Avis 1er cure Turinabol

[Lux]

Bonjour à tous !


Je me lance ! Alexandre 26 ans, 71kg pour 1m65. Je pratique depuis 5ans à raison de 4x par semaine.

J'ai décidé de me lancer pour une 1er cure et j'ai opté pour du turi (Shield Pharma).


Je voulais avoir votre avis concernant la posologie et pourquoi pas challenge ma diète :


POSOLOGIE :


S1 à S7:
- 40mg de Turinabol à jeun/jours (j'ai lu que la demi-vie été de 16h donc 1x par jour ou bien étaler sur la journée ? j'aimerais avoir votre avis et j'ai vu de tout dans les postes.)


Protection PCT :


A la fin de la prise (S7) dès le lendemain 1 Clomid + 1 Nolvadex pendant 20j


Protection Foie :


- 3 comprimé de chardon marie (matin, midi et soir)
- 1 TUDCA le soir
- PDS a J-2 semaine et à la fin de la cure

DIÈTE :

Repas 1 : (matin) 6h
1 verre de jus de citron
2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de flocons d'avoine : 356kcal/11P/60G/8L
1 banane: 120kcal/1P/28G/0L
1000 mg creatine

Total : 617kcal/24P/89G/18L


Repas 2 :

300g de fromage blanc 0%: 148kcal/23P/13G/0L
30g d'amandes: 187kcal/6P/6G/16L

Total : 335kcal/29P/19G/16L

Pre-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
1 banane : 120kcal/1P/28G/0OL
1000 mg creatine
10g de BCAA

Total : 235kcal/27P/29G/1L

TRAINING 12h-14h

Post-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
2000 mg creatine

Total : 115kcal/26P/1G/1L



Repas 3 : (midi) 14h

100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L -> 20 ml huile d’olive +20L
100g de légumes : 25kcal/2P/3G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L

Total : 465kcal/10P/80G/31L

Repas 4 : (soir)19h

2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L  20 ml huile d’olive +20L
200g de légumes : 50kcal/4P/6G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L
1 cuillère de vinaigre de cidre bio
Total : 631kcal/24P/85G/41L

Repas 5: ( avant dodo)

30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
50g de beurre de cacahuètes : 295kcal/13P/5G/25L
1000 mg creatine

Total : 410kcal/39P/6G/26L

Compléments a rajouter :
1 capsules Omega 3/6/9
1 probiotique
1 NAC

Total journalier :

2808kcal
180g de protéines, soient 28.8%
310g de glucides, soient 48.5%
135g de lipides, soient 22.7%


3L d'eau dans la journée ? ( Suffisant ?)

Je m'entraîne entre 12h et 14h pour info.

Voilà, surtout n'hésiter pas et merci pour vos réponses constructives !

Note : je posterais l'avancée si jamais.[ICODE][/ICODE]

 

[Viper]

Topic fermé en attendant une présentation dans la bonne section.

EDIT: Topic ouvert.

 

[Viper]

Une cure avec un oral seul n’est vraiment pas la panacée…
Pourquoi ne pas partir sur une cure basique à base de testostérone injectable?

Pour la diete, tu as trop de protéines, trop de poudre (120g de whey / jour??), il est inutile de faire autant de repas, manque de légumes, péri-training sous optimal, capsules d’oméga 3-6-9 inutiles comparées à des omega 3 classiques vu ton alimentation, etc.

 

[Lux]

Merci pour ta réponse !
Je voulais partir sur un truc soft pour la 1er c'est un peu histoire de mettre le pied a l'étrier en douceur.

Pour la diète je ne mange pas de viande donc j'ai mis un shaker pour compléter. Tu me conseille d'en retirer 1/J. Je passerais à 180g/j --> 2,4g/kg ( 1,8 c'est suffisant non ? Je demande confirmation j'ai lu un truc sur ça )


Pour le peri training j'avoue ne pas avoir d'idée ...

