Anavar cycle - 11 semaines

[alexv]

Hello l’équipe ,

Merci de l’intérêt que vous portez à mon journal.

Je vais voir pour l’HCG, et les dosages recommandés. Ce qui m’intrigue c’est que dans les différents feed je n’ai vu personne en prendre.

Mais, en effet, l’aspect suppressif était souvent cité.

Je ne veux pas encore envoyer de la testo.
D’ailleurs , je me tâte à empiler du Clenbu avec le Var. A voir.....

Concernant la diet , vous en pensez quoi des macros ?

Bonne journée et bon chance avec la chaleur terrible.

 

[MixModz]

oui l'anavar reste supressif je te conseille une base de testo avec au moins genre 125 mg / semaines

 

[guest]

@alexv : Quid d'un support au clomid pendant la cure pour limiter le shutdown si tu ne veux pas prendre de testo ?

@sosodef13

 

[guest]

@alexv : Quid d'un support au clomid pendant la cure pour limiter le shutdown si tu ne veux pas prendre de testo ?

@sosodef13

perso je tourne a 5j de 50mg clomid une fois par mois et ras

 

[sosodef13]

Hello l’équipe ,

Merci de l’intérêt que vous portez à mon journal.

Je vais voir pour l’HCG, et les dosages recommandés. Ce qui m’intrigue c’est que dans les différents feed je n’ai vu personne en prendre.

Mais, en effet, l’aspect suppressif était souvent cité.

Je ne veux pas encore envoyer de la testo.
D’ailleurs , je me tâte à empiler du Clenbu avec le Var. A voir.....

Concernant la diet , vous en pensez quoi des macros ?

Bonne journée et bon chance avec la chaleur terrible.

Personne n’en prend par ignorance c’est tout

 

[sosodef13]

@alexv : Quid d'un support au clomid pendant la cure pour limiter le shutdown si tu ne veux pas prendre de testo ?

@sosodef13

Bonne question

Une étude scientifique a été mené sur la prise simultané de clomid à raison de 50mg durant un cycle de 200mg de testo.
Là résultat a été que l’axe a continué de tourner par l’action du clomid, soit pas eu besoin d’aucune relance.

On pourrait dire c’est gagné, on a trouvé la solution ultime.
En fait c’est pas si simple que cela, l’axe se met à l’arrêt par rétroaction des androgène et dès œstrogène au niveau de l’hypothalamus qui possède les récepteurs pour les deux types d’hormones.

cependant, rien n’est dit que ça puisse fonctionner avec des dérives de testostérone, qui plus est dans le cas du var qui ne présente pas daromatisation.

‘Donc il faudrait essayer, avec pds pour s’en faire une idée.
Je pense le faire prochainement pour voir ce que cela va donner.

En tous les cas, pour faire bien, il faudra préférer l’enclomiphene, bcp moins nocif en terme d’es que le clomid

 

[alexv]

Personne n’en prend par ignorance c’est tout

Salut @sosodef13
Salut l'équipe,

J'ai repris du temps pour me documenter à nouveau, et , d'ailleurs, Bill Roberts l'écrit dans un article de 2013 :
"Dans certains cas, il vaudra mieux prendre de l’HCG pendant toute la durée de la cure (...) lorsque l’on fait une cure avec des stéroïdes non aromatisables tels que le Masteron, Primobolan, trenbolone, Anadrol ou encore l’oxandrolone. Les niveaux d’Estradiol, qui est principalement produit par la testostérone, baissent trop comme les niveaux de testostérone, pendant ces cures non aromatisables. En maintenant un niveau normal de testostérone, l’HCG, si elle est utilisée pendant toute la cure, permettra de maintenir aussi un niveau suffisant d’estradiol".

Donc, ma cure devrait s'articuler comme suit si je vous ai bien compris :

anavar
S1-S8 : 70mg ED
PDS à S4 puis S8

HCG
500ui E3D, j'attends vos conseils sur ce point car ça m'échappe encore

PCT à J+2 dernier caps avalé
clomid
S1-S4 : 50mg ED
nolvadex
S1-S4 : 20mg ED
PDS à S4 de la PCT

On rajoute à cela du Tribulus, Maca en poudre, chardon marie, NAC pour le nettoyage du foie selon la PDS.

