Bonjour,
Petite présentation :
J'ai 27ans, avec un parcours de 3/4ans en musculation et depuis 3/4ans je suis dans le Crossfit pur et dur (désolé pour les haters)
Ancien militiare, j'aime avoir une discipline que ça soit dans le sport mais aussi dans l'alimentation.
Je viens d'une région où l'on aime boire un coup, j'essaye d'avoir une soirée alcoolisé (entre 3 et 6 verres) que une à deux fois grand maximum dans le mois, le reste du temps, 0 alcool.
J'ai un profil plutôt endo-méso avec une capacité à prendre du muscle plutôt intéressante sans être une force de la nature, en contre partie, j'ai le 4 packs mais pas le 6 packs !
Mon objectif quand j'ai commencé la musculation à été de prendre de la masse maigre avec peu de masse grasse, ce qui à marché plus que bien.
Je fais 1m81 pour 82 - 84kg toute l'année. ( entre 4 et 5 séance de musculation par semaine )
En commencent le Crossfit, je me suis pris d'une passion infernal et j'ai complétement stoppé la musculation.
Je suis actuellement à 5 séances par semaine ( 3 ON - 1 OFF - 2 ON - 1 OFF )
Je travail ma technique, ma force, ma puissance et ma résistance à l'effort au quotidien dans mes entrainements :
Exemple de séance :
Split Jerk:
6 séries à charge montant de 3 reps + 2 drops set à 90% de la charge trouvé
Développé militaire:
Même procédé
Back Squat:
Même procédé
Départ toute les minutes:
1 épaulé jeté à 75-85% du 1RM
et un "metcon" d'une durée qui varie entre 10 et 15 minutes à base de haute intensité et de renforcement musculaire gymnique complexe.
Je mange 3 fois par jours en répartissant le plus correctement possible les glucides et les protéines en fonction de mon activité qui précède et qui arrive.
J'essaye de garder la formule 1,2-1,4gr de protéine/kg de PDC/jour au minimum.
En ce qui concerne l'hydratation, je bois environ entre 3 et 4L de liquide (Thé/BECAA/BCAA/Shake de Prot/EAU) dans la journée.
Je me supplémente en prenant :
- BECAA
- Protéine
- ZMA
- Créatine
- Oméga 3
- MultiVitamine
- Et depuis peu CBD
J'ai le temps pour m'entrainer, et je prend mon temps pour m'entrainer ( je n'ai pas une vie trop stressante et de grosse contrainte professionnel )
Pour finir, mon alimentation est plus que correct, sans être trop stricte.
Pour la Prise de sang, j'en ai fait une récemment mais il n'y pas toute les analyses, voilà ce que j'ai actuellement:
En ce qui concerne mes performances :
Deadlift: 180kg
Epaulé : 120kg
Arraché : 95kg
Développé militaire : 80kg
Développé couché : 125kg
Back Squat : 160kg
Front Squat : 145kg
Overhead Squat : 105kg
Jeté : 115kg
Mes objectifs :
Deadlift: 220kg
Epaulé : 140kg
Arraché : 110kg
Développé militaire : 100kg
Développé couché : 130kg
Back Squat : 180kg
Front Squat : 160kg
Overhead Squat : 125kg
Jeté : 130kg
J'ai contacté le support d'aide d'un site de revente (top stéroïde) à fin de qu'on m'oriente vers une aide qui rentre dans mes objectifs de force mais aussi d'endurance musculaire. Et oui, le Crossfit c'est aussi et surtout le fait de résisté à un effort intense avec des charges qui peuvent varier de léger à très lourdes.
De ce fait là, le support m'a proposé une cure oral ( vue que c'est ma première ) à base de Winstrol et d'Halotestin (6 et 4 semaines)
J'aimerai avoir votre avis sur ce pack et si il rentre bien dans mes objectifs,
De plus, je n'ai aucunement envie d'avoir une congestion maximal, ni des veines qui crève le plafond, je veux juste être plus performant dans les domaines de la force et de l'endurance musculaire.
Donc, la prise de masse est à faire avec beaucoup de précotions...
Je sais qu'en principe, dans la musculation, il faudrait cycler et faire soit de la force, soit de la puissance, soit de la sèche, mais pas "tout en même temps" . Malheureusement, c'est la discipline (Crossfit) qui le veut, et je dois composer avec.
En ce qui concerne "la conservation des gains" , en vue du fait que j'aimerai être plus performant au quotidien, j'aimerai avoir une conservation de gain maximal, je ne peux pas me permettre de prendre +20 au back squat et redescendre au moment où j'arrête...
Voilà donc mes questions :
- Top Stéroïde est-il un site viable ?
- La marque Mactropin est-il une bonne marque ?
- Avec toute les infos que vous avez à mon égard, vous m'orienterez plutôt vers quel type de première cure ?
