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Anabolic Steroids

3ÈME CURE

SuperSayen6

SuperSayen6

Member
Salut à tous, moi c'est Sam je poste ma 3ème cure PDM qui débutera début février, j'espère avoir vos avis et retours (chose que je n'avais pas fait lors de mes précédentes cures).
Je compte faire les injection E0d en IM.
Produits utilisés: diana 10mg, boldo 200mg, susta 250mg, hcg 5000ui.

Pourquoi le susta: il combine 4 esthers, ce qui me semble parfait.
Pourquoi le boldenone: Prise de masse séche, et peu d'ES hormis la tyorïde en cas de haut dosage.
Pourquoi le diana: pour kicker en attendant que les produits à Esther long fassent effet.
Pourquoi cette cure: Prendre du volume et atteindre les 95kg sec, je peine à prendre et garder du poids.

Un bilan complet sera réalisé avant/pendant/après (testo total, LH, FSH, prolactine, transaminase, E2, cholestérol + bilan lipidique) que je posterais aussi.

Protection:
2 semaines avant desmodium Eps + chardon Marie.
S1 à S4 : legalon 3/j
S1 à S15: 0,25 mg d'arimidex (à ajuster selon analyse en S5)
S3 à S15: 2x250ui HCG (ou 2x500ui selon résultat)

Cure:
S1 à 11: 150mg boldo E0D + 125mg susta E0D (dosage semaine= 600mg boldo/500mg susta)
S1 à 4: 40mg diana ED
S12: 125mg E0d
S1 à S12: 100mg aspirine pour fluidifier le sang.
(Par contre question un peu bête pour ma part, il y'a une semaine ou je serais à 500mg/susta et 600mg/bolo et l'autre semaine à moins vue que je spot en E0D ???)

Relance:
à partir de la S15 (dernière injection susta S12 + 18jours)
J1: 150mg de Clomid + 40mg Nolva
J2 à J11: 100mg de Clomid + 20mg Nolva
J12 à J22: 50mg de Clomid + 20mg Nolva

Fin de PCT:
20ml/jour de desmodium eps pendant 3 semaines.

Diète en PDM:
7h Petit dejeuner :
100g Flocon d'avoine + lait
1orange /ou banane /ou jus d'orange
4 œufs entier
4g créatine
Complexe multivitamines + vitamine E + omega 3 + glucosamine marin

10H Collation:
1 fruit
2 tranches blanc de poulet ou dinde ou 4 oeufs entier
4 tranches pain complet + 1 carré frais 0%
une poignée de fruit sec (amande, cajou, noix, noisette...)

12h fin de la matinée:
5g BCAA + 5g dextrose dans l'eau de training
Café sans sucre

13H30 training:
5g BCCA

15H00 fin training :
Whey 30g + 2g créatine + 10g dextrose

16h30 Déjeuner :
300g de féculents
50g légumes
200-250g viande ou poisson ou omelette
1/4 d'avocat
1 fruit de saison ou yaourt
ou quand pas trop de temps
4 tranches blanc poulet avec pain céréales 200g ou 3 tranches d'émental 16%
200g tomates cerises, concombre, 1/4 avocat
1 fromages blanc
1 fruit de saison

18h Collation :
2 tranches blanc de poulet ou dinde ou 4 œufs entier
4 tranches pain complet
200g de fromage frais + cuillère à café miel
une poignée de fruit sec (amande, cajou, noix, noisette... )

20h00 grignotage :
une poignées de fruit sec (amande, cajou, noix, noisette... )
blanc poulet si encore faim ou oeufs :-//

21h30 Dîner :
200g féculents
100g légumes
200g viande ou poisson
1 fruit de saison ou yaourt

Au coucher:
200g fromage blanc

Calcul macro:
_______________ Kcal | Prot | Gluci | Lipi |
7h Petit déjeuner : 659 | 37.7 | 85.82 | 17.26
10H Collation : 755.9 | 35.7 | 75.6 | 35.19
12h fin de la matinée : 0
13H30 training : 0
15H00 fin training : 156.8 | 21.99 | 12.88 | 1.68
16h30 Déjeuner : 1460 | 96.07 | 209.6 | 24.8
18h Collation : 753.9 | 49.80 | 61.74 | 34.89
20h00 grignotage :608.3 | 32.7 | 18.61 | 45.55
21h30 Dîner : 1057 | 73.775 | 143.9 | 19.35
Au coucher : 96 | 15 | 9 |

Total /jour semaine: 5546 | 348 | 608 | 179

Trainning :
Lundi Pec/épaule/abdo
Mardi dos/trapèze
Mercredi : jambes
Jeudi : biceps/triceps
Vendredi : rappel/abdo
Samedi : repos"
Dimanche : repos"

J'attends votre avis avec impatience et j'échangerais volontier avec vous pour apporter des modifications si besoin, merci.
 
Dernière édition:
Bonjour,

Merci pour ton journal détaillé.
Pourrais-tu nous expliquer/présenter ton training?

Bonne journée.
 
Assure toi de ne pas être allergique à l'aspirine 12 weeks sinon sa seras la dernière fois que tu fluidifiras quelque chose t'es pas à 500 mg de droll non plus , 15 semaines arimidex à des dosages modéré comme sa ? Dans ton susta il y a du deca 19 nor même en faible dose sa risque de compliquer ta relance , sinon bonne cure à toi gros ses bien détailler top
 
Trop de Boldenone comparé à la testostérone, il faut un ratio 1:1 minimum.

