Cabroncitow
Well-Known Member
Bonjour à tous et bonne année !
Je crée ce post afin de vous partager ma première cure, OBJECTIF : Lean Mass !
Je l'a prévoie pour mi mars-mai..
Mon plan est déjà établi et les produits sont en route.
Je fais 1m79 pour 83kg 19% de BF actuellement, je compte descendre autour des 12/11% avant d'entamer la cure.
CYCLE :
S1 à S8 : Testosterone Propionate = 100mg EoD
S1 à S8 : Masteron Propionate = 100mg
S1 à S8 : HCG = 2*500UI/semaine
S1 à S7 : Proviron = 50mg ED
S4 à S8 : Winstrol = 50mg ED
S-2 à S8 : STACK ECA
PCT :
S1 à S3 : Clomid = 50mg ED (J1*2)
S1 à S3 : Nolvadex = 20mg ED (J1*2)
S1 à S2 : HCG = 2*500UI/semaine
NUTRITION :
Signée @Viper
Repas 1 : P = 37.7; G = 77.2; L = 14.4; Kcal = 589.2
Repas 2 : P = 46.3; G = 70.9; L = 17.8; Kcal = 628.5
Repas 3 : P = 41.0; G = 66.4; L = 5.9; Kcal = 483.0
Pré-Training : P = 37.8; G = 83.3; L = 0.6; Kcal = 490.0
Intra-Training : P = 0; G = 27.6; L = 0; Kcal = 110.4
Post-Training : P = 38.0; G = 55.0; L 10.4= ; Kcal = 465.6
TOTAL : P = 200.8 (29.0%); G = 380.4 (55.0%); L = 49.1 (16.0%)
Supplémentation : Vitamine D3, Leucine, Oméga-3, Vitamine C, EAA..
Je consomme sous forme de poudre : EAA, Vitargo, Isolate, Crème de riz..
TRAINING :
SPLIT 5ON/1OFF
(Je fonctionne sur du 15 réps essentiellement; beaucoup d'éxos polyarticulaires; isolation et ciblage sur les points faibles; pré-fatigue..)
J1 : LEGS
J2 : CHEST
J3 : DELTS
J4 : BACK
J5 : ARMS + ABS
J6 : OFF
---------------
Dans l'attente de vos avis et retours ! J
Je crée ce post afin de vous partager ma première cure, OBJECTIF : Lean Mass !
Je l'a prévoie pour mi mars-mai..
Mon plan est déjà établi et les produits sont en route.
Je fais 1m79 pour 83kg 19% de BF actuellement, je compte descendre autour des 12/11% avant d'entamer la cure.
CYCLE :
S1 à S8 : Testosterone Propionate = 100mg EoD
S1 à S8 : Masteron Propionate = 100mg
S1 à S8 : HCG = 2*500UI/semaine
S1 à S7 : Proviron = 50mg ED
S4 à S8 : Winstrol = 50mg ED
S-2 à S8 : STACK ECA
PCT :
S1 à S3 : Clomid = 50mg ED (J1*2)
S1 à S3 : Nolvadex = 20mg ED (J1*2)
S1 à S2 : HCG = 2*500UI/semaine
NUTRITION :
Signée @Viper
Repas 1 : P = 37.7; G = 77.2; L = 14.4; Kcal = 589.2
Repas 2 : P = 46.3; G = 70.9; L = 17.8; Kcal = 628.5
Repas 3 : P = 41.0; G = 66.4; L = 5.9; Kcal = 483.0
Pré-Training : P = 37.8; G = 83.3; L = 0.6; Kcal = 490.0
Intra-Training : P = 0; G = 27.6; L = 0; Kcal = 110.4
Post-Training : P = 38.0; G = 55.0; L 10.4= ; Kcal = 465.6
TOTAL : P = 200.8 (29.0%); G = 380.4 (55.0%); L = 49.1 (16.0%)
Supplémentation : Vitamine D3, Leucine, Oméga-3, Vitamine C, EAA..
Je consomme sous forme de poudre : EAA, Vitargo, Isolate, Crème de riz..
TRAINING :
SPLIT 5ON/1OFF
(Je fonctionne sur du 15 réps essentiellement; beaucoup d'éxos polyarticulaires; isolation et ciblage sur les points faibles; pré-fatigue..)
J1 : LEGS
J2 : CHEST
J3 : DELTS
J4 : BACK
J5 : ARMS + ABS
J6 : OFF
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Dans l'attente de vos avis et retours ! J