GiantMuscle
Well-Known Member
C'est très basique et pas folichon.
Après je suis pas du tout fan de ce type de diète, surtout dans un cadre body.
Pour moi ton métabolisme est HS
Dernière édition:
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Clenbuterol + Cialis low dose
- Initiateur de la discussion y_o_yai
- Date de début
C'est très basique et pas folichon.
Après je suis pas du tout fan de ce type de diète, surtout dans un cadre body.
Pour moi ton métabolisme est HS
J’ai recalculé tes kcals / macros:
R1: 553kcals, 30p, 7g, 45l
R2: 471kcals, 27p, 12g, 35l
R3: 647kcals, 30p, 8g, 55l
Collation (x2): 8p, 13g, 25l
Total: 2289kcals, 103p, 53g, 185l
Pour une diete cétogène, l’idéal serait de se situer autour de 40g de glucides plutôt que 50g.
Sinon, ta diete n’est clairement pas adaptée à un sportif / pratiquant de musculation.
Je pense qu’il faudrait la revoir de A à Z, et je crois également qu’une diete cétogène n’apporte pas vraiment de bénéfices par rapport à une diete classique.
La, tu n’as pas assez de protéines, bien plus de lipides que nécessaire, et pour quelqu’un qui s’entraîne deux fois par jour il faudrait tout de même davantage de glucides.
Il n’y a aucun péri training (x2), des collations qui manquent de protéines pour stimuler la MPS, et plus généralement un mauvais agencement de la diete.
y_o_yai
Well-Known Member
C'est le principe d'un régime cétogène d'être faible en protéines et haut en lipides non ?
C'est surement ça que je dois changer, de type d'alimentation.
Sélecto
Well-Known Member
Elle est éclatée ta diète
John Jeeves
Well-Known Member
Tu es méchant, on voit que tu côtoies l'écureuil mdr
y_o_yai
Well-Known Member
Autant eclatée que le cul de ta femme pendant que tu vas spot tes bro au gym ?
Sélecto
Well-Known Member
Ma femme se prénomme para
C'est important d'être précis dans les insultes
y_o_yai
Well-Known Member
Relis bien je n'insulte personne.
John Jeeves
Well-Known Member
Tu insinues, c'est pareil...
Sélecto
Well-Known Member
Le RAD + le clen ça fait déjà beaucoup pour toi
Je ne t'en veux pas
y_o_yai
Well-Known Member
Et du coup il chouine pour une insinuation ton collègue ?
Ca rend fragile vos flechettes
Sélecto
Well-Known Member
Je suis dévasté par la tren, les tympes, le chichon mais surtout ta méchanceté
John Jeeves
Well-Known Member
Sélecto
Well-Known Member
GiantMuscle
Well-Known Member
En même temps @Sélecto à dit la même chose que nous sans fioritures. Mais grossos modo, effectivement la diète est éclaté et effectivement le Clen ne compensera pas longtemps cela.
Et c'est inquiétant qu'un nutritionniste te donne le feu vert sans te dire que c'est bancale.
Et c'est inquiétant qu'un nutritionniste te donne le feu vert sans te dire que c'est bancale.
GiantMuscle
Well-Known Member
Et depuis ton inscription, c'est full topic de sources et de produits, rien sur la diète alors que visiblement tu aurais du passer par la.
Sans parler de ton avatar qui doit être ton niveau et qui n'est pas folichon étant donné les cycles évoqués dans tes messages.
Donc faudrait revoir l'essentiel avant de prendre des produits et d'autant plus des brûleurs de graisses assez dangereux pour passer le cap des 15% de BF.
Sans parler de ton avatar qui doit être ton niveau et qui n'est pas folichon étant donné les cycles évoqués dans tes messages.
Donc faudrait revoir l'essentiel avant de prendre des produits et d'autant plus des brûleurs de graisses assez dangereux pour passer le cap des 15% de BF.
Après 16 ans de pratique, ne pas savoir monter une diete adaptée c’est clair que ça laisse perplexe…
Mais bon @y_o_yai tu vas avoir une semaine de vacances loin du forum pour te renseigner sur l’alimentation - car les insultes ne sont pas tolérées sur le Meso.