John Jeeves
Well-Known Member
Certes, mais encore faut-il les lire lolLes bases diète et training sont simples, pas besoin de faire des choses compliquées.
Il peut déjà faire quelque chose de très propre grâce à tous les topics épinglés du forum.
Certes, mais encore faut-il les lire lolLes bases diète et training sont simples, pas besoin de faire des choses compliquées.
Il peut déjà faire quelque chose de très propre grâce à tous les topics épinglés du forum.
Certes, mais encore faut-il les lire lol
gros laisse tomber il est partie pour faire comme tous les autres cave ...Peut être devrais tu prendre un coach pour t aider sur la diete et le training. Ca te serai plus profitable que la chimie. Si tu n es pas optimal sur ça, tu ne tireras pas grand chose avec plus de produit. Je suis passé par la, plus de produit et au final un désastre.
Apres c est un conseil , mais repense à ta diete ou détaille la , si tu fais des erreurs les gens t aideront, beaucoup font des erreurs, moi le premier et avec un bon coaching tu gagnes 5 ans.
J'aurai essayé au moins de lui éviter les erreurs que j'ai faites moi même. Mais tu as raison je vais me contenter de mon petit journal et de mon évolution. Ceux qui me suive, si ça peut aider c est déjà çagros laisse tomber il est partie pour faire comme tous les autres cave ...
perte de temps a lui expliquer quoi que ce soit....
C'est pas si simple je trouve^^Les bases diète et training sont simples, pas besoin de faire des choses compliquées.
Il peut déjà faire quelque chose de très propre grâce à tous les topics épinglés du forum.
C'est sure c'est un énorme gain de temps et d argent. Un bon suivi des le départ ça évite de nombreuses erreurs .C'est pas si simple je trouve^^
J'ai lu les sujets épinglés et pas mal d'autres pas épinglés, je peux être bien scolaire des fois
Et franchement la lumière n'est arrivée que quand j'ai eu un plan alimentaire de Viper.
Mais oui il y a plein de sujets, de conseils, de membres qui aident et avec les années tu sais surement ce qui marche pour toi, mais ça a été un gain de temps énorme.
Salut, ma SHBG est de 85 (références labo de 18 à 54), ça explique entre autre ma testo libre à 5,4 pour un range labo de 8 à 40, dans ces conditions je me répète mais ça a été très dur de construire du muscle.Bonjour, ta SHBG est à combien ?
C'est un peu ma façon de fonctionner, de toute façon avec tout ce que j'ai entendu (des centaines d'heures de podcast que j'écoute au travail sur différents sujets dont l'alimentation) j'ai de plus en plus de mal à accorder toute ma confiance en une seule personne pour la diète. La raison est simple c'est que tout le monde a un avis différent, même les meilleurs nutritionnistes.Ou apprend tout seul tu feras des économies![]()
Tout le monde conseille au contraire les petits poissons gras plutôt que le saumon justement pour avoir son apport en o3 sans ingurgiter des poissons remplis de métaux lourds.C'est un peu ma façon de fonctionner, de toute façon avec tout ce que j'ai entendu (des centaines d'heures de podcast que j'écoute au travail sur différents sujets dont l'alimentation) j'ai de plus en plus de mal à accorder toute ma confiance en une seule personne pour la diète. La raison est simple c'est que tout le monde a un avis différent, même les meilleurs nutritionnistes.
Et il faut aussi différencier les diètes qui fonctionnent d'un point de vue muscu et d'un point de vue santé. Une diète 100% orientée muscu ça use l'organisme, et je ne suis pas prêt à ça. Par exemple je remplacerais volontié le fameux saumon que tout le monde conseille, complètement pourri de l'intérieur à moins de prendre systématiquement du sauvage (mais qui en a les moyens ?) par des sardines ou maquereaux qui contiennent beaucoup plus d'oméga 3 et moins de polluants. Alors peut-être qu'il n'a pas exactement le même profil nutritionnel mais c'est le genre de concession que je préfère faire.
Pour les entrainements j'ai déjà fait appel à un coach, c'est pas mal de temps en temps pour progresser.
Bonjour tu te trompes @MalthaëlAucuns médecins ne te fera 250mg toutes les 2 semaines.
Quand au finasteride à part les soucis d érections, prostate et les envies de suicides II n y a rien d irréversible et ce n'est pas ça qui va te mettre ton taux de testo en pls à vie.
Mais c'est bien prend nous pour des lapins de 6 semaines et reste à tes 63 kilos.
A l avenir pense qu à voir l'air con un jour c'est mieux que toujours.
Sur ce forum tu as des gens très pointus contrairement à ce que tu penses.
Bonne continuation.
Bonjour tu te trompes @Malthaël
@Williamssss et moi notre endo / uro nous prescrit 4 androtardyl par mois ( 0.4/0.5ml par semaine)
Et nous vivons bien en France lol.
Faut juste trouver un docteur pas fermé d'esprit qui fait en sorte que tu sois dans le meilleur état de santé de son possible.
Les bons savent alors.Tout le monde conseille au contraire les petits poissons gras plutôt que le saumon justement pour avoir son apport en o3 sans ingurgiter des poissons remplis de métaux lourds.
