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CLA a haute dose peut il aider a bruler les graisses abdominales ?

J

jesse-hunter

Well-Known Member
je parle des dosages elevés 10 g par jour, est ce que ça peut aider a bruler la graisse abdominales?
merci pour vos reponses
 
Hello Jesse,

J'ai plus l'impression que c'est un complement dans les categories "les petits plus" vraiment en bout de chaine pas un main compound.
Je miserais plus sur un bon bruleur + L cartinine avant le CLA mais bon cest juste mon opinon :)
 
De toute facon tu ne pourras pas cibler la perte de graisse meme avec des bruleurs.
La regle à retenir c'est que le dernier endroit ou tu as engraisser sera le premier à secher et inversement. (ce n'est pas une fatalité mais ca se passe souvent comme ca)
 
La perte de gras localisée est un mythe, mais bien utilisés certains brûleurs en adéquation avec une super diète peuvent être de très très bons atouts.

Je me connais pas très bien le CLA pour ma part je me contente de L-Carnitine intelligemment associée aux oméga 3 et ça marche plutôt pas mal pour mes sèches quand je suis en prépa
 
L'avantage premier des boosters type bruleur c'est qu'il accelere un peut le métabolisme et le plus non négligeable c'est qu'ils fournissent un peu d'energie si pris proche du training.

Comme te la souligné @Ducateam c'est la diete qui va vraiment faire la difference.
 
Il y a beaucoup d'études qui montre que les CLA sont inefficaces

Je suis d'accord avec duca, la carnitine c'est vraiment top, tu prends la quel toi ?
Je prends de la Acetyl L carnitine en poudre avec de chez myprotein, mais maintenant elle ne passe plus, je me sens lourd toute la séance. Je suis passé sur du L carnitine en caps de chez mymuscle, pas mal mais pas assez dosé a mon gouts.
 
je vais prendre Acetyl L-Carnitine en poudre 50 balles le kg ça me vas, apparament faut prendre de grandes doses.
je pense l'utiliser avant le cardio
 
Dernière édition:
Je la prends en poudre ou en tabs chez My Prot' (poudre pour le côté économique, tabs pour le côté pratique quand je suis au taf), pour ma part c'est 2gr au réveil, 2 gr le midi, 2.5 gr avant training et 2gr le soir.
 
Pour la L-Cartinine je prends le matin et avant training. Et comme la dis @billy si tu prends un booster/bruleur y a aussi la notion d'ernergie que ca peut apporter.
Mais c'est disons plus nocifs que la L+Carnitine seul et qui marche egalement :)

Certains booster/bruleur sont vraiment puissant, la L+Cartinitine c'est acide amine donc meme a 10g pas de danger, Un Oxylite Pro 4 gelulle et c'est a l'hosto:rolleyes:
 
Son efficacité va dépendre en grande partie de l'association que tu feras avec les oméga 3.

Je te conseille de te pencher un petit peu sur la question cellulaire et un petit peu sur le fonctionnement des mitochondries... ;) ;) ;)
 
Ducateam à dit:
La perte de gras localisée est un mythe, mais bien utilisés certains brûleurs en adéquation avec une super diète peuvent être de très très bons atouts.

Je me connais pas très bien le CLA pour ma part je me contente de L-Carnitine intelligemment associée aux oméga 3 et ça marche plutôt pas mal pour mes sèches quand je suis en prépa
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Salut ducateam , pourrais tu me donner un pti tuyau par rapport au Omega 3 en sèche por mieux les utiliser ?
 
Honnêtement ce serait vraiment très très long à expliquer. Je fonctionne principalement avec une diète cétogène, je travaille au feeling, et j'essaie d'être le plus minutieux possible concernant la prise de mes compléments.

Je commence à comprendre comment "je" fonctionne et ce serait assez délicat de rentrer dans le détail.

Tout ce que je peux te conseiller c'est de te tourner vers un peu de recherche concernant le fonctionnement des mitochondries, ce sera beaucoup plus explicite.
 
Ducateam à dit:
Honnêtement ce serait vraiment très très long à expliquer. Je fonctionne principalement avec une diète cétogène, je travaille au feeling, et j'essaie d'être le plus minutieux possible concernant la prise de mes compléments.

Je commence à comprendre comment "je" fonctionne et ce serait assez délicat de rentrer dans le détail.

Tout ce que je peux te conseiller c'est de te tourner vers un peu de recherche concernant le fonctionnement des mitochondries, ce sera beaucoup plus explicite.
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Ok très bien ! Je suis actuellement en diete cétogène
 
BlackRogue à dit:
Pour la L-Cartinine je prends le matin et avant training. Et comme la dis @billy si tu prends un booster/bruleur y a aussi la notion d'ernergie que ca peut apporter.
Mais c'est disons plus nocifs que la L+Carnitine seul et qui marche egalement :)

Certains booster/bruleur sont vraiment puissant, la L+Cartinitine c'est acide amine donc meme a 10g pas de danger, Un Oxylite Pro 4 gelulle et c'est a l'hosto:rolleyes:
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c'es ce que j'ai expliqué dans le topic des pre-workouts faut lire un peut de documentaion sur dmaa ephedrine sybnephrine .............. ça a l'air plus dangereux que des AAS
 
@jesse-hunter Oui tout depends des AAS, des dosages, du type d'ES y en plaitor. L'Ephedrine est encore en vente libre au Canada, mais oai de toute facon c'est pas tres bon.
 
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