Besoin de conseil

[julien62164]

Bonjours à tous je m appel Julien 32 ans je pratique depuis 5 moi je progresse très bien en force mais je souhaiterai avoir dés conseil niveau diet et peu être training aussi
Je mesure 1.79m pour 79kg
Training
Lundi pecs/triceps
Mardi dos/biceps
Mercredi abdo
Jeudi jambes/pecs
Vendredi épaule/biceps/triceps

 

[Colson]

ben il faudra d'abord que tu te présentes. ...

https://fr.thinksteroids.com/community/forums/presentations.24/

 

[julien62164]

ben il faudra d'abord que tu te présentes. ...

https://fr.thinksteroids.com/community/forums/presentations.24/

Bonsoir j ai cliqué sur le lien mais je doit faire quoi

 

[Colson]

inspire toi des autres membres pour te présenter

 

[Viper]

Merci de te présenter avant de poster sur le forum.

En attendant, topic fermé.