Besoin d'aide pour une première cure !

[Fox Alexander]

Salut !
Tout d'abord je m'excuse d'avance si je ne suis pas au bon endroit pour demander ça, je suis tout nouveau sur le site et je ne sais pas trop comment ça fonctionne!

Alors voilà j'aimerai faire une première cure de stero, ça fait 2 ans que je fais de la muscu ( 2h 4fois par semaine ), diet serieuse et je suis arrivé à un stade où franchement je n'avance plus.
Durant ces 2 ans je suis quand même passé de 62 à 75 kg pour 1m73, je voudrais prendre en masse mais sécher parce que je n'arrive pas à me dessiner malgré une alimentation favorisant la sèche, j'ai un métabolisme un peu naze je crois

Alors voilà, je suis complètement perdu entre tous ces forums/sites d'informations et de désinformations et j'aimerai avoir des conseils de personnes expérimentées dans le domaine des steros.
Qu'est ce qui est le mieux pour commencer pour prendre un max de volume tout en séchant ? Sur quelle période etc. ?

Merci d'avance et encore désolé si je ne suis pas au bon endroit !

 

[Viper]

Avant d'ouvrir un topic ou de participer à une discussion, merci de te présenter dans la bonne section.

Et puis après 2 ans de training, aucun intérêt pour toi de faire une cure.

Commence par améliorer ton training (2h ca me semble trop) et ta diète (si tu veux sécher, ca se passe ici; si tu n'y arrives pas ce n'est pas ton métabolisme qui est naze mais ta diète).
Ouvre un journal, poste diète et entraînement de manière détaillé et la tu vas progresser.

 

[Ducateam]

C'est une épidémie en ce moment

 

[System31]

Salut !
Tout d'abord je m'excuse d'avance si je ne suis pas au bon endroit pour demander ça, je suis tout nouveau sur le site et je ne sais pas trop comment ça fonctionne!

Alors voilà j'aimerai faire une première cure de stero, ça fait 2 ans que je fais de la muscu ( 2h 4fois par semaine ), diet serieuse et je suis arrivé à un stade où franchement je n'avance plus.
Durant ces 2 ans je suis quand même passé de 62 à 75 kg pour 1m73, je voudrais prendre en masse mais sécher parce que je n'arrive pas à me dessiner malgré une alimentation favorisant la sèche, j'ai un métabolisme un peu naze je crois

Alors voilà, je suis complètement perdu entre tous ces forums/sites d'informations et de désinformations et j'aimerai avoir des conseils de personnes expérimentées dans le domaine des steros.
Qu'est ce qui est le mieux pour commencer pour prendre un max de volume tout en séchant ? Sur quelle période etc. ?

Merci d'avance et encore désolé si je ne suis pas au bon endroit !

Tu peux faire beaucoup mieux que ce que tu as obtenu en optimisant ta diète et ton training.

A ton niveau ( connaissances + physique) les stéroïdes ne t'aideront pas, tu as plus à perdre qu'à gagner.