LankaSri
New Member
Voili voilou,
Je me lance après quelques années à pousser de la fonte sous whey et BCAA entre autre...
Je vous fait une petite (grosse) présentation complète de ma cure idéale, avec vous critiques et ajustements qui seront les bienvenus car je ne serai jamais trop conseillé.
Elle est d'un grand classique mais a fait ses preuves : SUSTA/DECA/DIANA.
Je la prépare sur 8 semaines voire 10 selon vos avis.
En protec :
S - 2 + pendant la cure jusqu'à S + 2
3x Liv.52 DS/jour
2x Milk Thistle 1000mg/jour
3x NAC 600mg/ jour
Pendant la cure en plus de ci-dessus : 2 x Red Yeast Rice 600mg/jour.
Cure/Cycle :
S1 - S8 : DECA 400mg/semaine - SUSTA 250 en E3D
S1 - S4 : DIANA 3x 10mg/ jour (10mg matin - 10mg midi - 10mg soir)
ou
S1 : DIANA 3x10mg
S2 - S3 : DIANA 20mg matin - 10mg midi - 10mg soir
S4 : DIANA 3x10mg
S3 - S6 : TAMOXIFENE (NOLVA) 1x 10mg/jour
Relance/PCT :
3 semaines après la dernière injection de DECA (3 weeks de vie)
J1 : 300mg CLOMID + 40mg TAMOXI (NOLVA)
J2 à J11 : 100mg CLOMID + 20mg TAMOXI (NOLVA)
J12 à J22 : 50mg CLOMID + 20mg TAMOXI (NOLVA)
Prise de sang :
2 à 3 semaines avant + 1 PDS pendant la cure (je pensais en milieu de cure) + un dernière PDS (là il faut m'aiguiller) combien de temps après la cure ou PCT ?
Pour les infos que j'ai pu glaner sur le fofo, testo libre/biodispo, oestradiol, LH, FSH, GNRH, TSH + T3/T4
S'il y a d'autres bilan à inclure je suis preneur.
Petites questions et conclusion :
- Le DECA préférable en 1x 400mg en début de semaine ou le spliter (lundi/jeudi)
- Le SUS 250 le dosage vous parait il correct ou surdosé
- Le DIANA sur le choix des deux combinaisons j'hésite mais je me fierai à vos avis experts
- Doit je inclure du PROVIRON et ou autre...
Pour les prod et les marques je sais ce que je veux après plusieurs lectures de l'underground, steroidsone et arl m'ont l'air d'avoir de la qualité.
Mon entraînement :
Lundi : pecs - biceps - épaules ;
Mardi : jambes - abdo ;
Mercredi : repos ;
Jeudi : pecs - triceps ;
Vendredi : dos - biceps - abdo ;
Samedi & dimanche : repos.
Je pousse généralement le matin avec une petite sieste 45mn l'après midi
Ma Diet :
Répartition des repas toutes les 3h environs selon mon taff :
(Je passe les détails de la compo de chaque repas qui sont grandement classiques....)
entre 3700 et 3800kcal / jour -> 290gr de protéines (31%)- 545gr de glucides (58%)- 45gr de lipides (11%)
Sont inclus dedans mes shakers (à savoir si pendant la cure je doit augmenter mes doses) :
Jour de muscu :
45mn avant l'entraînement : 162gr de JUMBO Pro (sitech nutrition)
De suite après l'entraînement : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
En collation l'après midi : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
Le soir avant de me coucher : 1 dose de Night Pro (sitech nutrition)
Jours OFF :
Au réveil : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
En collation du matin : mon JUMBO préféré cité plus haut
en collation l'après midi : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
Le soir avant de me coucher : 1 dose de Night Pro (sitech nutrition)
Je ne pense pas avoir oublié grand chose....!!!
A vos remarques qui serviront à affiner tout ça.
Merci
Je me lance après quelques années à pousser de la fonte sous whey et BCAA entre autre...
Je vous fait une petite (grosse) présentation complète de ma cure idéale, avec vous critiques et ajustements qui seront les bienvenus car je ne serai jamais trop conseillé.
Elle est d'un grand classique mais a fait ses preuves : SUSTA/DECA/DIANA.
Je la prépare sur 8 semaines voire 10 selon vos avis.
En protec :
S - 2 + pendant la cure jusqu'à S + 2
3x Liv.52 DS/jour
2x Milk Thistle 1000mg/jour
3x NAC 600mg/ jour
Pendant la cure en plus de ci-dessus : 2 x Red Yeast Rice 600mg/jour.
Cure/Cycle :
S1 - S8 : DECA 400mg/semaine - SUSTA 250 en E3D
S1 - S4 : DIANA 3x 10mg/ jour (10mg matin - 10mg midi - 10mg soir)
ou
S1 : DIANA 3x10mg
S2 - S3 : DIANA 20mg matin - 10mg midi - 10mg soir
S4 : DIANA 3x10mg
S3 - S6 : TAMOXIFENE (NOLVA) 1x 10mg/jour
Relance/PCT :
3 semaines après la dernière injection de DECA (3 weeks de vie)
J1 : 300mg CLOMID + 40mg TAMOXI (NOLVA)
J2 à J11 : 100mg CLOMID + 20mg TAMOXI (NOLVA)
J12 à J22 : 50mg CLOMID + 20mg TAMOXI (NOLVA)
Prise de sang :
2 à 3 semaines avant + 1 PDS pendant la cure (je pensais en milieu de cure) + un dernière PDS (là il faut m'aiguiller) combien de temps après la cure ou PCT ?
Pour les infos que j'ai pu glaner sur le fofo, testo libre/biodispo, oestradiol, LH, FSH, GNRH, TSH + T3/T4
S'il y a d'autres bilan à inclure je suis preneur.
Petites questions et conclusion :
- Le DECA préférable en 1x 400mg en début de semaine ou le spliter (lundi/jeudi)
- Le SUS 250 le dosage vous parait il correct ou surdosé
- Le DIANA sur le choix des deux combinaisons j'hésite mais je me fierai à vos avis experts
- Doit je inclure du PROVIRON et ou autre...
Pour les prod et les marques je sais ce que je veux après plusieurs lectures de l'underground, steroidsone et arl m'ont l'air d'avoir de la qualité.
Mon entraînement :
Lundi : pecs - biceps - épaules ;
Mardi : jambes - abdo ;
Mercredi : repos ;
Jeudi : pecs - triceps ;
Vendredi : dos - biceps - abdo ;
Samedi & dimanche : repos.
Je pousse généralement le matin avec une petite sieste 45mn l'après midi
Ma Diet :
Répartition des repas toutes les 3h environs selon mon taff :
(Je passe les détails de la compo de chaque repas qui sont grandement classiques....)
entre 3700 et 3800kcal / jour -> 290gr de protéines (31%)- 545gr de glucides (58%)- 45gr de lipides (11%)
Sont inclus dedans mes shakers (à savoir si pendant la cure je doit augmenter mes doses) :
Jour de muscu :
45mn avant l'entraînement : 162gr de JUMBO Pro (sitech nutrition)
De suite après l'entraînement : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
En collation l'après midi : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
Le soir avant de me coucher : 1 dose de Night Pro (sitech nutrition)
Jours OFF :
Au réveil : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
En collation du matin : mon JUMBO préféré cité plus haut
en collation l'après midi : 1 dose de WHEY Pro (sitech nutrition)
Le soir avant de me coucher : 1 dose de Night Pro (sitech nutrition)
Je ne pense pas avoir oublié grand chose....!!!
A vos remarques qui serviront à affiner tout ça.
Merci