Ah quand même..Bonjour tu te trompes @Malthaël
@Williamssss et moi notre endo / uro nous prescrit 4 androtardyl par mois ( 0.4/0.5ml par semaine)
Et nous vivons bien en France lol.
Faut juste trouver un docteur pas fermé d'esprit qui fait en sorte que tu sois dans le meilleur état de santé de son possible.
Ah quand même..
Par contre je n'ai pas compris comment tu arrivais à 0,5 ml par semaine, ton ampoule d'Androtardyl c'est pas 1 ml ?
Et du coup une injection par semaine c'est top comme ça ? Ou tu sens quand même un petit creux en fin de semaine ?
Ça rajoute un peu de fer ?Les bons savent alors.
Ah ouais pas mal l'idée pour faire des injections plus régulièrement. Du coup transvaser l'Androtardyl une fois l'ampoule cassé et donc le liquide au contact de l'air libre ça ne pose pas de soucis ?Moi j'ai acheté des fioles vierges de 10ml.
Jai aussi de la testo C et pour optimiser la trt je fais un mélange de 5 ml d'androtardyl et 5 ml de testo C dans la fiole vierge , comme ça je profite des deux esters et je ne gaspille pas l'androtadyl que l'on me prescrit.
J'injecte 2 fois par semaine 0.15/0.20ml en intragraisseux (hanches) et c'est bijou
Le dosage thérapeutique de base est de 250mg toutes les 3 ou 4 semaines. Après c’est adapté à chaque patient. Il y a aussi des médecins qui orescode la testostérone à des patients qui n’en ont pas besoin. On trouve de tout.Bonjour tu te trompes @Malthaël
@Williamssss et moi notre endo / uro nous prescrit 4 androtardyl par mois ( 0.4/0.5ml par semaine)
Et nous vivons bien en France lol.
Faut juste trouver un docteur pas fermé d'esprit qui fait en sorte que tu sois dans le meilleur état de santé de son possible.
Oui tout à fait, perso mon endocrino n'avait quasiment aucune notion en testo, au début elle me parlait de 125 mg toutes les 3 semaines, puis elle a parlé à un de ses collègues et c'est passé à 250 toutes les 2 semaines lol autant certains sont pointus dans le domaine autant d'autres sont plus concentré sur la diabétologie ou la thyroïde. Je ne sais même pas comment sur ce forum pourtant averti on m'explique que ces gens là sont expert là dedans. Tout le monde sait qu'en France on a un retard énorme. Le titre de docteur ne fait pas tout, ça dépend aussi de son investissement dans la spécialité. Certains participent plus que d'autres à des conférences.Le dosage thérapeutique de base est de 250mg toutes les 3 ou 4 semaines. Après c’est adapté à chaque patient. Il y a aussi des médecins qui orescode la testostérone à des patients qui n’en ont pas besoin. On trouve de tout.
Non tout ca surtout ta dernière paragraphe n’est pas tout à fait exact.Oui tout à fait, perso mon endocrino n'avait quasiment aucune notion en testo, au début elle me parlait de 125 mg toutes les 3 semaines, puis elle a parlé à un de ses collègues et c'est passé à 250 toutes les 2 semaines lol autant certains sont pointus dans le domaine autant d'autres sont plus concentré sur la diabétologie ou la thyroïde. Je ne sais même pas comment sur ce forum pourtant averti on m'explique que ces gens là sont expert là dedans. Tout le monde sait qu'en France on a un retard énorme. Le titre de docteur ne fait pas tout, ça dépend aussi de son investissement dans la spécialité. Certains participent plus que d'autres à des conférences.
Pour définir le dosage normalement il ne se fient pas aux valeurs actuelles, c'est pas parce que quelqu'un a très peu de testo qu'il faut lui en donner plus bien sûr, puisque c'est un remplacement hormonal et non un complément. Si on a les valeurs de la personne à 20 ans c'est top mais c'est rare. Du coup généralement ils se fient à la carrure de la personne, la taille et les muscles, enfin en tout cas c'est ce que conseille le Dr Hertoghe.
Sinon pour en revenir au traitement de base de 250 mg toutes les 3 ou 4 semaines c'est du grand n'importe quoi, déjà les valeurs sont trop faibles, justes bonnes pour être dans les normes, mais la norme ne veut pas forcément dire bonne santé, quelqu'un de grand qui sera dans la moyenne basse n'aura certainement pas une testo adaptée à ses besoins. Et surtout au bout de deux semaines on est complétement à plat de testo, ça fait des fluctuations dont le corps se passerait bien. J'ai vu que certains injectaient une partie de l'ampoule chaque semaine et conservaient le reste dans la seringue au frigo.. c'est quand même pas l'idéal non plus.
Quand tu t'injectes l'androtadyl ta fiole est bien à l'air pendant quelques secondes non ?Ah ouais pas mal l'idée pour faire des injections plus régulièrement. Du coup transvaser l'Androtardyl une fois l'ampoule cassé et donc le liquide au contact de l'air libre ça ne pose pas de soucis ?
Et l'ester cypionate je suppose que c'est un choix, plutôt que d'utiliser que de l'enanthate, sachant qu'ils ont à peu près la même durée d'action, tu constates quoi comme avantage par rapport a enanthate seul ?