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Cure Testostérone Enanthate Avis

S

Salah13

New Member
Bonjour à tous,
Je compte me lancer dans une cure de testostérone Enanthate mais avant tout, je tiens a me présenter brièvement.

Je m’apelle Salah, je mesure 1m83 pour 81kg (sec abdos visibles sans contracté)
J’ai 20ans et je fais de la musculation depuis mes 16ans.
Je suis de nature a prendre du poids difficilement.

Je vous presente la cure et ensuite diete et training

Pour la cure sa sera de la testo enanthate seul pour voir comment mon corps réagira.

PDS évidemment avant la cure

S1 à S10 : 2 injections par semaine (Lundi et Jeudi) de 1ml de testo (2x250 par semaine)
Pour se qui est d’arimidex j’hesite entre soit 1mg d’arimidex tout les 2jours ou alors attendre la S3 pour faire une pds pour voir l’etat de mes E2 est donc ajusté en conséquence

S12,5 (16 jours après dernière injection) : PCT Avec Clomid et Nolvadex

150mg de clomid et 20g de Nolvadex le premier jour
100mg de clomid et 20g de Nolvadex les jours suivants (La pct durera 20jours)


1Mois aprés la pct, PDS


Au niveau de la diete je compte vraiment gardé celle que j’ai car beaucoup de progrés avec

Je suis a 3800Kcal

Petit déjeuné (7h00)
5oeufs entié bio
100gr de flocons d’avoines
20gr de muesli

Collation 1 (10h00)
1 Pomme verte avec 20gr d’amendes


Déjeuner (13h00)
200gr de pates compléte
200gr d’ecalope de dinde
2 gélule d’omega3
Legumes a volonté


Collation 2 (16h00) Le training a lieu vers 17h/17h30
2tranche de pain de mie complet
1banane
20gr d’amendes


Collation 3 (19h-19h30) Post Workout
40gr de whey isolate
2 tranche de pain de mie complet


Diner (20h30)
250gr de riz complet ou basmati
200gr de poulet blanc
2gélule d’omega 3
Legumes a volonté

Collation 4 (22h00)
100gr de fromage blanc
20gr d’amandes

A noté que c’est juste un exemple, je change souvent les aliments notament sur les protéines en enlevant la viande pour mettre du poisson

Niveau training :

Lundi: Jambes Mollets
Leg Quadriceps en préfatigue 3x20 reps
Squat 3x8reps
Presse 3x8 reps
Leg quadriceps 3x15 rep (derniere serie en dégressive)
Sdt jambes tendu 3x12rep
Leg ischios 3x15rep
Mollet debous 3x15 rep


Mardi : Pecs epaules
Ecarté a la poulie en préfatigue 3x15 rep
Dev Incliné halteres 3x8 rep
Dev couché halteres 3x8 rep
Écarté halteres superseté avec des pompes 3x15 rep
Elevations latérale 4x15 phase négative contrôlé ainsi que derniere serie en degressive
Tirage menton 3x15 rep

Mercredi : Dos ar epaules
Pull over poulie 3x20 rep
Tractions poulie en supination 3x10 rep
Tractions poulie prise serrer 3x10 rep
Rowing en supination 3x10 rep
Schrugs 3x10 rep
Oiseau supeseté avec facepull 4x15 rep

Jeudi : Bras
Curl marteau + Triceps corde poulie haute 3x10 rep

Curl incliné + Dips 3x10 rep
Curl barre + barre au front 3x10 rep


Vendredi : Epaules
Dev Millitaire 3x8rep
Élévation latérale + élévation frontales disque 3x15 rep
Tirage menton 3x15 rep
Oiseau 3x15 rep
Facepull 3x15 rep

Samedi : Rapelles dos (Largeur)
Tractions prise large 3x15 rep phase negative lente
Tirage vertical 3x15 rep
Rowing tbarre 3x15 rep
Rowing un bras alterné en supi 3x15rep

Les abdos sont fais en circuit tout les 2jours tout comme les lombaires

Voila j’espere que vous pourrez m’éclairer concernant la cure et je vous remercie d´avance pour avoir pris le temps de tout lire.
 
Dernière édition:
Salut,

La diète n’est pas top, je te conseille vivement de l’améliorer en utilisant les différents topics épinglés avant de te lancer dans une éventuelle cure.
Peux tu indiquer tes macros également?

Et je trouve que tu es bien jeune malgré tes ambitions pour te lancer dans une cure...
 
Viper à dit:
Salut,

La diète n’est pas top, je te conseille vivement de l’améliorer en utilisant les différents topics épinglés avant de te lancer dans une éventuelle cure.
Peux tu indiquer tes macros également?

Et je trouve que tu es bien jeune malgré tes ambitions pour te lancer dans une cure...
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En effet ma diete n’est pas top mais c’est ce qui a marché sur moi pendant 4ans.

Au niveau des macros je suis a 210gr de protéines, 500gr de glucide(mon corps les brule tres tres vite) et 115gr de lipides

Au niveau de mon age je sais que je suis jeune mais je ne cherche pas a etres musclé pour les filles, je cherche a etre musclé pour les juges et je suis vraiment déterminé a tout faire bien et a la faire aussi.
 
Non du tout loin de la je suis actuellement entrain de la modifié je suis pas borné et ouverts a tout conseil
 
Cela va faire un bonne année que je ne progresse plus « rapidement » au cour de cette année j’ai du prendre un bon kilo de muscle
 
Si tu ne progresses plus à ton âge, ce n'est pas la chimie qui va remédier à ça, c'est comme mettre un pansement sur une jambe de bois.
 
Tu devrais comme tu dis retravailler ta diète si tu progresse plus essaie de revoir des trucs de ton training.

Je pense vraiment que la stagnation est une aberration il y a tellement de méthode d'intensification dans les exos des sst des superset des biset alors apres si pour certain plus pouvoir monter de 10kg en 10kg sur chaque mouvement vous appelez sa de la stagnation mouais revoyez vos methode et vous verrez que sur certain de vos exos ou vous etiez en stagnation sa progressera.

Il faut juste éviter de rester dans son ptit confort et chercher la ou sa merde
 
Par exemple on peu tout aussi bien réduire des temps de repos pour chercher a intensifier les exos etc y a tellement a faire quand on réfléchis
 
Sinon pour la cure elle est bien ?
Mieux vaut commencer l’arimidex des le début ou alors attendre la pds de la semaine 4 pour voir les E2 et ajusté en conséquence ?
 
On s'en branle de ta cure.

C'est clair là?

Ta diète est bancale et ton entrainement doit l'être tout autant pour "stagner" avec si peu d'expérience.

Au cas où tu ne saches pas lire entre les lignes, personne ne te confortera dans une idée de cycle à ton âge.
 
Parle bien par contre pas la peine de monté dans les tours

Savais tu que tu atteint ta limite naturelle avec 4ans d’assiduité ?
 
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