1er cycle enanthate

[John Jeeves]

Si j'ai bien compris dans l'intra je mets de la protéine pour éviter la baisse de la synthèse protéines ?

Il y a plusieurs possibilités au niveau des compléments pour l'intra et aussi en fonction du budget.
Vitargo, WMS, cluster dextrine, maltodextrine pour les puristes lol
Et tu ajoutes tes BCAA ou EAA, peptopro...

Pour le PWO je prends me gros repas 1 heure après l'entraînement.
Je m'entraîne dans les alentours de 18 h-18h30

Ça le fait alors, tu verras bien sinon.

Le soir, je mets dans mon fromage blanc de la whey caséine, ce n'est pas mieux ?

Le fromage blanc c'est déjà de la caséine, mais si tu as envie d'en acheter, pourquoi pas...
Une whey ou autre fait aussi l'affaire.

 

[John Jeeves]

Le training n'est pas terrible non plus

 

[GiantMuscle]

MDR mais sérieusement tu esseye et dit moi si c'est bon ça peut être sympa si ta. Un gros budget diet avec zéro sucre c'est Le top.
Sportivement

Tu pourras prendre une photo du mélange ?

 

[Matsor]

Une paille et une lame de cutter mdrrrrrrrrrrr

Eureka!!!!

j’ai enfin compris. 2 jours après. A force de réfléchir ça m’a cramé des neurones.

 

[John Jeeves]

Eureka!!!!

j’ai enfin compris. 2 jours après. A force de réfléchir ça m’a cramé des neurones.

Edeka pour la Wurst !

 

[Matsor]

Edeka pour la Wurst !

MDR.

 

[bigdan2626]

Tu pourras prendre une photo du mélange ?

C'est pas très beau à voir j'avoue