Ok ça commence à être une belle dose!
Bon super séance de jambes aujourd'hui malgré une mauvaise nuit de sommeil.
Durée: 1h20
12 reps à 105 kgs au squat puis 2 séries de 10 reps. Barre haute, descente contrôlée en-dessous de la parallèle avec dos qui reste droit puis montée explosive.
J'étais assez facile donc je pense que j'aurais pu faire 3 series de 12 reps en m'arrachant un peu mais j'ai préféré m'économiser. Je pense que l'intensité de mes 3 séries étaient déjà plutôt bien + très bonne congestion !
Prochaine fois: 110 kgs en essayant de faire les 3 séries dans la rep range 10-12 avec la 1ère série à 12 reps. Si j'y arrive, je passe à 115 kgs, etc.
Objectif en fin de cure: squat à 160 voire 170 kgs en séries en gardant la forme que j'ai dite plus haut. Pas des quarts de squat de merde !
Pour le moment je me sens bien sous testo P. 5 eme injection ce matin au quadri D. J'ai hésité à repiquer l'épaule car j'avais un peu peur de finir estropié (au vu de certains témoignages) et pas pouvoir faire ma séance, mais au final quasi pas de douleur.
Actuellement 50 mg/j (donc 350mg/sem). J'hésite maintenant à stacker avec du winstrol en injection pour arriver plus facilement à mes objectifs: le plus de masse sèche possible et gagner des dizaines de kilos sur les mouvements composés principaux.
Des avis seraient les bienvenus par rapport à un cycle winstrol/testo p.
Bon super séance de jambes aujourd'hui malgré une mauvaise nuit de sommeil.
Durée: 1h20
12 reps à 105 kgs au squat puis 2 séries de 10 reps. Barre haute, descente contrôlée en-dessous de la parallèle avec dos qui reste droit puis montée explosive.
J'étais assez facile donc je pense que j'aurais pu faire 3 series de 12 reps en m'arrachant un peu mais j'ai préféré m'économiser. Je pense que l'intensité de mes 3 séries étaient déjà plutôt bien + très bonne congestion !
Prochaine fois: 110 kgs en essayant de faire les 3 séries dans la rep range 10-12 avec la 1ère série à 12 reps. Si j'y arrive, je passe à 115 kgs, etc.
Objectif en fin de cure: squat à 160 voire 170 kgs en séries en gardant la forme que j'ai dite plus haut. Pas des quarts de squat de merde !
Pour le moment je me sens bien sous testo P. 5 eme injection ce matin au quadri D. J'ai hésité à repiquer l'épaule car j'avais un peu peur de finir estropié (au vu de certains témoignages) et pas pouvoir faire ma séance, mais au final quasi pas de douleur.
Actuellement 50 mg/j (donc 350mg/sem). J'hésite maintenant à stacker avec du winstrol en injection pour arriver plus facilement à mes objectifs: le plus de masse sèche possible et gagner des dizaines de kilos sur les mouvements composés principaux.
Des avis seraient les bienvenus par rapport à un cycle winstrol/testo p.
