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Anabolic Steroids

Cycle Sarms et pct/enclomiphene

Yondaim

Yondaim

New Member
Salut je viens vous demander conseille je compte faire une cure de Sarms de 8 semaine en pdm



Niveau diet à 3500ckal 40%glucide 30%lipide et 30% protéine .



Entraînement split



Cure de lgd4033 (5mg/j) et rad140(12mg/j) de chez uksarms



Pour la cure je compte utiliser de l’enclomiphene de chez uksarms 12,5 g par jours tout le long du cycle et 4 semaine après aussi



Je voulait avoir votre avis si vous pensez que se sera suffisant pour garder ma production de testo naturels intact et éviter la suppression ?



De plus j’ai chez moi en réserve du tribulus ainsi que un booster testo de chez dark Labz mais je sais pas si c’est mieux de le prendre oc ou pc ou pas du tout .



Merci de vos réponse !
 
Tu peux détailler plus précisément diete et training stp?
 
Yondaim à dit:
voulait avoir votre avis si vous pensez que se sera suffisant pour garder ma production de testo naturels intact et éviter la suppression ?
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Non, probablement pas.
Yondaim à dit:
Pour la cure je compte utiliser de l’enclomiphene de chez uksarms 12,5 g par jours tout le long du cycle et 4 semaine après aussi
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On en a deja pas mal discuté le sujet sur ce forum. Même si certains sur les forums disent que ça a marché sur eux j’ai jamais vu de preuves non biaisé. Je suis curieux de voir les analyses de ceux qui disent que ça marche chez eux. Le peu que jai vu sur d’autres forums étaient juste de les croire sur parole ou biaisé.

Viper à dit:
Tu peux détailler plus précisément diete et training stp?
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Commence plutôt par là.
 
Oui avec plaisir si vous avez des modification à me proposer.

Entraînement



Lundi dos trapèze :

4x tirage verticale poulie haute 12/12/10/10

3x Tirage bûcheron 12/10/10

3x Shrug 12/12/12

4x Tirage vertical prise serre 12/12/10/10

3x Relever de buste à la chaise lombaire 14/14/14



Mardi pectoraux :

4x développer coucher barre 10/10/8/8 2min30

3x développer coucher haltère incliner 12/10/8 2min 30

3x écarter coucher haltère 14/12/10 2min

3 x écarter poulie haute 14/12/10 2min



Mercredi jambes:

4x squat 12/10/8/6 3min

3x fente 12/12/10/10

3x Super set leg curl/leg extension 12/12/12 1m30

3x extension mollet 12/12/12 1min30



Jeudi épaule :

4 x Développer militaire 14/12/10/8 2 min30

3 x Élévation latérale 14/12/10. 2min

3x Élévation frontal 14/12/10. 2min

3x Élévation lateral buste penché 14/12/10 2min



Vendredi cardio abdo



Samedi biceps triceps :

4x curl barre 12/10/10/8 2min

3x curl marteau 12/12/12 2min

3x curl concentré 12/12/12 2min

4x extension poulie haute 12/12/10/10 2min

3x extension haltère 12/12/12 2min

3x barre front 12/12/12 2min



Dimanche cardio/abdo



——————————————————



Nutrition 3533 kcal 40%30%30%



Petit déjeuner

Flakes légumineuse 100g lait entier 300ml caséine 30g

3 œuf

Omega3 daily vitamine



Collation

Whey 30g 2 galette de riz 1 banane



Déjeuner

Riz complet 180g 15 mg huile d olive

150g viande haché

100g haricot vert

Yaourt light 120g , noix de cajou 20g



Collation

30 g whey

Banane

2 galette de riz



Dîner

180 g riz complet 15g huile olive

150g escalope poulet

100g brocoli

Yaourt light 120g



Collation

Caséine 30g 300ml lait entier

Fromage blanc 100g
 
J’ai entendu plusieurs fois que sa garder l axe hpta active et que ça éviter la suppression personne du forum n’a déjà tenter ?
 
Yondaim à dit:
Salut je viens vous demander conseille je compte faire une cure de Sarms de 8 semaine en pdm



Niveau diet à 3500ckal 40%glucide 30%lipide et 30% protéine .



Entraînement split



Cure de lgd4033 (5mg/j) et rad140(12mg/j) de chez uksarms



Pour la cure je compte utiliser de l’enclomiphene de chez uksarms 12,5 g par jours tout le long du cycle et 4 semaine après aussi



Je voulait avoir votre avis si vous pensez que se sera suffisant pour garder ma production de testo naturels intact et éviter la suppression ?



De plus j’ai chez moi en réserve du tribulus ainsi que un booster testo de chez dark Labz mais je sais pas si c’est mieux de le prendre oc ou pc ou pas du tout .



Merci de vos réponse !
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Les SARMS ne sont pas des AAS, un stack de SARMS n'a pas de sens car, pour schématiser, ils rentreront en compétition pour occuper les récepteurs (un peu comme la T3 et la reverse T3 pour exemple). La seule chose que tu vas stack du coup, c'est juste les ES.