L'aspirine ne sert à rien a part te causer des problèmes.

C'est pas une cure qui fera beaucoup de gains, le boldo est léger a ce dosage et 500 de testo c'est un dosage de départ standard.
 
Viper à dit:
Bonjour,

Merci pour ton journal détaillé.
Pourrais-tu nous expliquer/présenter ton training?

Bonne journée.
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Bonjour @Viper

Oui bien sur, je m'entraîne en Split 5x par semaine avec une séance rappel généralement un point faible (mollet, épaule).

Avant ma pdm je fait une phase force 1 mois ou je travaille essentiellement avec des charges lourd pour augmenter un peut en charge. Puis en pdm je rajoute un peut plus d'intensité (piramidal, dégressif, superset). Voici un exemple de mon trainning, je change régulièrement d'exercice pour éviter les routines et changer de mouvement, prise, angle, intensité...

Pec/épaule :
PectorauxDéveloppé couché barre6 (Pyramidal
Développé incliné haltères4 x 8 à 12 reps
Ecarté incliné4 x 8 à 12 reps
Pec deck4 x 8 à 12 reps
EpaulesDéveloppé épaule machine6 (Pyramidal)
Elévations latérales4 x 8 à 12 reps
Pec deck inversé4 x 8 à 12 reps
Rowing menton4 x 8 à 12 reps

Dos/trapèze :
DorsauxTirage vertical prise écarté6 (Pyramidal)
Rowing penché4 x 8 à 12 reps
Push down poulie haute4 x 8 à 12 reps
Tirage horizontales unilatérale4 x 8 à 12 reps
TrapèzesShrugs haltères + face pull poulie haute4 x 8 à 12 reps (superset)

Jambe :
QuadricepsSquats6 (Pyramidal)
Leg extension4 x 8 à 12 reps
Presse 45°4 x 8 à 12 reps
Fentes avant dynamiques4 x 20 reps
IschiosLeg curl couché4 x 8 à 12 reps
Deadlift jambes tendues4 x 8 à 12 reps
MolletsExtensions debout4 x 15 reps
Extensions assis4 x 15 reps

Biceps/triceps :
BicepsCurl Z barre6 (Pyramidal)
Curl alterné assis haltères4 x 20 reps
Curl câbles vis-à-vis4 x 8 à 12 reps
TricepsCouché barre au front6 (Pyramidal)
Dips4 x max
Corde poulie basse4 x 8 à 12 reps
 
Dernière édition:
Ivar Sergueï à dit:
Assure toi de ne pas être allergique à l'aspirine 12 weeks sinon sa seras la dernière fois que tu fluidifiras quelque chose t'es pas à 500 mg de droll non plus , 15 semaines arimidex à des dosages modéré comme sa ? Dans ton susta il y a du deca 19 nor même en faible dose sa risque de compliquer ta relance , sinon bonne cure à toi gros ses bien détailler top
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Merci pour vos conseils. Armidex est ajusté par rapport à mes précédents cure. Lol non j'utilise pas de nandrolone.
 
GiantMuscle à dit:
Trop de Boldenone comparé à la testostérone, il faut un ratio 1:1 minimum.

L'aspirine ne sert à rien a part te causer des problèmes.

C'est pas une cure qui fera beaucoup de gains, le boldo est léger a ce dosage et 500 de testo c'est un dosage de départ standard.
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Merci GiantMuscle pour tes conseils je prend note. Je m'attend pas à prendre 10kg avec cette cure, mais simplement limité les ES et obtenir un bon résultat en masse séché. Je ne cherche pas a être énorme, juste à arriver a 95kg sinon je serais parti sur un bulk susta + deca.
 
Dernière édition:
Ivar Sergueï à dit:
Non je me suis trompé tkt pour deca , ok si tu aromatise beaucoup peut-être , prend pas d'aspirine par contre ses de la merde , monte un peu ta testo par rapport à boldo bonne cure à toi
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Oui j'aromatise pas mal, j'ai du ajusté lors de mes précédents pds, car j'en prenais pas. 0,25 mg en E0D sa me va pour garder mon taux d’œstradiol stable. C'est noté pour L'aspirine j'enlève, j'avais vue sa sur quelques poste ou il conseiller de prendre un peut d'aspirine pour fluidifier le sang.
 
SuperSayen6 à dit:
Oui j'aromatise pas mal, j'ai du ajusté 2x lors de mes précédents pds. 0,25 mg en E0D sa me va pour garder mon taux d’œstradiol stable. C'est noté pour L'aspirine j'enlève, j'avais vue sa sur quelques poste ou il conseiller de prendre un peut d'aspirine pour fluidifier le sang.
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Prend du Cialis a 2,5 mg ED plutôt que de l'aspirine
 
Vue que notre corps n'a pas de notion des jours où semaines, et qu'il est préférable d'injecter en EOD voir ED pour garder un taux plasmatique stable, comment puis-je être à 600mg/600mg susta/boldo par semaine ?? Y'a bien une semaine où il y a moins de produit injecté non ?? À moins de réguler le dosage par rapport au nombre d'injection la semaine ??
 
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