Snikrot
New Member
Bonjour à tous,
Je me permets de créer ce post pour vous demander quelques conseils.
Mon profil : J'ai 28ans, je mesure 1,7m et pèse 70Kg( - 4Kg pour l'été ^^). Je pratique la musculation depuis 7ans avec de 4 à 5 séances par semaine de 1h10. Je me focalise sur un groupe musculaire si possible ou 2 par séances. Je pratique aussi 1h de tennis/semaine.
J'ai pris bcp la 1ere année 5Kg en quelques mois mais un mélange graisse/muscle, depuis je me suis harmonisé, un peu plus sec mais à des années lumière de certains.
Coeur : 65bpm, tension 13/75 (sous le coup de la fatigue je suis parfois à 14/8).
Nutrition : alimentation variée, légumes de mon jardin, féculents (pas assez en ce moment je pense d'ou ma fatigue) et viande blanche ou rouge. J'ai arrêté toutes les sauces et fast-food depuis plus de 6 mois.
Mes défauts : Consommation d'alcool à hauteur de 4 à 5 bières ou verres de vin par semaines et une planche charcute/fromage tous les 2 semaines env.
perfs max : développé couché 110Kg, Squat 130Kg, soulevé de terre 120Kg.
Je souhaite me lancer dans une 1ere cure de 4 à 5 semaines max, qui me permettra de connaitre la réaction de mon corps face à un produit et à découvrir les sensations.
Je vais faire une analyse de sang avant cure (et après cure).
Durant la cure je souhaite prendre un produit pour protéger mon foie. Je vais plutôt m'orienter vers une version injectable et bien sur mettre en place une relance.
Mon objectif : gagner quelques kg de masse sèche et si possible durable après cure.
Pouvez-vous me conseiller sur un produit pour prendre de la masse sèche adaptée à une 1ere fois et sur une relance adaptée?
Deux interrogation, est-ce que ma tension cardiaque peut s'envoler durant la cure et est-ce que je pourrai pratiquer le tennis ou du cardio sans problème ?
D'avance merci.
Je me permets de créer ce post pour vous demander quelques conseils.
Mon profil : J'ai 28ans, je mesure 1,7m et pèse 70Kg( - 4Kg pour l'été ^^). Je pratique la musculation depuis 7ans avec de 4 à 5 séances par semaine de 1h10. Je me focalise sur un groupe musculaire si possible ou 2 par séances. Je pratique aussi 1h de tennis/semaine.
J'ai pris bcp la 1ere année 5Kg en quelques mois mais un mélange graisse/muscle, depuis je me suis harmonisé, un peu plus sec mais à des années lumière de certains.
Coeur : 65bpm, tension 13/75 (sous le coup de la fatigue je suis parfois à 14/8).
Nutrition : alimentation variée, légumes de mon jardin, féculents (pas assez en ce moment je pense d'ou ma fatigue) et viande blanche ou rouge. J'ai arrêté toutes les sauces et fast-food depuis plus de 6 mois.
Mes défauts : Consommation d'alcool à hauteur de 4 à 5 bières ou verres de vin par semaines et une planche charcute/fromage tous les 2 semaines env.
perfs max : développé couché 110Kg, Squat 130Kg, soulevé de terre 120Kg.
Je souhaite me lancer dans une 1ere cure de 4 à 5 semaines max, qui me permettra de connaitre la réaction de mon corps face à un produit et à découvrir les sensations.
Je vais faire une analyse de sang avant cure (et après cure).
Durant la cure je souhaite prendre un produit pour protéger mon foie. Je vais plutôt m'orienter vers une version injectable et bien sur mettre en place une relance.
Mon objectif : gagner quelques kg de masse sèche et si possible durable après cure.
Pouvez-vous me conseiller sur un produit pour prendre de la masse sèche adaptée à une 1ere fois et sur une relance adaptée?
Deux interrogation, est-ce que ma tension cardiaque peut s'envoler durant la cure et est-ce que je pourrai pratiquer le tennis ou du cardio sans problème ?
D'avance merci.
