Heinrich
Well-Known Member
2h après, si c'est un petit repas, avec peu de glucides et peu de graisses (qui ralentissent la digestion), oui. Genre un shake de whey sans dextrose ajouté ou une part de viande maigre+légumes verts par exemple.
30mn avant, c'est vraiment un minimum pour bénéficier des effets.
C'est toi qui voit. Même sans peptides ou gh, la production endogène est boostée par le jeune ou les périodes longues sans s'alimenter. Manger souvent est totalement contre-productif sous cet angle là...le meilleur compromis reste le jeune intermittent, avec un créneau de 8h max par jour pour s'alimenter. Ca permet de caser jusqu'à 4 repas si tu veux, et au bout de 14-15h sans manger ton organisme produit de lui-même considérablement plus de gh, même sans aucun produit...
30mn avant, c'est vraiment un minimum pour bénéficier des effets.
C'est toi qui voit. Même sans peptides ou gh, la production endogène est boostée par le jeune ou les périodes longues sans s'alimenter. Manger souvent est totalement contre-productif sous cet angle là...le meilleur compromis reste le jeune intermittent, avec un créneau de 8h max par jour pour s'alimenter. Ca permet de caser jusqu'à 4 repas si tu veux, et au bout de 14-15h sans manger ton organisme produit de lui-même considérablement plus de gh, même sans aucun produit...