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30kg... Faut avoir un sac à dos avec des coutures solides...J'ai mis 30kg de poids dans un sac à dos, rien que pour aller au parc j'ai chié, une fois que j'ai commencé à faire mes pompes et tout ça, mes écarté haltères etc.. au retour à la maison j'étais plus lessivé que si j'avais été en salle.