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1er Cure 10s + plan alimentaire et supplément

Roy Mustang

Roy Mustang

Active Member
Bonjour, voila je compte faire une cure de 10 semaines (1er cure)
(age 22 ans poids 66 kg )

CURE
Semaine 1 à 10 : -250mg de sustanon tous les 4j
-300mg du boldenon par semaine
- arimidex 1g tous les 2j
Semaine 3 à 10 : -HCG 250ui tous les 2j
PCT
Semaine 11 à 13 : -hgc 5000ui par semaine
-50g clomide (20j)
-20g nolvadex (40j)
-20-40mcg de Clen(jour d'entrainement 2 semaine)
jai mis le clen en pct pour réduire le catabolisme jusqu’à la relance et continuer a accéléré le' métabolisme

Supplément
-Cystone
-CoQ10
-Multivitamine
-Omega 3
-Vitamine C + E
-Zma
-Digest Basic + Live Bacteria
-ALA

Plan alimentaire
Repas 1 :
-10g miel // 31cal
-4 tranchges pain de mie complet // 436cal
-2 fgromage à tartiner // 80cal
-2 oeufs complet // 164cal
-4 blanc d'oeuf // 92cal

Repas 2 :
-100g fromage blanc // 78cal
-25 amandes // 250cal

Repas 3 :
-200g blanc de poulet //200cal
-80g riz // 280cal
-50g carotte // 21cal
-80g haricot // 26cal
-10g huile d'olive // 18cal
-80g maïs // 98cal

Repas 4 :
-100g fromage blanc // 78cal
-25 amandes // 250cal

Repas 5 :
-200g blanc de poulet //200cal
-80g riz // 280cal
-50g carotte // 21cal
-100g haricot // 32cal
-10g huile d'olive // 18cal
-80g maïs // 98cal

Repas 6 :
-25g micellar caseine // 83cal
-100g fromae blanc // 78cal

Total 2912kcal // Hydrate 297g/41% // Protein 210g/29% // Fat 95g/30%
voila merci de cori
Repas 1 :
-10g miel // 31cal
-4 tranchges pain de mie complet // 436cal
-2 fgromage à tartiner // 80cal
-2 oeufs complet // 164cal
-4 blanc d'oeuf // 92cal

Repas 2 :
-100g fromage blanc // 78cal
-25 amandes // 250cal

Repas 3 :
-200g blanc de poulet //200cal
-80g riz // 280cal
-50g carotte // 21cal
-80g haricot // 26cal
-10g huile d'olive // 18cal
-80g maïs // 98cal

Repas 4 :
-100g fromage blanc // 78cal
-25 amandes // 250cal

Repas 5 :
-200g blanc de poulet //200cal
-80g riz // 280cal
-50g carotte // 21cal
-100g haricot // 32cal
-10g huile d'olive // 18cal
-80g maïs // 98cal

Repas 6 :
-25g micellar caseine // 83cal
-100g fromae blanc // 78cal

Total 2912kcal // Hydrate 297g/41% // Protein 210g/29% // Fat 95g/30%

J'ai acheter des seringues 2.5ml // aiguille rose pour tirer le produit / bleu pour injecter.

Merci d'ajouter si j'ai oublier quelque chose
 
Avec ces dose pas Dari proviron au cas où suffit par contre boldo 500mg 300 est trop léger. Sinon belle cure simple pour commencer. La relance semaine 14 pas avant
 
Salut,

Tu fais quelle taille, et quel est ton temps de pratique?
 
Ça fait pas 3 ou 4 fois que tu arrives avec ta 1 ère cure ???

Sinon susta E4D pas top du tout
Arimidex 0,5 mg EOD maximum pour commencer avec ce dosage!
 
StHub03 à dit:
Ça fait pas 3 ou 4 fois que tu arrives avec ta 1 ère cure ???

Sinon susta E4D pas top du tout
Arimidex 0,5 mg EOD maximum pour commencer avec ce dosage!
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non juste la j'ai bien rechercher les info
le susta j'ai mis tous les 4j car avec l'ester rapide pour avoir le taux stable dans le sang
et tu dis arimidex 0.5 tous les 2j..
 
Prends de l'enanthate en E4D geno à raison; sinon susta en EOD justement pour les esthers cours.
Adex oui j'ai dis 0,5 mg EOD mais a voir en fonction pds fin de sem2, si ça se trouve t'aura même pas besoin Et Comme geno dis proviron suffirais
 
StHub03 à dit:
Prends de l'enanthate en E4D geno à raison; sinon susta en EOD justement pour les esthers cours.
Adex oui j'ai dis 0,5 mg EOD mais a voir en fonction pds fin de sem2, si ça se trouve t'aura même pas besoin Et Comme geno dis proviron suffirais
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donc susta tous les 4j, arimidex 0.5mg tous les 2j (avoir en fgontion des pds sem2), je remplace le proviron au lieu du hcg ?
 
Tu n'as rien compris pas darimidex proviron a la place. Et testo enanthate a la place du sustanon
 
donc
250g testo E + 500g bold --- pendant 10sem (inj 1 fois par sem)
hcg 250ui tous les 2j (a partir de la 3eme sem)
proviron a la place darimidex (dosage 25mg/j ou 50??)
pct a la semaine 14 (hcg+clomid+nolva)
 
Provi 25mg a partir de la s3 testo e 250mg tous les 3ou4jour pas en une fois ét boldo 250mg pareil en meme temps que la testo
 
Les gas dsl avec mes questions mais j’aurais encore deux petites questions :
-vu que je je commande le PCT 14j après la dernière injection, est ce que je continue de prendre le proviron jusqu’au PTC ou j’aret Au boulot de la 10eme semaine(fin cure) ?
-en cas ou j’ai eu de l’acné en cure ou en pct, que dois-je faire ou que dois-je prendre (sachant que je vais prendre vita e + ala)?
 
Tu ne fais pas la pct 14jour après tu la fait 1mois après et proviron tout le long oui
 
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