cure susta/deca

[Zambrana]

Saluuuuuuuuuut nounouuuuu !!!

Voila j'ai envie de me taper une cure de susta/deca donc je vais poster plus ou moins ce que j'avais en tete et comme on dis tout les conseil/corrections sont bonnes à prendre looool

cure sur 12 semaines hein :
-S1 à S12 : Susta 500mg + 300mg Deca injection tout les 3-4jours !!!
Ari sous le coude au cas ou

Relance 21j apres derniere injection
J1 : 300mg Clomid + 40 Nolva
J2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva
J12 à 21 : 50mg Clomid + 20mg Nolva

Donc je sais pas si je fais un front load ou non et pour le HCG j'ai utilisé
j'ai déjà fait 2 cures de 8 semaines de Testo E !!!

A vos claviers les frérooooooot

 

[Viper]

Merci de détailler diète et entrainement.

 

[Darjeeling]

Arrete le deca 2 semaines avant la testo.

Détaille mieux ton projet de cure c'est flou là

 

[Zambrana]

Merci de détailler diète et entrainement.

en diete en ce moment je fais

1er repas : 90 avoine + 120g fruits rouges avec 8oeufs dont 4 entiers
2eme repas : 90g riz avec 200g poulet
3eme repas : 200g viande rouges 10% avec 200g patate douces
4eme rapas : 300g poisson blanc (j'ai enlever les 200g patates douce pour pas prendre trop de gras et remplacer par une "poellé de légumes" pour virer un peu de flotte)
5eme repas : 200g poisson blanc

la diete seras modifier pour la cure bien sur !!!

50g whey en pre avec 5g bcaa et 40g whey en post avec 5g de bcaa également

en training en ce moment je fais jambes apres pec/dos et je finis par epaules/bras une fois que c'est fait je reprends par les jamabes a defaut de 4/5 training par semaine !!!

Viper tu veut le detail de mes training ?

 

[Zambrana]

Arrete le deca 2 semaines avant la testo.

Détaille mieux ton projet de cure c'est flou là

c'est flou CAD que puis-je dire de plus lol

 

[Darjeeling]

cure sur 12 semaines hein :
-S1 à S12 : Susta 500mg + 300mg Deca injection tout les 3-4jours !!!
Ari sous le coude au cas ou

Susta 500mg et deca 300mg injection tous les 3-4 jours....... injection de combien ? E3D ou E4D ?

Hcg a quel dosage et a partir de quand ? Idem pour ai ? PDS ?

 

[Zambrana]

I

Susta 500mg et deca 300mg injection tous les 3-4 jours....... injection de combien ? E3D ou E4D ?

Hcg a quel dosage et a partir de quand ? Idem pour ai ? PDS ?

Pour les injections j'ai vu que pour le susta c'était tout les 3/4j je sais plus quel fofo du coup mais à la base je voulais faire 500/300 par semaine mais si je fais en e3d ou e4d faut tout recalculer looool

Pour le hcg je connais pas trop si je prends pendant ou après !!
Pour les ai je pense un dosage de 0,25 ou 0,5 aridimex selon comment sa ce passe

 

[Zambrana]

Ah oui j'ai une PDS mais elle date de juillet

 

[Freezer]

Saluuuuuuuuuut nounouuuuu !!!

Voila j'ai envie de me taper une cure de susta/deca donc je vais poster plus ou moins ce que j'avais en tete et comme on dis tout les conseil/corrections sont bonnes à prendre looool

cure sur 12 semaines hein :
-S1 à S12 : Susta 500mg + 300mg Deca injection tout les 3-4jours !!!
Ari sous le coude au cas ou

Relance 21j apres derniere injection
J1 : 300mg Clomid + 40 Nolva
J2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva
J12 à 21 : 50mg Clomid + 20mg Nolva

Donc je sais pas si je fais un front load ou non et pour le HCG j'ai utilisé
j'ai déjà fait 2 cures de 8 semaines de Testo E !!!

A vos claviers les frérooooooot

Moi je ferais pas du tout comme cela, je ferais plutôt:

cure sur 14 semaines :

S1 à S4 : 75mg NPP Injection ED
S1 à S14 : Susta 250mg Injection EOD
S1 à 12 : 500mg deca Injection EOD
S12 à S14 : Winstroll 50mg par jours
S15 Pregnyl 3X1500UI
Ari sous le coude à prendre avec contrôle des E2 lors des prises de sang

Relance 21j apres derniere injection (et selon les résultats de la prise de sang LH et FSH + Testo totale)
J1 : 300mg clomid + 40 Nolva
J2 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolva
J12 à 21 : 50mg clomid + 20mg Nolva

 

[Freezer]

en diete en ce moment je fais

1er repas : 90 avoine + 120g fruits rouges avec 8oeufs dont 4 entiers
2eme repas : 90g riz avec 200g poulet
3eme repas : 200g viande rouges 10% avec 200g patate douces
4eme rapas : 300g poisson blanc (j'ai enlever les 200g patates douce pour pas prendre trop de gras et remplacer par une "poellé de légumes" pour virer un peu de flotte)
5eme repas : 200g poisson blanc

la diete seras modifier pour la cure bien sur !!!

50g whey en pre avec 5g bcaa et 40g whey en post avec 5g de bcaa également

en training en ce moment je fais jambes apres pec/dos et je finis par epaules/bras une fois que c'est fait je reprends par les jamabes a defaut de 4/5 training par semaine !!!

Viper tu veut le detail de mes training ?

C'est le détail de la diète de la cure qu'on à besoin, pas celle du moment, et il faut les calories et les macros, bref plus de détails, tu as des exemple dans la section idoine pour poster tout ça, tu peux t'aider d'applications smartphone également.

Pour le training, les détails serait également bienvenus, jours, nombre de séries et reps + poids etc.. les heures de la journée ou tu t’entraînes pour optimiser la diète en péritraining est un plus.

 

[Viper]

en diete en ce moment je fais

1er repas : 90 avoine + 120g fruits rouges avec 8oeufs dont 4 entiers
2eme repas : 90g riz avec 200g poulet
3eme repas : 200g viande rouges 10% avec 200g patate douces
4eme rapas : 300g poisson blanc (j'ai enlever les 200g patates douce pour pas prendre trop de gras et remplacer par une "poellé de légumes" pour virer un peu de flotte)
5eme repas : 200g poisson blanc

la diete seras modifier pour la cure bien sur !!!

50g whey en pre avec 5g bcaa et 40g whey en post avec 5g de bcaa également

en training en ce moment je fais jambes apres pec/dos et je finis par epaules/bras une fois que c'est fait je reprends par les jamabes a defaut de 4/5 training par semaine !!!

Viper tu veut le detail de mes training ?

Pour la diète, celle du moment ne nous intéresse pas, c'est celle pour ta cure qui est souhaitable ici.

Idem pour le training, avec un détail suffisant (exos, sets, reps).

 

[Freezer]

@Viper on a dit la même chose pratiquement au même moment