Comment manger son assiette

[Pseubo]

ce qui change l'IG:
si c'est accompagné (si glucide consommé seul, IG + haut)
si la texture est différente (genre liquide, IG + haut)
si il a des fibres (pas de fibre, IG + haut)
etc.

 

[Calisthenics]

Bonjour,

ce qui change l'IG:
si c'est accompagné (si glucide consommé seul, IG + haut)
si la texture est différente (genre liquide, IG + haut)
si il a des fibres (pas de fibre, IG + haut)
etc.

Merci de ce complément de réponse

Cordialement

 

[Pseubo]

mais honnêtement, si tu n'es pas diabétique, que tu cherches la prise de masse
faut surtout bouffer rapidement tout

moi quand j'étais en prise de masse: ma viande, mes légumes, mes féculents, .. jessayais que tout passe le plus rapidement possible de l'assiette a mon estomac

ca accélère la digestion, donc dit + de place pour le prochain repas etc..
étant donné que notre discipline demande de manger bcp et souvent