 

[sosodef13]

L’idéal pour ton hcg reste le 100 ui ed.
Pour le reste ça a l’air bon, la pct me paraît un peu lourde mais je te conseillerai de Faire une pds dernière semaine et de commencer ta pct en fonction
Les serm ne sont pas inoffensif

 

[alexv]

Je note le HCG 100ui ED. Merci.

Pour la PCT, suivant la PDS en fin de cure, je peux diminuer à 20jours avec les dosages 50/20 ?

Que pensez vous de ma PDS natty ?

Oestradiol 23 pg/mL (84 pmol/L)
Prolactine 12 ng/mL
Testo 5,750 ng/mL
Testo biodispo 1,66 ng/mL (5,76 nmol/L)

SGOT ASAT 27
SGPT ALAT 22
Phosphat alca 85
Cholesterol 1,79 g/L
HDL Cho 0,61 g/L
LDL Cho 1,02 g/L

Bonne journée

 

[sosodef13]

Oui la pct sur 21 jours sera suffisante
La pds est ok, sauf pour le cholestérol j’ai pas les normes en tête à vérifier

 

[alexv]

Oui la pct sur 21 jours sera suffisante
La pds est ok, sauf pour le cholestérol j’ai pas les normes en tête à vérifier

Salut @sosodef13

Pour la norme du cho en effet je suis un peu au dessus.

Concernant ma diet pour curer sous Var , qu'en pensez vous ?

Matin 9H (sous forme de galette protéinée maison) - 760cal P 40 G 56 L 38
2 oeufs entiers
70ml de blanc oeuf
60g creme de riz bio
100g yaourt sojasun nature
On mix le tout, on fait cuire, puis on ajoute dessus :
20g chocolat noir
50g fruits rouges surgelés
30g peanut butter prozis

Collation 11 h - 210 cal P 28 G 4 L 9
25g whey iso zero
10g amandes/noix de cajou

Dejeuner 13h - 720 cal P 44 G 42 L 40
100g Pâtes completes ou 66g de riz basmati
100g Viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Pré training 16h - 200 cal P 26 G 21
25g whey iso zeo
90g purée de pomme sans sucre

Intra training 16h30 - 190 cal G 50
50g Vitargo
10g EAA
10g Glutamine

Post training - 595 cal P 56 G 55 L 16
40g whey iso zero
10g Créatine creapure
40g flocons avoine complet
1 banane
30g fruits rouges
15g peanut butter
Lait amande

Diner 20h - 550 cal P 25 G 56 L 21
300g patate douce
100g viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Avant dormir - 345 cal P 13 G 8 L 28
150g yaourt grecque maigre
30g peanut butter prozis

TOTAL : +/- 3570 cal, P 232, G 292, L 152.

 

[MixModz]

Je note le HCG 100ui ED. Merci.

Pour la PCT, suivant la PDS en fin de cure, je peux diminuer à 20jours avec les dosages 50/20 ?

Que pensez vous de ma PDS natty ?

Oestradiol 23 pg/mL (84 pmol/L)
Prolactine 12 ng/mL
Testo 5,750 ng/mL
Testo biodispo 1,66 ng/mL (5,76 nmol/L)

SGOT ASAT 27
SGPT ALAT 22
Phosphat alca 85
Cholesterol 1,79 g/L
HDL Cho 0,61 g/L
LDL Cho 1,02 g/L

Bonne journée

t'as testo bio est pas terrible par rapport à ta testo total
et perso je suis pas fan des cures sans injectable car bon c'est pas terrible car si ton axe est deregler bah tu vas crasher ...

 

[alexv]

t'as testo bio est pas terrible par rapport à ta testo total

Qu'entends tu par la exactement ?

 

[MixModz]

Qu'entends tu par la exactement ?

bah elle est à la limite de la norme basse donc ta shbg doit etre un peu haute apres je me trompe peut etre

 

[guest]

perso je suis pas fan des cures sans injectable car bon c'est pas terrible car si ton axe est deregler bah tu vas crasher

Parce que l'axe n'est pas déréglé sur des cures avec injectables ?

 

[MixModz]

Parce que l'axe n'est pas déréglé sur des cures avec injectables ?

Bah si mais au moins tu as toujours de la testo dans le corps ...

 

[sosodef13]

Salut @sosodef13

Pour la norme du cho en effet je suis un peu au dessus.

Concernant ma diet pour curer sous Var , qu'en pensez vous ?

