cure Turinabol

[XJohn]

j’achèterai du desmodium pour la prochaine si je reprends de l'oral

 

[shadow45]

ça ressemble à ça:
pti dej':
100 gr de riz
140 gr viande blanche
15 gr huile
midi:
60 gr féculents
450 gr légumes
2 œufs + 2blanc
1 banane
avant entrainement:
140 gr flocons
40 gr whey/caseine
pendant:
50 gr malto
10 gr bcaa
après
5 gr leucine
40 gr whey
1 heure après:
1 à 1.5 kg kg légumes
280 à 350 gr féculents ou légumineuses (peser cru)
3 ou 4 œufs
350 gr fromage blanc
10 gr d'omega 3 + 10 à 30 gr d'huile (celons répartition sur la journée)

les quantités sont variable mais c'est un exemple

Nous avons retrouver sangoku ^^

 

[XJohn]

je mange encore + je suis monter à 5000 calories là

mais bon en pdm il faut ça

 

[ThePuppeter]

5000 kcal pour ton poids c'est juste énorme!!

Moi avec 3800-4000 j'explose mes pantalons en 2 semaines tant je prend de gras a ce rythme.

Comme quoi il y'a des inégalité flagrante sur les métabolisme!

J'ose même pas imaginer combien tu devra avaler de truc quand tu pèsera 20 kilos de muscle en plus!!

 

[XJohn]

oui j'ai un métabolisme rapide,je sent que d'ici quelques année je vais taper des pdm à 6000 calories

 

[Kanokan]

salut ce serait intéressant de voir où est ce que tu en es maintenant , et les gains réels et durables que tu as eu avec ta cure

 

[leona777]

salut ce serait intéressant de voir où est ce que tu en es maintenant , et les gains réels et durables que tu as eu avec ta cure

salut
+ 1 actuellement t'en ai ou ?