PS : j'ai édité la diète

 

[Viper]

Je voulais partir sur un truc soft pour la 1er c'est un peu histoire de mettre le pied a l'étrier en douceur.

Aucun produit n’est « soft ».
Si tu ruines ton foie pour en plus ne conserver aucun gain post cure, je ne vois pas l’intérêt.

 

[Lux]

Je voulais dire soft dans la prise.(oral)
Une injection c'est un peu plus délicat, ça nécessite un minimum de compétences.

Après j'ai lu des retours positifs de personnes qui ont commencé par du turi (j'ai aussi lu du négatif )

Pour la protection du foie , J'essaie de mettre un maximum de chances de mon côté.

 

[Viper]

Tu as fait une PDS récemment pour connaître à minima tes valeurs hépatiques et d’autres marqueurs importants?

 

[Lux]

Justement j'attends les résultats sous peu ! Je te partage ça dès que j'ai les infos

Tu as fait une PDS récemment pour connaître à minima tes valeurs hépatiques et d’autres marqueurs importants?

 

[ms67310]

Combien de fois on a déjà dit qu’une cure oral seul c’est une ineptie….

 

[Lux]

Combien de fois on a déjà dit qu’une cure oral seul c’est une ineptie….

Merci ! Super constructif

 

[ms67310]

Tu as juste à lire le forum
Vraiment le lire avec j à vrais recherche approfondi et pas juste lés lectures qui t’arrange ….

Et tu as déjà 10/12x toutes les explications en long larges et travers

On s’est tellement répété partout
C’est pas dur à trouver

 

[Lux]

Non plus sérieusement , je pensais qu'on pouvait pas combiné turi et testo , ducoup on peut le combiné avec quoi ?

 

[Matsor]

Non plus sérieusement , je pensais qu'on pouvait pas combiné turi et testo , ducoup on peut le combiné avec quoi ?

Pas pour être méchant mais si tu es a te poser ce genre de question, cest que ni de loin ni de près tu n’est prêt pour faire une cure.

 

[Lux]

Pas pour être méchant mais si tu es a te poser ce genre de question, cest que ni de loin ni de près tu n’est prêt pour faire une cure.

Je suis d'accord, je me suis pas poser la question avant car pour une première je pensais que Turinabol seul donné quelques résultats.
Je vais me renseigner ducoup.
Je reviendrai vers vous quand j'en serais un peu plus
Merci

 

[Viper]

Non plus sérieusement , je pensais qu'on pouvait pas combiné turi et testo , ducoup on peut le combiné avec quoi ?

Eh bien tu es clairement très mal renseigné sur le sujet en ce cas.

 

[John Jeeves]

Non plus sérieusement , je pensais qu'on pouvait pas combiné turi et testo , ducoup on peut le combiné avec quoi ?

Magique, faudrait l'épingler celle-ci mdr

 

[John Jeeves]

Je voulais dire soft dans la prise.(oral)
Une injection c'est un peu plus délicat, ça nécessite un minimum de compétences.

Après j'ai lu des retours positifs de personnes qui ont commencé par du turi (j'ai aussi lu du négatif )

Pour la protection du foie , J'essaie de mettre un maximum de chances de mon côté.

Y a rien de soft, c'est des stéroïdes.
Compétences, je dirais plutôt des connaissances sur les molécules déjà avant de commencer.
La chance pour le foie ? Ça passe ou ça casse ?

 

[Issou59]

Bonjour à tous !


Je me lance ! Alexandre 26 ans, 71kg pour 1m65. Je pratique depuis 5ans à raison de 4x par semaine.

J'ai décidé de me lancer pour une 1er cure et j'ai opté pour du turi (Shield Pharma).


Je voulais avoir votre avis concernant la posologie et pourquoi pas challenge ma diète :


POSOLOGIE :


S1 à S7:
- 40mg de Turinabol à jeun/jours (j'ai lu que la demi-vie été de 16h donc 1x par jour ou bien étaler sur la journée ? j'aimerais avoir votre avis et j'ai vu de tout dans les postes.)


