Bonjour a tous .
Je me présente seb homme de 40 ans .1m86 98 kilos .
Mes performances 5 rep au bench a 180kilos ,1 rep au squat a 300 kilos,deadlift 260kg et militaires 1 rep a 120 kg avec un poids de corps de 108 kg mais sa c etait y a 3 ans .
Il y a 3 ans de cela j ai eu une déchirure du tendon de la coiffe des rotateurs.
Le temps de diagnostic, operation,rééducation 2 ans d arret .la j ai repris mais je commence a sentir mes 40 ans et difficile de atteindre mon ancien niveau et donc me voici prêt a me lancer dans une cure .
Je me présente seb homme de 40 ans .1m86 98 kilos .
Mes performances 5 rep au bench a 180kilos ,1 rep au squat a 300 kilos,deadlift 260kg et militaires 1 rep a 120 kg avec un poids de corps de 108 kg mais sa c etait y a 3 ans .
Il y a 3 ans de cela j ai eu une déchirure du tendon de la coiffe des rotateurs.
Le temps de diagnostic, operation,rééducation 2 ans d arret .la j ai repris mais je commence a sentir mes 40 ans et difficile de atteindre mon ancien niveau et donc me voici prêt a me lancer dans une cure .
