Avis sur ma seche en cours

[jonas93]

Chacun stocke le tissu adipeux a des endroits différents.
Chez toi c’est plus sur les jambes, donc ce seront les dernières parties à se découper en fin de sèche.

Ma fatigue est immense plus sa creuse j’ai perdu 13 kilos lol on va voir ce qu’il va rester
Voici viber des photos de ce matin
Merci pour savoir que c partira j’espère

 

[John doe]

Merci bcp les extensions depuis 6 semaines ma reprise seul je sépare les quad en deux et je le bosse bcp relève de jambes aussi c’est à dire les extensions buste penché ?
Merci

Non tu te suspend à une barre fixe et tu relève les jambes tendues sa bosse le bas des abdos avec un travail du droit en plus y a aussi le sissy squat très bon si tu connais pas sur YouTube ta plein de vidéos

 

[jonas93]

Sisi squat mon exercice favori mals avec mon précédent coaching jai laissee faire jusqu’au jour ou jai vu cest de la m….
‘maintenant rattraper un retard en sèche pas évident mais je te remercie car gagner du muscle en déficit calorique

 

[jonas93]

Bientôt rdv chirurgien car jai un gros kyste suite a un abces dil ya 1 ans injection j’avais été opéré mais il devais rester de la matière car grosse boule a retirer qui grossi 6 cm mais je devais refaire la cicatrice donc j vais trouver un chirurgien

je me rend compte que la peau est vraiment tombante suite a ma perte de poids et pour mes cuisses moins mais ma peau se tire légèrement pas ferme.
Comment un jour je pourrais avoir des stries si la peau ne se tend pas au muscle
Que peut ton faire

merci

 

[Roberto]

Super physique, tu sèches à vue d'oeil !!

Sur le dos y a une différence énorme entre le première et la deuxième

 

[jonas93]

Merci infiniment

 

[jonas93]

Photo entre hier et aujourd’hui je pense etre sur la fin de seche epuise

 

[Viper]

Superbe niveau de sèche, avec une très belle définition des obliques notamment: bravo pour le travail accompli

 

[Capybara]

Excellent travail tu peux être fière de toi

 

[Roberto]

Incroyable !!

Tu vas faire un photo shoot ou un truc du genre ?

 

[jonas93]

Merci a tous pour vos mesages touchant

 

[jonas93]

photo de dos recharge hier je pense encore 10 jours pour terminer

 

[Viper]

photo de dos recharge hier je pense encore 10 jours pour terminer

Superbe poto!
Si tu tiens encore les 10 jours, les ischios seront certainement bien découpés