Protection PCT :


A la fin de la prise (S7) dès le lendemain 1 Clomid + 1 Nolvadex pendant 20j


Protection Foie :


- 3 comprimé de chardon marie (matin, midi et soir)
- 1 TUDCA le soir
- PDS a J-2 semaine et à la fin de la cure

DIÈTE :

Repas 1 : (matin) 6h
1 verre de jus de citron
2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de flocons d'avoine : 356kcal/11P/60G/8L
1 banane: 120kcal/1P/28G/0L
1000 mg creatine

Total : 617kcal/24P/89G/18L


Repas 2 :

300g de fromage blanc 0%: 148kcal/23P/13G/0L
30g d'amandes: 187kcal/6P/6G/16L

Total : 335kcal/29P/19G/16L

Pre-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
1 banane : 120kcal/1P/28G/0OL
1000 mg creatine
10g de BCAA

Total : 235kcal/27P/29G/1L

TRAINING 12h-14h

Post-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
2000 mg creatine

Total : 115kcal/26P/1G/1L



Repas 3 : (midi) 14h

100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L -> 20 ml huile d’olive +20L
100g de légumes : 25kcal/2P/3G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L

Total : 465kcal/10P/80G/31L

Repas 4 : (soir)19h

2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L  20 ml huile d’olive +20L
200g de légumes : 50kcal/4P/6G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L
1 cuillère de vinaigre de cidre bio
Total : 631kcal/24P/85G/41L

Repas 5: ( avant dodo)

30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
50g de beurre de cacahuètes : 295kcal/13P/5G/25L
1000 mg creatine

Total : 410kcal/39P/6G/26L

Compléments a rajouter :
1 capsules Omega 3/6/9
1 probiotique
1 NAC

Total journalier :

2808kcal
180g de protéines, soient 28.8%
310g de glucides, soient 48.5%
135g de lipides, soient 22.7%


3L d'eau dans la journée ? ( Suffisant ?)

Je m'entraîne entre 12h et 14h pour info.

Voilà, surtout n'hésiter pas et merci pour vos réponses constructives !

Note : je posterais l'avancée si jamais.[ICODE][/ICODE]

Salut !
Alors contrairement à ce que certains disent, de ma propore expérience avec le turinabol sur 7 semaines.
J'en a

Bonjour à tous !


Je me lance ! Alexandre 26 ans, 71kg pour 1m65. Je pratique depuis 5ans à raison de 4x par semaine.

J'ai décidé de me lancer pour une 1er cure et j'ai opté pour du turi (Shield Pharma).


Je voulais avoir votre avis concernant la posologie et pourquoi pas challenge ma diète :


POSOLOGIE :


S1 à S7:
- 40mg de Turinabol à jeun/jours (j'ai lu que la demi-vie été de 16h donc 1x par jour ou bien étaler sur la journée ? j'aimerais avoir votre avis et j'ai vu de tout dans les postes.)


Protection PCT :


A la fin de la prise (S7) dès le lendemain 1 Clomid + 1 Nolvadex pendant 20j


Protection Foie :


- 3 comprimé de chardon marie (matin, midi et soir)
- 1 TUDCA le soir
- PDS a J-2 semaine et à la fin de la cure

DIÈTE :

Repas 1 : (matin) 6h
1 verre de jus de citron
2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de flocons d'avoine : 356kcal/11P/60G/8L
1 banane: 120kcal/1P/28G/0L
1000 mg creatine

Total : 617kcal/24P/89G/18L


Repas 2 :

300g de fromage blanc 0%: 148kcal/23P/13G/0L
30g d'amandes: 187kcal/6P/6G/16L

Total : 335kcal/29P/19G/16L

Pre-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
1 banane : 120kcal/1P/28G/0OL
1000 mg creatine
10g de BCAA

Total : 235kcal/27P/29G/1L

TRAINING 12h-14h

Post-training :
30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
2000 mg creatine

Total : 115kcal/26P/1G/1L



Repas 3 : (midi) 14h

100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L -> 20 ml huile d’olive +20L
100g de légumes : 25kcal/2P/3G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L