Concernant la suppression, oui, ton axe sera presque autant réduit qu'en injectant de la testo. Malheureusement la solution enclo ne fonctionne pas chez tout le monde et contrairement à ce que dit reddit, ce n'est PAS une base de testo.

Un truc à noter c'est que les SARMS tabassent encore plus le foie que les oraux mg par mg, car des doses aussi "faibles" que 10mg par jour te font facilement un x10-x20 au transaminases. Donc tu devrais te supplémenter pour aider le foie à récupérer (NAC, TUDCA ou les deux).
 
Dernière édition:
Si je calcule bien, tu as presque 300g de protéines dans ta diète (tu peux confirmer?) c'est énorme, vu ton poids, je dirais qu'il te faudrait au maximum la moitié.

Trop de poudre, 60g de whey + 60g de caséine, vu ce que tu manges, tu peux facilement les dégager ça te fera au moins 90-100g de protéines en trop enlevées. Surtout que tu bois du lait entier qui ralentit grandement l'assimilation de tes protéines, donc tu as encore moins besoin de caséine selon moi.

Tu n'as pas de peri-training? Ou alors ce sont tes collations?
 
Merci de ta réponse @Azeraer oui j’ai dû liv.52 pour le foie ça suffit ?

Je pensait que certains sarm pouvait être combinée car il on pas la même fonction.

Et pour ma diète je suis à 260 protéine 320 glucide et 117 lipide et je fait mon training 40min après mon petit déjeuner et je mange ma collation dans les 30 min après ma séance après si je doit retirer la caséine tant mieu sa fait des dépense en moin .
 
Yondaim à dit:
Oui avec plaisir si vous avez des modification à me proposer.

Entraînement



Lundi dos trapèze :

4x tirage verticale poulie haute 12/12/10/10

3x Tirage bûcheron 12/10/10

3x Shrug 12/12/12

4x Tirage vertical prise serre 12/12/10/10

3x Relever de buste à la chaise lombaire 14/14/14



Mardi pectoraux :

4x développer coucher barre 10/10/8/8 2min30

3x développer coucher haltère incliner 12/10/8 2min 30

3x écarter coucher haltère 14/12/10 2min

3 x écarter poulie haute 14/12/10 2min



Mercredi jambes:

4x squat 12/10/8/6 3min

3x fente 12/12/10/10

3x Super set leg curl/leg extension 12/12/12 1m30

3x extension mollet 12/12/12 1min30



Jeudi épaule :

4 x Développer militaire 14/12/10/8 2 min30

3 x Élévation latérale 14/12/10. 2min

3x Élévation frontal 14/12/10. 2min

3x Élévation lateral buste penché 14/12/10 2min



Vendredi cardio abdo



Samedi biceps triceps :

4x curl barre 12/10/10/8 2min

3x curl marteau 12/12/12 2min

3x curl concentré 12/12/12 2min

4x extension poulie haute 12/12/10/10 2min

3x extension haltère 12/12/12 2min

3x barre front 12/12/12 2min



Dimanche cardio/abdo



——————————————————



Nutrition 3533 kcal 40%30%30%



Petit déjeuner

Flakes légumineuse 100g lait entier 300ml caséine 30g

3 œuf

Omega3 daily vitamine



Collation

Whey 30g 2 galette de riz 1 banane



Déjeuner

Riz complet 180g 15 mg huile d olive

150g viande haché

100g haricot vert

Yaourt light 120g , noix de cajou 20g



Collation

30 g whey

Banane

2 galette de riz



Dîner

180 g riz complet 15g huile olive

150g escalope poulet

100g brocoli

Yaourt light 120g



Collation

Caséine 30g 300ml lait entier

Fromage blanc 100g
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La diete est à revoir…
A moins de peser 130kg, aucun intérêt d’avoir autant de protéines…
 
De base je voulais 2x le pdc en protéine mais comme je voulait rester sur du 40/30/30 j’ai dû augmenter …vous conseillez de monter les glucides alors ?
 
Très sincèrement je pense que tu ferais mieux de voir tes fondations que de penser à des cures.

Tu as encore beaucoup de connaissances à acquérir que ça soit sur la diet, les produits ou les protections.
 
Dernière édition:
Ok merci je vais écouter les conseilles niveau de training c’est bon pour vous ?
Et si vous avez des conseils pour améliorer ma diètes je vais pas faire le con et vous écouter .
 
On a déjà fait des expériences avec les Sarms
Nombreux sont contaminés par les stéros
Le super mk te fait prendre 5 kg de flotte, en moins de deux j ai perdu mes tablettes
 
Oui, moi non plus je ne suis pas convaincu par les sarms.

J'ai testé...et entre les effets secondaires inconnus et des :" résultats " qui n'en sont pas.. rétention d'eau.

Je ne vois l'intérêt. Sportivement.es produits qui sont connus, AAS, gh, et les es, ont les connaît depuis...un petit temps.

En resté au base, et les plus, quand j'ai confiance comme actuellement.

Sportivement.
 
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