Bonjour tout le monde,
Apres 6 années de musculation "classique" aujourd’hui mes entraînements sont uniquement tournés vers l’amélioration de mes performances athlétiques
Je mesure 1m84 pour 75 kg
~10% de bodyfat
Diete ~2800 kcal (P : 145 g / G : 354 g / L : 93 g)
(je peux la détailler si besoin)
Entraînement :
Lundi et jeudi : bas du corps (Squat et exercice de pliométrie)
Mardi et vendredi : haut du corps (Un exercice polyarticulaire par groupe musculaire, gainage)
En plus des entraînements de musculation je pratique d’autre sports entre 2 à 4h par jours
Pareil que pour la diete je peux détailler si besoin
Et donc voilà aujourd’hui je cherche un coup de pouce pour mes entraînements et avec tout ce que j’ai pu lire, le plus adapté à mon profil serait les sarms (l’ostarine)
Je me tourne vers vous pour avoir vos conseils et savoir quelle source est la plus fiable au niveau de la qualité pour ce genre de produit
Apres 6 années de musculation "classique" aujourd’hui mes entraînements sont uniquement tournés vers l’amélioration de mes performances athlétiques
Je mesure 1m84 pour 75 kg
~10% de bodyfat
Diete ~2800 kcal (P : 145 g / G : 354 g / L : 93 g)
(je peux la détailler si besoin)
Entraînement :
Lundi et jeudi : bas du corps (Squat et exercice de pliométrie)
Mardi et vendredi : haut du corps (Un exercice polyarticulaire par groupe musculaire, gainage)
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Pareil que pour la diete je peux détailler si besoin
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