1er cure 8 semaine

[Rico94]

Salut tout le monde voici ma première cure après avoir passé plus de 15 ans dans le milieu du sport entre la boxe, musculation
Je voulais partir sur une cure assez simple je mesure 1m98 96kg j'ai fais un régime ou j'ai perdu 10kilo en quelques mois je suis a 15%bf objectif prise de masse assez propre après tout est dans la diète.

Une prise de sang pour commencer
Testo P 1s/8s 500mg par semaine
Lundi mercredi vendredi samedi dimanche
3s prise de sang
3s/8s 500ui hgc
PCT : jours 1 100mg clomid + 20mg nova
2/21 jours : 50mg + 20mg nova

J'ai du arimidex et proviron sous le coude

Si vous avez des conseils ou des critiques a faire je suis preneur je suis ici pour apprendre merci les gas

 

[Viper]

Peux-tu détailler précisément diete et training stp?
Merci

 

[billy]

Salut tout le monde voici ma première cure après avoir passé plus de 15 ans dans le milieu du sport entre la boxe, musculation
Je voulais partir sur une cure assez simple je mesure 1m98 96kg j'ai fais un régime ou j'ai perdu 10kilo en quelques mois je suis a 15%bf objectif prise de masse assez propre après tout est dans la diète.

Une prise de sang pour commencer
Testo P 1s/8s 500mg par semaine
Lundi mercredi vendredi samedi dimanche
3s prise de sang
3s/8s 500ui hgc
PCT : jours 1 100mg clomid + 20mg nova
2/21 jours : 50mg + 20mg nova

J'ai du arimidex et proviron sous le coude

Si vous avez des conseils ou des critiques a faire je suis preneur je suis ici pour apprendre merci les gas

Salut,
Pour une première cure en testo p, le dosage est un peu élevé.
300mg est déjà un bon dosage pour une testo p.

500mg est plus utilisé avec une testo e vu que lesther est plus lourd.

Peux tu détailler diète et training stp

 

[Viper]

Salut,
Pour une première cure en testo p, le dosage est un peu élevé.
300mg est déjà un bon dosage pour une testo p.

500mg est plus utilisé avec une testo e vu que lesther est plus lourd.

Peux tu détailler diète et training stp

C’est ma phrase ça

 

[billy]

C’est ma phrase ça

J'ai voulu t'appuyer

 

[Rico94]

Je vous prépare mon programme diète et training je vous envoie tout sa

Merci

 

[Rico94]

Salut,
Pour une première cure en testo p, le dosage est un peu élevé.
300mg est déjà un bon dosage pour une testo p.

500mg est plus utilisé avec une testo e vu que lesther est plus lourd.

Peux tu détailler diète et training stp

D'accord je prend note merci du conseils

 

[Rico94]

DIET.
******9H00 : 200G FLOCON D'AVOINE+ 4 ŒUF / 30g BEURRE DE CACAHUÈTES.
TOTAL : 1 186 KCAL

******11H30:
30G ISOLATE 2 TRANCHE PAIN COMPLET
TOTAL: 471 KCAL

******14H30 : 200G RIZ OU PATES .50G DE HARICOTS VERT/ 200G POISSON OU BLANC DE POULET OU DINDE.
200G D'ANANAS
TOTAL: 838 KCAL

******16H30 : 200G FROMAGE BLANC 30G BEURRE DE CACAHUÈTES
1 BANANE
TOTAL: 433 KCAL

******17H30 :5G BCAA+30G ISOLATE

******18H30 : SPORT

******22H30 : 150G DE RIZ 200G DE LÉGUMES 200G DE POISSON
TOTAL: 648 KCAL

*****00H30 : 30G CASÉINE

TOTAL : 3575 kcal

 

[Rico94]

J'ai récupéré ma prise de sang aujourd'hui j'ai pas pu la mettre parce que ils me disent que l'image est trop grande vous avez une solution s'il vous plaît

 

[Rico94]

Biochimie
Valeurs de référence
Biochimie sanguine
Cholestérol Total
(*) Méthode colorimétrique enzymatique (Plasma)
1,18 g/L
3,06 mmol/L
Triglycerides
(*) Test colorimétrique enzymatique Roche (Plasma)
0,39 g/L
0,44 mmol/L
< 1.50
< 1.70
34 U/L
10 à 50
A.S.A.T. ou T.G.O.
(*) Test catalytique Roche (Plasma)
24 U/L
10 à 50
✓ A.L.A.T. ou T.G.P.
(*) Test catalytique Roche (Plasma)
11 U/L
8 à 61
Gamma-glutamyl transferase
(*) Test colorimétrique enzymatique Roche (Plasma)
139 U/L
40 à 129
✓ Phosphatases alcalines
(*) Test colorimétrique Roche (Plasma)
✓ Bilirubine totale
(*) Test colorimétrique Roche (Plasma)
4,7 mg/L
8,0 pmol/L
3 à 14
5.13 à 23.94
<ou = 3
Bilirubine conjuguée (directe)
(*) Test colorimétrique méthode diazo (Plasma)
2,1 mg/L
3,6 pmol/L
< ou = 5
✓
Bilirubine libre
Par calcul
2,6 mg/L
4,4 pmol/L
Inf. à 11,0
Inf. à 19,0

 

[Rico94]

Testostérone biodisponible (RIA)
HORMONOLOGIE
Hormonologie Sanguine
1,09 ng/mL
3,78 nmol/L

 

[Viper]

J'ai récupéré ma prise de sang aujourd'hui j'ai pas pu la mettre parce que ils me disent que l'image est trop grande vous avez une solution s'il vous plaît

Tu peux changer le format ou la mettre sur un hébergeur externe.

 

[Rico94]

 

[MixModz]

Regarde la pièce jointe 19223

t'as testo bio est basse .. tu as pas de pb de libido ou autre ?

 

[Rico94]

t'as testo bio est basse .. tu as pas de pb de libido ou autre ?

Franchement aucun problème je suis comme un lapin