Total : 465kcal/10P/80G/31L

Repas 4 : (soir)19h

2 œufs entiers : 141kcal/12P/1G/10L
100g de riz (cru) : 350kcal/8P/77G/1L  20 ml huile d’olive +20L
200g de légumes : 50kcal/4P/6G/0L
10g d'huile de colza : 90kcal/0P/0G/10L
1 cuillère de vinaigre de cidre bio
Total : 631kcal/24P/85G/41L

Repas 5: ( avant dodo)

30g de whey protein : 115kcal/26P/1G/1L
50g de beurre de cacahuètes : 295kcal/13P/5G/25L
1000 mg creatine

Total : 410kcal/39P/6G/26L

Compléments a rajouter :
1 capsules Omega 3/6/9
1 probiotique
1 NAC

Total journalier :

2808kcal
180g de protéines, soient 28.8%
310g de glucides, soient 48.5%
135g de lipides, soient 22.7%


3L d'eau dans la journée ? ( Suffisant ?)

Je m'entraîne entre 12h et 14h pour info.

Voilà, surtout n'hésiter pas et merci pour vos réponses constructives !

Note : je posterais l'avancée si jamais.[ICODE][/ICODE]

Salut !
Alors de ma propre expérience avec le turinabol sur une durée de 7 semaines.
J'en étais ressorti avec beaucoup de satisfaction, niveau gains.
6.kg c'est sur que ce n'est pas du diana, mais la qualité musculaire acquise était très bonne.
Sur le plan conservation des gains, j'avais réussi à conserver la casi totalité 5kg, seul la force avait réduite.
Pour moi ceux qui qualifie d"inutile" une cure avec un oral seul c'est clairement du flan. Mais, ils ont en partis raison car la testo en plus te permettra de mieux fixer les gains et les garder, voilà.
Mais qualifier ça d'inutile ou de perte d'argent et de temps c'est clairement exagère. Si tu restes sérieux sur entraînement et diet tu peux très bien conserver.

 

[Matsor]

Salut !
Alors contrairement à ce que certains disent, de ma propore expérience avec le turinabol sur 7 semaines.
J'en a

Salut !
Alors de ma propre expérience avec le turinabol sur une durée de 7 semaines.
J'en étais ressorti avec beaucoup de satisfaction, niveau gains.
6.kg c'est sur que ce n'est pas du diana, mais la qualité musculaire acquise était très bonne.
Sur le plan conservation des gains, j'avais réussi à conserver la casi totalité 5kg, seul la force avait réduite.
Pour moi ceux qui qualifie d"inutile" une cure avec un oral seul c'est clairement du flan. Mais, ils ont en partis raison car la testo en plus te permettra de mieux fixer les gains et les garder, voilà.
Mais qualifier ça d'inutile ou de perte d'argent et de temps c'est clairement exagère. Si tu restes sérieux sur entraînement et diet tu peux très bien conserver.

1.83 pour 76kg et j'ai donc 20 ans.
Celui fait 1 ans que je pratique la musculation, de manière rigoureuse à raison de 6x par semaines.Je suis naturel jusqu'à présent

Déjà à la base à 20 ans prendre 5kg avec un rapport taille poids -10 t’avais aucunement besoin de quelque cure que ca soit. Je dis ca je dis rien.

 

[Issou59]

Déjà à la base à 20 ans prendre 5kg avec un rapport taille poids -10 t’avais aucunement besoin de quelque cure que ca soit. Je dis ca je dis rien.

Alors jsutement, je suis monté à 81kg de pdc sans rien prendre aux alentours de 12% ~.
Puis j'ai donc testé le turi de chez Glabs d'ailleurs. Pour me faire passer à 87kg toujours aussi voir même plus sec.
Aujourd'hui je suis à 85.5 donc je suis très satisfait. Après le monsieur demandais des avis la question c'était pas si j'avais besoin de faire ce que j'ai fait.