MESO-Rx

Anabolic Steroids

Cure mix + anadrol

Gigachad

Gigachad

Active Member
Bonsoir à tous je poste mon protocole que je compte réalisée

pdc 76kg 1m78

Alors niveau diet

Diète

Repas 1 :

  • · 60gr Whey isolate
  • · 100gr flocons d’avoine
  • · 30gr raisins secs
  • · 20gr amandes
  • · 5gr cannelle
  • · Omega 3
  • · Multi vitamines
  • · CLA
  • · 1 jus de citron pressé


Repas 2 :

  • · 150gr poulet, dinde, viande rouge ou poisson
  • · 100gr pâtes complètes ou riz basmati
  • · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
  • · 1 càc huile de coco
  • · Omega 3
  • · Multi vitamines
  • · CLA


Repas 3 :

  • · 150gr poulet, dinde, viande rouge ou poisson
  • · 100gr pâtes complètes ou riz basmati
  • · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
  • · 1 càc huile de coco
  • · Omega 3
  • · Multi vitamines
  • · CLA


Repas 4 :

  • · 60gr whey isolate
  • · 100gr flocons d’avoine
  • · 20gr amandes
  • · 5gr cannelle


Repas 5 :

  • · 200gr de poulet, dinde, viande rouge ou poisson
  • · 300gr patate douce
  • · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
  • · 1 cac huile d’olive


Repas 6 :

  • · 8 blancs d’œufs
  • · 2 jaunes d’œufs
  • · 75gr champignons ou poivrons


Niveau entraînement



Jour 1 (Pecs – abdos) :

Développé incliné : 4 x 15

Ecarté incliné : 4 x 10

Développé couché : 4 x (3x7) : 7 proximales, 7 distales, 7 complètes

Ecarté poulie : 4 x 15

Pull over : 4 x 12



Gainage planche : 4 minutes

Relevé de jambes : 100 reps

Abdos porte feuille : 100 reps

-

Jour 2 (Dos – trapèzes – lombaires) :

Tirage vertical large : 4 x 15

Tirage vertical machine : 4 x 12

Tirage horizontal large : 4 x 15

Tirage horizontal serré : 4 x 12

Tirage poulie bob : 4 x 15



Rowing trapèze : 4 x 15

Tirage menton : 4 x 10



Relevé de buste : 4 x 25

-

Jour 3 (Épaules – abdos)

Élévations latérales poulie : 4 x 15

Élévations latérales haltères : 4 x 10

Développé machine : 4 x (3x7) : 7 proximales, 7 distales, 7 complètes



2 / 3

Élévations frontales : 4 x 12

Pec dec inversé : 4 x 15



Crunch latéraux : 2 x 50 de chaque côté

Intercostaux à la poulie : 2 x 50 de chaque côté

Rotation bâton : 4 minutes

-

Jour 4 (Cuisses – Mollets)

Leg avant : 4 x 25

Leg press : 4 x 15

Squat : 4 x 10

Leg arrière couché : 4 x (3x7) : 7 proximales, 7 distales, 7 complètes

Leg arrière assis : 4 x 15

Machine abduction : 4 x 20



Mollet debout et mollet assis en bi set : 4 x 12

-

Jour 5 (Biceps – triceps – abdos)

Biceps curl poulie : 4 x 15

Biceps machine : 4 x (3x7) : 7 proximales, 7 distales, 7 complètes

Biceps marteaux : 4 x 12



Triceps poulie corde : 4 x 20

Triceps poulie supination : 4 x 12

Triceps dips : 4 x échec



Crunch au sol : 100 reps

Abdos poulie corde : 100 reps



CARDIO : 3 x 30’ par semaine


PROTOCOLE PRODUIT ce qui vous intéresse sûrement le plus c’est parti pour le clash lol



S0 pds



Testo med de chez bionichepharma en 400mg/ml

(test de prop 25 mg / ml test CYP 187 mg / ml test Enanth 188 mg / ml)

800mg par semaine sur 12 semaines

anapollon 50 mg tout les jours sur 4 semaines



Et en relance à partir du 24 jours après ma dernière Injection

100mg de clomid sur trois jours avec 40 mg de Nolva

Et ensuite 50mg de clomid et 20 mg de nolva

Pour larimidex sa je verrai en fonctions de ma prise de sang à partir de la troisième semaine dite moi ce que vous en pensez tout conseil est bon à prendre
 
Dernière édition:
Salut,

Niveau diete, quels sont tes macros / kcals?
Les aliments sont pesés crus ou cuits?
Quel est ton péri entraînement?
 
Lanadrol car c’est une molécule que j’avais plutôt bien réagis que sa soit en es en gain tout quoi mais après niveau hépatique je sais qu’il est quand même costaud quoi ..
 
Les kcal je vais t’es les donner je l’ai ai calcul’ et mais j’ai effacer ma note
Les aliments sont pesais cuit toujours
Tu entend quoi par peri viper ?
 
G3HO4 à dit:
Lanadrol car c’est une molécule que j’avais plutôt bien réagis que sa soit en es en gain tout quoi mais après niveau hépatique je sais qu’il est quand même costaud quoi ..
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Yes tu gère avec les PDS ;)
Sinon tu a le Turi moins toxique et qui synergise bien avec la testo, moins de gains par contre mais plus qualitatif
 
Sinon si tu reste sur un truc assez violent tu peux aussi tâter le Superdrol en kick Viper à fait un super article dessus

Superdrol (Méthyl-Drostanolone)

Salut, Petite traduction d'un article de présentation du PH / designer-steroid Superdrol. N'hésitez pas à compléter si vous avez d'autres infos (notamment, je n'ai pas trouver combien de temps après la cure commencer la PCT). Bonne lecture ;) Qu’est-ce que le Superdrol ? Le Superdrol (SD)...
fr.thinksteroids.com fr.thinksteroids.com
 
Max0099 à dit:
Sinon si tu reste sur un truc assez violent tu peux aussi tâter le Superdrol en kick Viper à fait un super article dessus

Superdrol (Méthyl-Drostanolone)

Salut, Petite traduction d'un article de présentation du PH / designer-steroid Superdrol. N'hésitez pas à compléter si vous avez d'autres infos (notamment, je n'ai pas trouver combien de temps après la cure commencer la PCT). Bonne lecture ;) Qu’est-ce que le Superdrol ? Le Superdrol (SD)...
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Faut le supporter le superdrol niveau appétit chez moi il me met une claque
 
Avant l’entraînement je prend mon 4ieme repas durant je prend bcaa gluta et après soit 10 minute après je prend un petit shaker de whey et de flocon soit je prend directement mon 5ieme repas
 
Slt @G3HO4 ;) , c’est plus sympa s’un sondage :)
Si tu peut éditer ton 1er post pour y rajouter ton poids et taille .
bonne continuation
 
600mg sur deux injection ? Et niveau anadrol c’est pas mal aussi je pense restée là dessus si d’autre personne veulent bien donner leur avis je suis preneur négatif ou positif lol
 
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