Besoin de conseil

bonjour,
tout d'abord merci de votre lecture.
J'ouvre ce sujet car je suis très mitigé et j'ai besoin que on m'oriente malgré mes nombreuses lectures sur le forum.
Tout d'abord, j'ai rendez-vous le 28 juillet chez un photographe avec un ami et ce photographe est spécialisé dans les photos torse "nu" et comme vous pouvez le lire dans ma description je fais 1m73/74 pour 71kg à je dirais environ 14% de BF or il faut absolument que l'on voit mes abdos vraiment bien, je suis aussi conscient que pour celà il faut faire une sèche mais j'ai peur de ne pas avoir assez de volume au abdos et qu'il soit ducoup trop petit et non imposant comme on les aiment :p. Pour ce faire j'envisageais une cure d'ici à mon RDV soit environ 13 semaine. J'ai ducoup mis en place deux cures, soit une de diana soit une cure de testo propio qui à un esther rapide et qui ne provoque apparement pas de rétention d'eau (sûrement toujours un peu ;) ) et ne tape pas le fois même si c'est vrai que piquer en E2D pour une première c'est pas le top mais bon si il le faut ce n'es pas un problème. Mais avant de poster la mise en place et la structure de mes cures envisagées, j'aurais aimé avoir votre avis sur tout ca. Je comprendrais si vous me dites tu es comme les autres tu ouvres un topic alors que tu ne sais pas ce que tu veux etc.... mais sachez que j'aimerais avoir vos avis de personne expérimenté et surtout que j'ai lu énormément sur le forum et que je connais désormais pas mal de choses, autrement dit je ne vous demande pas implicitement de construire ma cure mais simplement avoir un avis amical sur ma situation :).
J'espère ne pas avoir été trop relou ;)
Musculairement.
 
Tu n'as absolument pas besoin de toucher à tôn axe hormonal pour un shooting c'est naz essaye de descendre tôn bf a 10 % avec un cardio et une diete approprié . avant tôn shooting fait une seance én hypertrophie avec un bon vasodilatateur ça passera
 
Tu n'as absolument pas besoin de toucher à tôn axe hormonal pour un shooting c'est naz essaye de descendre tôn bf a 10 % avec un cardio et une diete approprié . avant tôn shooting fait une seance én hypertrophie avec un bon vasodilatateur ça passera
C'est vrai que pour un shooting c'est pas le top mais bon c'est toujours dans l'optique d'avoir des objectifs et dans un futur proche essayer de faire des compète de body quand j'aurais vraiment pris donc bon c'étais un peu double objectif aussi quoi même si les photos sont plus proche, voilà pourquoi je doute.
Quand tu me dis une diète approprié tu veus dire une sèche entre autre ?
qu'y à t-il comme vasodilatateur ?
Merci encore de ta réponse.
 
Tkt pas le mec qui te fera ton shooting sera un pro de photoshop tu arrives gras et sur la photo t'es un dieu grec , ça marche comme ça les shooting plus puissant que n'importe quelle diète ou entraînement ! [emoji23][emoji23] mdr
 
faire une cure a 19 ans pour un shooting photo:eek:
surtout que tu devais te faire opérer en fevrier et qu"a cette date tu avais toujours pas repris le training.
Merci @DIVER pour ta réponse.
Je me suis fais opérer le 18 février. J'ai déjà repris depuis environ maintenant 5 semaine la muscul. Au niveau amplitude tout est bon. Au niveau force c'ets encor en cours de récupération c'ets poru ca que je vous parle d'une " cure " pour dans 13 semaine mais qui ne débuterais si " il y a cure " seulement dans 2 semaine si j'ai un bon feeling avec mon épaule. Cette cure me permettrais aussi une formation d'un tissu musculaire plus rapide donc une meilleur récupération ??
Mais mon but est tout de même la muscul pas les photos je tente seulement le truc pour le fun car un pote me la proposé.
Merci encore de ne pas m'incendier :p
 
Tkt pas le mec qui te fera ton shooting sera un pro de photoshop tu arrives gras et sur la photo t'es un dieu grec , ça marche comme ça les shooting plus puissant que n'importe quelle diète ou entraînement ! [emoji23][emoji23] mdr

MDR tu m'as tué , le problème est seulement que il faut quand même que je sois au top sinon le mec me mets dehors d'après mon pote qui lui fait 1m96 pour 102kg :'( lol.
Même si mon but est quand même toujours dans l'optique de la muscul et de la récupération d'une épaule forte et bien enveloppée.
Merci pour tes messages.
 
