Non ça fais à peu près 4 ans que je fais du power , je fais moi meme mes trainings en fonction de mon expérience perso . Et non pas de coach ou de programme de power prédéfinie mais je ne dis pas que ça ne serai pas mieux .Je pense que c'est plus que correct ^^ et je comprends que ça doit être incroyablement dur de progresser sur tous les lifts.
Tu fais toi même tes trainings où tu es suivi par un coach ou suis un programme de power ?