Salut à tous, dans un objectif de sèche j'ai commandé le x-saybol de chez xtrem. Je le reçois normalement courant de cette semaine.
Je vais partir sur une cure de 4-5 semaines, voir 6 suivant les effets.
(En montant à 12 voir à 16mg).
J'entame la cure entre le 27 et le 28 juillet pour finir fin aout, ceci pour profiter des vacances mais je ne pense pas pouvoir la prolonger à 6 semaines car j'aurais déjà repris les cours..
Ne disposant donc que de peux de temps je ferais une cure en continu en ajoutant de la nautamine le 10 ème jour à raison de 135 ou 180mg, c'est à dire 1,5 ou 2 comprimés par jour au coucher.
Je compte faire un feedback hebdomadaire, mis à part le premier jour où j'en ferais un également.
Je pèse actuellement 80kg, 40cm de tour de bras, 57cm de tour de cuisse et visiblement un bf de 10%.
La cure :
Jour 1 : 1 comprimé à 8h (soit 4mg de salbutamol) accompagné ou non d'un repas selon ce que vous en pensez. Avec 3mg de taurine, 1gr de vitamine C, 250mg de magnésium et 2,5gr de potassium.
Avant l'entrainement : 3mg de taurine, 250mg de magnésium et 2,5gr de potassium.
4L d'eau.
Jour 2:Pareil.
Jour 3:1 comprimé à 8h, et un à 12h (si c'est obligatoire de les prendre avec un repas je ferais la première prise à 7h car je déjeune vers 13h (donc pour faire une collation à 11h)).
Pour les vitamines je réparti la moitié des doses entre le matin et le soir et l'autre moitié avant l'entrainement pour tout le long de la cure avec les mêmes dosages que le premier jour.
4L d'eau, tout au long de la cure également.
Jour 4-6: Pareil
Jour 7:3 prises, 8h-12h-16h. Cela tout au long de la cure.
Jour 10:Toujours pareil avec la nautamine au coucher.
Jour 12: Vraiment si les effets secondaires sont proches des 0 je monte à 16mg, soit 4 prises de 1 comprimé. 8h-12h-16h-20h.
Reste de la cure:Toujours pareil en diminuant les doses petit à petit la dernière semaine.
Au niveau du cardio je vais laissé tomber pour éviter que la demande cardiaque en oxygène soit supérieur à la capacité, car ceci mène à un risque potentiel de nécrose cardiaque.
Si je ne ressens pas de palpitations ni rien j'ajoute du cardio à faible intensité, du genre marche, marche sur tapis incliné ou footing tranquille (9km/h) sur une période inférieur à 1h.
Que pensez vous des supersets pour le travail des jambes qui peut aussi devenir pas mal cardio avec des temps de récupération courts ?
Merci d'avance à vous de me donner votre avis sur ma cure (1ère) et bonne lecture
Je vais partir sur une cure de 4-5 semaines, voir 6 suivant les effets.
(En montant à 12 voir à 16mg).
J'entame la cure entre le 27 et le 28 juillet pour finir fin aout, ceci pour profiter des vacances mais je ne pense pas pouvoir la prolonger à 6 semaines car j'aurais déjà repris les cours..
Ne disposant donc que de peux de temps je ferais une cure en continu en ajoutant de la nautamine le 10 ème jour à raison de 135 ou 180mg, c'est à dire 1,5 ou 2 comprimés par jour au coucher.
Je compte faire un feedback hebdomadaire, mis à part le premier jour où j'en ferais un également.
Je pèse actuellement 80kg, 40cm de tour de bras, 57cm de tour de cuisse et visiblement un bf de 10%.
La cure :
Jour 1 : 1 comprimé à 8h (soit 4mg de salbutamol) accompagné ou non d'un repas selon ce que vous en pensez. Avec 3mg de taurine, 1gr de vitamine C, 250mg de magnésium et 2,5gr de potassium.
Avant l'entrainement : 3mg de taurine, 250mg de magnésium et 2,5gr de potassium.
4L d'eau.
Jour 2:Pareil.
Jour 3:1 comprimé à 8h, et un à 12h (si c'est obligatoire de les prendre avec un repas je ferais la première prise à 7h car je déjeune vers 13h (donc pour faire une collation à 11h)).
Pour les vitamines je réparti la moitié des doses entre le matin et le soir et l'autre moitié avant l'entrainement pour tout le long de la cure avec les mêmes dosages que le premier jour.
4L d'eau, tout au long de la cure également.
Jour 4-6: Pareil
Jour 7:3 prises, 8h-12h-16h. Cela tout au long de la cure.
Jour 10:Toujours pareil avec la nautamine au coucher.
Jour 12: Vraiment si les effets secondaires sont proches des 0 je monte à 16mg, soit 4 prises de 1 comprimé. 8h-12h-16h-20h.
Reste de la cure:Toujours pareil en diminuant les doses petit à petit la dernière semaine.
Au niveau du cardio je vais laissé tomber pour éviter que la demande cardiaque en oxygène soit supérieur à la capacité, car ceci mène à un risque potentiel de nécrose cardiaque.
Si je ne ressens pas de palpitations ni rien j'ajoute du cardio à faible intensité, du genre marche, marche sur tapis incliné ou footing tranquille (9km/h) sur une période inférieur à 1h.
Que pensez vous des supersets pour le travail des jambes qui peut aussi devenir pas mal cardio avec des temps de récupération courts ?
Merci d'avance à vous de me donner votre avis sur ma cure (1ère) et bonne lecture