Comment camoufler les flocons d'avoine ?

[ShreddedFR]

"Ca passe tout seul" héhé franchement un an de flocon d'avoine a la prot ça passe pluuuuuuus xD

Je suis passé à la poudre ( avoine - Sarasin etc. ) pour boire ou les recettes c'est beaucoup mieux.

 

[Freezer]

Chaud avec de la flotte ?

non avec du lait.

 

[Kram7]

Le plus simple quand on aime pas c'est de ne pas en manger.
C'est pas une obligation ni une nécessité d'en manger pour construire un physique

 

[Capybara]

Le classique, cette forme la me tue honnêtement, dans un shaker ou tu dois avoir 80g de flocons d'avoine et 35g d'isolate... c'est chaud

Je mets bien plus que ça et c'est pour moi la seule façon d'en avaler sinon c'est impossible

 

[Hawk]

Perso je fait 100g d'avoine, 30g raisin sec, beaucoup de cannelle, 300ml de lait 1/2 écrémé. 2min au micro ondes et ça passe crème Sinon crème de riz + huile de coco au pire ou bien en muesli maison avec du miel des baies de goji, chocolat noir 70% et des noix de cajou...

 

[romain347]

.

 

[romain347]

Alors j’ai aussi du mal donc j’ai pris ça , c’est une très bonne alternative et ça passe tout seul. Je rajoute ma dose de prot dedans et j’avale le tout, sinon il m’arrive de mettre deux blanc d’œuf encore en plus et de cuire à la poêle pour faire comme un gros pancake
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Regarde la pièce jointe 19399

 

[Saucisse.Ferrara]

Mélanger avec des œufs et du cacao noirs pour en faire une crêpe.
Mélanger avec du miel
mélanger avec du lait d'amandes puis tu cuis aux micro onde, puis tu rajoute du cacao, du miel ou du sirop d'érable et tu mélange
mélanges avec de la purée de pomme et de la purée d'amande. Tu peux aussi rajouter quelque raisin sec

Mais pour moi le mieux est de remplacer les flocons d'avoines par du sarrasin pour éviter le gluten le plus possibles

 

[Ricci]

Lait d'amande intense / cappucino / vanille, en alternant ou en les mélangeant
Meilleur technique pour rendre moins degueu pour moi

 

[Roberto]

J'ai pas tout lu, mais frérot... Mange en pas non ? Il faut arrêter avec les aliments "obligatoires" ! Ca me rend fou.
Après c'est un bon aliment, et c'est super bon marché...

Les Flavdrops et tous les trucs du genre si ça a pas été déjà conseillé. Tu rajoutes 0 calorie, et ça change tout !

 

[Viper]

J'ai pas tout lu, mais frérot... Mange en pas non ? Il faut arrêter avec les aliments "obligatoires" ! Ca me rend fou.
Après c'est un bon aliment, et c'est super bon marché...

Les Flavdrops et tous les trucs du genre si ça a pas été déjà conseillé. Tu rajoutes 0 calorie, et ça change tout !

Le principe de base pour tenir une diete sur le long terme: privilégier les aliments que l’on aime

 

[TheBlade]

Remplace par de la crème de riz, des pancakes a la farine de patate douce, du riz basmati froid avec une whey a la vanille style riz au lait. Si t’aime pas te force pas. Il y a mille alternative

Apres si tu veux vraiment des flocons d’avoine, laisse tremper toute la nuit dans le frigo dans du lait avec des pépites de chocolat noir apres tu rajoute du miel, c’est super bon

 

[L’oursnoir]

Perso je déteste les flocon d'avoine j'ai essayer dans fromage blanc, yaourt, en pancake, laisser tremper 1h avant fin bref tous essayer seul façon dont j'arrive en consommer c'est dans le shaker une prot les flocon flotte shake et tu gobe le tout sans réfléchir en 3 min c'est plier

 

[Roberto]

Moi déjà je peux pas blairer ça. Quand je les mangeais c'était en "salé", pas en sucré.

Genre je mettais un max de flotte, ça devenait comme de la purée, et je rajoutais du sel rose, du poulet, des haricots etc. Honnêtement c'était pas dégueu.

Mais c'est trop de fibre pour moi, je digère pas... Je me transforme en mitraillette à gaz toxique après...

 

[GiantMuscle]

Personnellement, je fais un gâteau tout simplement.



C'est un gâteau pour 4 jours, ici un pour le petit dej avec de l'avoine et un autre pour pré workout avec de la farine de riz.

Recette grosso modo :
Oeufs bio
Fromage blanc
Whey aromatisée
Avoine ou Farine de riz
Levure

Cuisson 45mn a 170°

 

[Viper]

Personnellement, je fais un gâteau tout simplement.

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C'est un gâteau pour 4 jours, ici un pour le petit dej avec de l'avoine et un autre pour pré workout avec de la farine de riz.

Recette grosso modo :
Oeufs bio
Fromage blanc
Whey aromatisée
Avoine ou Farine de riz
Levure

Cuisson 45mn a 170°

Un peu le même principe chez moi, mais je précise que j’adore ça, même quand ça trempe dans peu d’eau et que c’est tout pâteux

 

[GiantMuscle]

Un peu le même principe chez moi, mais je précise que j’adore ça, même quand ça trempe dans peu d’eau et que c’est tout pâteux

La même chose pour moi, je broie tout dans un petit bol de chicoré et je mange tout

 

[Ricci]

Personnellement, je fais un gâteau tout simplement.

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C'est un gâteau pour 4 jours, ici un pour le petit dej avec de l'avoine et un autre pour pré workout avec de la farine de riz.

Recette grosso modo :
Oeufs bio
Fromage blanc
Whey aromatisée
Avoine ou Farine de riz
Levure

Cuisson 45mn a 170°

Super idée, celle la je garde la recette, merci du partage

 

[Cabroncitow]

Personnellement, je fais un gâteau tout simplement.

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C'est un gâteau pour 4 jours, ici un pour le petit dej avec de l'avoine et un autre pour pré workout avec de la farine de riz.

Recette grosso modo :
Oeufs bio
Fromage blanc
Whey aromatisée
Avoine ou Farine de riz
Levure

Cuisson 45mn a 170°

Grave l’idée du gâteau est’top mais j’emménage seule avec ma copine d’ici peu (oui petit oiseau va faire son nid) et on a pas de four et pas la place pour lol.. Et en plus je suis pas hyper convaincu pour les micro ondes qui font four si jamais vous avez eu des expériences avec vous? En tout cas super ton gâteau archi pratique

 

[L’oursnoir]

Au visuel sa à l'air super mais au gout ?