Je ne trouve pas que tu aies l'air crédible venir demander un avis pour une cure pour un shooting puis d'un coup parler de récupération par rapport à ton opération et que c'est pour la musculation et un objectif futur de compétition ...

Tu as cherché toutes les raisons possibles et imaginable et tu nous fais un condenser mal mixé
 
Plus serieusement comme tu t'en doute personne va te conseiller de cycler pour un shooting du moins publiquement et encore moins à 19 ans attention aux ptit concon du meme age comme le tien qui peuvent venir te Mp én té disant prend ca avec ca puis t'inquiète relance tribulus avec des Hahahaha et des smyley de tete de con pour ponctuer les phrasés
 
Donc que comptes tu faire?

Regarde la pièce jointe 3519Regarde la pièce jointe 3521Regarde la pièce jointe 3522

La magie de Photoshop ;) !
Soit intelligent maintenant on t'a donné nos avis je pense ..

C'est vous les expérimentés , je vais donc vous écouter. Merci beaucoup.
Je ne trouve pas que tu aies l'air crédible venir demander un avis pour une cure pour un shooting puis d'un coup parler de récupération par rapport à ton opération et que c'est pour la musculation et un objectif futur de compétition ...

Tu as cherché toutes les raisons possibles et imaginable et tu nous fais un condenser mal mixé
ABSOLUMENT pas je te l'assure, se sont mes trois raisons qui me pousserais à curer, même si je dois avouer que mon épaule est plus importante que le shooting mais malgré tout j'aimerais le réussir mais je n'y vois pas énormement plaisir parcontre la musculation est ma passion et je la pratique depuis quelque années déjà en concordance avec la boxe thaï .C'est vrais que le commentaire de @thom descendre à 10% me semble une bonne solution, malgré le fait que j'avais peur que mes abdos n'aient pas assez de "volume". je reposterais alors un plan de diète pour une sèche et vous me donnerez vos avis.
 
Plus serieusement comme tu t'en doute personne va te conseiller de cycler pour un shooting du moins publiquement et encore moins à 19 ans attention aux ptit concon du meme age comme le tien qui peuvent venir te Mp én té disant prend ca avec ca puis t'inquiète relance tribulus avec des Hahahaha et des smyley de tete de con pour ponctuer les phrasés
Ne tinquiète pas , j'ai suffisament lu depuis février le forum pour agencer une cure de " débutant" en incluant donc biensur les protections et relance.
Merci pour tes réponses et encore mieux de ne pas m'avoir incendié !! haha :p
Je vais poster ma diète de sèche d'ici peu ducoup même si j'aurais bien curé pour prendre haha mes bon vu mon âge vous me direz que ca n'en vaut pas la peine c'est sur.
Merci de vos réponses ca fais plaisir :)
 
Encore une fois avec ton "même si j'aurai bien curé pour prendre haha" tu perds en crédibilité , ça fait très peu mature car on a l'impression que tu prends ça à la légère ...

Raison de plus pour éviter cette cure ...
 
Encore une fois avec ton "même si j'aurai bien curé pour prendre haha" tu perds en crédibilité , ça fait très peu mature car on a l'impression que tu prends ça à la légère ...

Raison de plus pour éviter cette cure ...
Je disais ca sur le ton de la rigolade, ROlala. Après toute les lectures je ne prends pas ca à la légère dutout je te rassure déglé mon AXE je dirais même que ca fais un peu peur mais bon avec tout ce que j'ai lu je penses être capable de vous pondre quelque chose de correct mais ce n'es pas de l'ordre du jour.
Je te remercie quand même pour tes réponses même si tes interprétations sont un peu lourde, je voulais seulement blaguer un peu.
Merci de ta compréhension.
 
Les AAS ça marche à la seule condition que l'entraînement et la diète sont à la pointe. Si tous les paramètres favorisant l'évolution et la prise de muscles ne sont pas présents, tu as beau charger comme un bœu,f ça ne marche pas.
Crois-moi tu ne gagneras absolument rien ah ça.
A ton niveau 13 semaines c'est largement suffisant pour sortir quelques kilos au naturel et virer du gras.
 
Dernière édition:
Merci de ta réponse.
Ok super, j'ai une apparement une bonne diète d'après vos commentaires dessus et je vais suivre la voix des experts et me défoncer au naturel pour grapiller quelque kilos et virer du gras. Que me conseil tu , de rester sur ma diète actuel ou de partir sur une sèche ? ( sachant que avec une sèche je ne pourrais pas prendre quelque kilos si ?)
Pour précision je suis plutôt je penses endomorphe pour ceux qui croient au morphotypes.
Merci pour ta futur réponse. aux plaisirs.
 

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