Si j'ai oublié des informations, n'hésiter pas à me le faire savoir,
Merci de m'avoir lu en tout cas,
Sportivement
Phenom
Petite présentation :
J'ai 27ans, avec un parcours de 3/4ans en musculation et depuis 3/4ans je suis dans le Crossfit pur et dur (désolé pour les haters)
Ancien militiare, j'aime avoir une discipline que ça soit dans le sport mais aussi dans l'alimentation.
Je viens d'une région où l'on aime boire un coup, j'essaye d'avoir une soirée alcoolisé (entre 3 et 6 verres) que une à deux fois grand maximum dans le mois, le reste du temps, 0 alcool.
J'ai un profil plutôt endo-méso avec une capacité à prendre du muscle plutôt intéressante sans être une force de la nature, en contre partie, j'ai le 4 packs mais pas le 6 packs !
Mon objectif quand j'ai commencé la musculation à été de prendre de la masse maigre avec peu de masse grasse, ce qui à marché plus que bien.
Je fais 1m81 pour 82 - 84kg toute l'année. ( entre 4 et 5 séance de musculation par semaine )
En commencent le Crossfit, je me suis pris d'une passion infernal et j'ai complétement stoppé la musculation.
Je suis actuellement à 5 séances par semaine ( 3 ON - 1 OFF - 2 ON - 1 OFF )
Je travail ma technique, ma force, ma puissance et ma résistance à l'effort au quotidien dans mes entrainements :
Exemple de séance :
Split Jerk:
6 séries à charge montant de 3 reps + 2 drops set à 90% de la charge trouvé
Développé militaire:
Même procédé
Back Squat:
Même procédé
Départ toute les minutes:
1 épaulé jeté à 75-85% du 1RM
et un "metcon" d'une durée qui varie entre 10 et 15 minutes à base de haute intensité et de renforcement musculaire gymnique complexe.
Je mange 3 fois par jours en répartissant le plus correctement possible les glucides et les protéines en fonction de mon activité qui précède et qui arrive.
J'essaye de garder la formule 1,2-1,4gr de protéine/kg de PDC/jour au minimum.
En ce qui concerne l'hydratation, je bois environ entre 3 et 4L de liquide (Thé/BECAA/BCAA/Shake de Prot/EAU) dans la journée.
Je me supplémente en prenant :
- BECAA
- Protéine
- ZMA
- Créatine
- Oméga 3
- MultiVitamine
- Et depuis peu CBD
J'ai le temps pour m'entrainer, et je prend mon temps pour m'entrainer ( je n'ai pas une vie trop stressante et de grosse contrainte professionnel )
Pour finir, mon alimentation est plus que correct, sans être trop stricte.
Pour la Prise de sang, j'en ai fait une récemment mais il n'y pas toute les analyses, voilà ce que j'ai actuellement:
En ce qui concerne mes performances :
Deadlift: 180kg
Epaulé : 120kg
Arraché : 95kg
Développé militaire : 80kg
Développé couché : 125kg
Back Squat : 160kg
Front Squat : 145kg
Overhead Squat : 105kg
Jeté : 115kg
Mes objectifs :
Deadlift: 220kg
Epaulé : 140kg
Arraché : 110kg
Développé militaire : 100kg
Développé couché : 130kg
Back Squat : 180kg
Front Squat : 160kg
Overhead Squat : 125kg
Jeté : 130kg
J'ai contacté le support d'aide d'un site de revente (top stéroïde) à fin de qu'on m'oriente vers une aide qui rentre dans mes objectifs de force mais aussi d'endurance musculaire. Et oui, le Crossfit c'est aussi et surtout le fait de résisté à un effort intense avec des charges qui peuvent varier de léger à très lourdes.
De ce fait là, le support m'a proposé une cure oral ( vue que c'est ma première ) à base de Winstrol et d'Halotestin (6 et 4 semaines)
J'aimerai avoir votre avis sur ce pack et si il rentre bien dans mes objectifs,
De plus, je n'ai aucunement envie d'avoir une congestion maximal, ni des veines qui crève le plafond, je veux juste être plus performant dans les domaines de la force et de l'endurance musculaire.
Donc, la prise de masse est à faire avec beaucoup de précotions...
Je sais qu'en principe, dans la musculation, il faudrait cycler et faire soit de la force, soit de la puissance, soit de la sèche, mais pas "tout en même temps" . Malheureusement, c'est la discipline (Crossfit) qui le veut, et je dois composer avec.
En ce qui concerne "la conservation des gains" , en vue du fait que j'aimerai être plus performant au quotidien, j'aimerai avoir une conservation de gain maximal, je ne peux pas me permettre de prendre +20 au back squat et redescendre au moment où j'arrête...
Voilà donc mes questions :
- Top Stéroïde est-il un site viable ?
- La marque Mactropin est-il une bonne marque ?
- Avec toute les infos que vous avez à mon égard, vous m'orienterez plutôt vers quel type de première cure ?
Si j'ai oublié des informations, n'hésiter pas à me le faire savoir,
Merci de m'avoir lu en tout cas,
Sportivement
Phenom