Matin 9H (sous forme de galette protéinée maison) - 760cal P 40 G 56 L 38
2 oeufs entiers
70ml de blanc oeuf
60g creme de riz bio
100g yaourt sojasun nature
On mix le tout, on fait cuire, puis on ajoute dessus :
20g chocolat noir
50g fruits rouges surgelés
30g peanut butter prozis

Collation 11 h - 210 cal P 28 G 4 L 9
25g whey iso zero
10g amandes/noix de cajou

Dejeuner 13h - 720 cal P 44 G 42 L 40
100g Pâtes completes ou 66g de riz basmati
100g Viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Pré training 16h - 200 cal P 26 G 21
25g whey iso zeo
90g purée de pomme sans sucre

Intra training 16h30 - 190 cal G 50
50g Vitargo
10g EAA
10g Glutamine

Post training - 595 cal P 56 G 55 L 16
40g whey iso zero
10g Créatine creapure
40g flocons avoine complet
1 banane
30g fruits rouges
15g peanut butter
Lait amande

Diner 20h - 550 cal P 25 G 56 L 21
300g patate douce
100g viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Avant dormir - 345 cal P 13 G 8 L 28
150g yaourt grecque maigre
30g peanut butter prozis

TOTAL : +/- 3570 cal, P 232, G 292, L 152.

J’ai pas ton poids de corps, et ton objectif ?
Supprimes la poudre whey dans la collation et le pre training, idem pour ta compote pre training.
Privilégie en prêt training du sucre lent, et protéine solide genre pain de seigle complet et tranche de jambon de dinde.
Privilégie l’huile de lin
Ça peut être amélioré mais Sinon globalement c’est propre

 

[MixModz]

Salut @sosodef13

Pour la norme du cho en effet je suis un peu au dessus.

Concernant ma diet pour curer sous Var , qu'en pensez vous ?

Matin 9H (sous forme de galette protéinée maison) - 760cal P 40 G 56 L 38
2 oeufs entiers
70ml de blanc oeuf
60g creme de riz bio
100g yaourt sojasun nature
On mix le tout, on fait cuire, puis on ajoute dessus :
20g chocolat noir
50g fruits rouges surgelés
30g peanut butter prozis

Collation 11 h - 210 cal P 28 G 4 L 9
25g whey iso zero
10g amandes/noix de cajou

Dejeuner 13h - 720 cal P 44 G 42 L 40
100g Pâtes completes ou 66g de riz basmati
100g Viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Pré training 16h - 200 cal P 26 G 21
25g whey iso zeo
90g purée de pomme sans sucre

Intra training 16h30 - 190 cal G 50
50g Vitargo
10g EAA
10g Glutamine

Post training - 595 cal P 56 G 55 L 16
40g whey iso zero
10g Créatine creapure
40g flocons avoine complet
1 banane
30g fruits rouges
15g peanut butter
Lait amande

Diner 20h - 550 cal P 25 G 56 L 21
300g patate douce
100g viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Avant dormir - 345 cal P 13 G 8 L 28
150g yaourt grecque maigre
30g peanut butter prozis

TOTAL : +/- 3570 cal, P 232, G 292, L 152.

Par contre le soja pour un homme c’est pas terrible
Et 100g de poisson c’est différent de 100g de viande rouge l’amie
Et la crea pas besoin de mettre 10g c’est trop
Le pb en post Workout c’est pas terrible ca ralenti la digestion
Sinon ca va c’est plutot propre

 

[sosodef13]

Par contre le soja pour un homme c’est pas terrible
Et 100g de poisson c’est différent de 100g de viande rouge l’amie
Et la crea pas besoin de mettre 10g c’est trop
Le pb en post Workout c’est pas terrible ca ralenti la digestion
Sinon ca va c’est plutot propre

Lol j’ai rien dis pour le yaourt soja car je viens de faire une diet pour une meuf et elle voulait inclure ça et j’ai regardé la compo cetzit pas degueu, je lui ai laissé.
Après dans une diet svt il faut faire des compromis pour garder un certain plaisir à manger c’est très important surtout en masse ou tu te gaves de cal

 

[MixModz]

Oui mais pour un mec c’est pas top le soja apres oui il faut garder du plaisir je suis d’accord

Lol j’ai rien dis pour le yaourt soja car je viens de faire une diet pour une meuf et elle voulait inclure ça et j’ai regardé la compo cetzit pas degueu, je lui ai laissé.
Après dans une diet svt il faut faire des compromis pour garder un certain plaisir à manger c’est très important surtout en masse ou tu te gaves de cal