit sans peau
100 g steak boeuf
100 g riz basmati ou complet
100 g haricot vert
10 ml huile de colza
1 kiwi

- diner 2 :
125 g saumon cuit sauvage
150 g pates complètes
150 g de légumes verts
5 ml huile de soja
1 pomme

- avant de dormir :
30 g de caséine + 100 g de yaourt bio nature 0%

voici ma diète d 'environs 2700 à 3000 kcal / jours

entrainements 2 jours - 1 jour off , etc..

je posterai aussi mon plan d'entrainement .

voila , je suis preneur de chaque conseil pour ma première prise de turi , et pour ma diète si il faut changer quelque chose ? merci bien à vous

La valve mecanique tu La suporte bien? Javais un de mzs jeunes lorsque jetais educ spe ce rendait fou avec le bruit, sa a du etre une sacre galere cette operation.
Pour ma part je te conseille de faire sans stero, alimente toi bien et adaite ton training ton bf va descendre.